什麼是三黑三白呢？三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米，三白則是鹽、糖、脂肪，爲什麼中醫認爲要吃這6款食物呢？下面就一起來了解下。三黑三白最養生蘑菇蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種......

我們都知道養生是需要在日常的生活中逐漸積累纔有作用的，但是多數人不知道在日常生活中該如何來養生。那麼具體該怎麼做呢？下面爲大家介紹有益長壽的居家養生小常識，供大家瞭解。早起喝杯溫檸檬水在早上醒來後，給自己倒一......

現在許多人都意識到養生的重要性，但是多數人對於養生該吃些什麼還不是很瞭解，那麼是不是隻有吃名貴的保健品和中藥才能養生呢？下面爲大家介紹堪比名貴中藥的廉價養生食物推薦，供大家瞭解。堪比名貴中藥的廉價養生食物魚關......

人們都不會錯過立冬進補的時刻，說到食補很多人都是盲目的進補，只知道這個東西很補我就得很吃，其實不是這樣的。專家認爲，立冬過後應當多攝入白色食物來養生。今天小編就帶你瞭解一下哪些食物能養生。立冬吃什麼食物養生1......

驚蟄養生吃什麼？驚蟄過後萬物復甦，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾病多發的季節。這時多吃養生食物可以增強免疫力。那麼驚蟄養生吃什麼呢？下面小編爲您介紹。1、薺菜其實薺菜一年四季都可......

1.鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花采摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起......

2月3日是立春節氣，立春過後吃什麼食物好呢?現在是冬春交替、乍暖還寒的早春，天氣尚涼，人體生理機能一會兒爲冬季收縮型，一會又需轉變爲春季亢進型，需反覆變化調整。飲食上關於春天的調理也流傳許多，中醫上稱之爲吃春。立春......

男性作爲一家之主，在工作中，生活中都揹負着很大的壓力，導致男性的養生健康方面得不到有效的調養，那麼男性養生吃什麼好呢，下面小編來爲大家介紹。男性養生吃什麼好大蒜大家都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，抗氧化的功效，能消滅......

冬季最養生的食物1.山楂山楂是這個季節最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能消油垢之積；《本草綱目》說它化飲食，消肉積；《本草再新》記載山楂能治脾虛溼熱，消食磨積，利大小便。現代研究......

乳腺增生是困擾了不少女性的一大疾病，對於患有乳腺增生的女性來說，正確的飲食很重要，因爲錯誤的飲食會加重病情。那麼女性患上乳腺增生不能吃什麼呢？哪些食物應該多吃呢？接下來小編將一一爲大家介紹，女性朋友們不妨都來看看......

吃什麼食物能夠養胃吃什麼食物能夠養胃1、菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。2、牛奶：牛奶有補......

日常養肝護肝的方法有很多，今天小編爲您介紹幾種超有效的養肝飲食方，每天堅持，你的肝臟更健康！一起來看看吃什麼養肝護肝吧！吃什麼養肝護肝？1、吃蜂蜜泡蒜蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能......

晚秋吃什麼能養生1、芹菜由於芹菜的特殊氣味，有一部分朋友是拒絕吃芹菜的，但是在晚秋時節建議大家適當吃點芹菜，因爲這個晚秋天氣涼爽，再加上秋乏的影響，人們容易感到精神不濟，這個時候吃點芹菜可以起到提神醒腦的作用，而且......

1.西蘭花要想保護皮膚首先要注意增強皮膚的抵抗能力以及抗損傷能力，這樣才能讓皮膚更加的健康。而在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素都能幫助皮膚增強其抗損傷能力，因此在日常的飲食中我們應該適量的多吃......

黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容等獨特功效。黑色食品保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。夏天多吃黑色食物可有效......

冬季養生抗癌美食必不可少，健康專家介紹生活有十種美食既養生又防病抗癌，是冬季必備的養生美食。1、西紅柿其富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、......

1、多吃含鉀食物防中暑宜多吃含鉀食物，因爲中暑病人都有低鉀現象。有人曾做過這樣一項試驗：將缺鉀的大白鼠放在酷熱環境中，結果半數以上發生死亡，而補充鉀鹽者則全部安然無恙。由此可見，在炎熱夏天，人們在日常膳食中應多配......

核桃：核桃是一種適合任何年齡層食用的小零食，對處於生長髮育期的孩子多吃核桃有利於腦部發育，提高其記憶力，對於工作壓力大的人，吃核桃有緩解壓力、補腦等作用，對於中老年人吃核桃有利於預防老年癡呆症。女性朋友日常多吃核......

冬季吃什麼食物養生冬棗目前正是冬棗的上市高峯，個別不良商販爲了多獲利，購進青棗後，只需把青棗放入七八十攝氏度的熱水鍋裏一過水，晾乾後青棗就能逐漸開始變爲紅棗。另外，燙過的紅棗添加了甜蜜素和糖精鈉的池子裏浸泡，棗還......

小編推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食......