西方女模特不光有苗條火辣的身材，還會透出腹部美麗的肌肉曲線，給人以健康的美感，然而中國女模特卻通常只是瘦，沒有肌肉，缺乏肌肉線條美。在國內，很多女性減肥只爲了減脂，卻忽略了肌肉的鍛鍊，然而事實上，有肌肉曲線美的女人更健......

現代女性雖說看上去光鮮靚麗，像漂亮的紅蘋果，可由於生理結構的特殊性，加上身體不斷地透支，經常會受到婦科疾病的眷顧，而婦科炎症帶來的痛、癢、異味等，都成了女性生活中的陰霾。世界衛生組織調查報告指出，女性中最常見的疾病......

在此幫女性朋友們盤點除了女人十大健康誤區，希望引起女同胞的重視。1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建......

肌肉是每個男生都喜歡的，它象徵着一種力量，有肌肉的人一般都很有力量，所以好多人都喜歡。那練習肌肉方法有哪些呢，光想着自己有肌肉可不行，要想着怎麼才能練出一身肌肉。還要找對方法。關鍵是找到一個適合自己的方法，找對方......

到了天熱，眼看着氣溫也漸漸高起來。這時候雖然乾性肌膚得到了舒緩，但是油性肌膚就痛苦了。常常會有出油的問題，如果總是油光滿面的，又要怎麼辦呢？對於油性肌膚護理，很多人有很多方法去控油。對於油性肌膚的護理，千萬不要落入......

腹部，是健美鍛鍊的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛鍊。1、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸......

近幾年，隨着人們對於養生問題的關注，通過練瑜伽來減肥塑身的人也越來越多了。在練習瑜伽的時候，需要注意一些誤區，否則很容易出現肌肉拉傷、引起關節炎症等，是需要引起相關重視的。那麼，瑜伽減肥練習有哪些誤區呢？下面便一起......

到底該怎樣來鍛鍊肌肉呢？想要鍛煉出好看的肌肉有很多男人夢寐以求，但是不是每個人都能實現的，因爲在鍛鍊肌肉的過程中需要吃很多苦力，也需要堅持的鍛鍊，還要對自己有信心，不然就會失敗，肌肉的鍛鍊效果是因人而異的，必須要合理......

女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦補的畫面是這樣的。但其實，女性練肌肉的好處非常多，我們一起來看看吧。女性練肌肉好處1、提高減肥效率當人消耗的熱量超過其攝入熱量，就會燃燒脂肪爲身體提供能量，進而達到減肥效果。在這......

你是屬於乾性皮膚嗎？乾性肌膚不僅在冬季乾燥，一年四季都飽受着缺水的煎熬，雖然一般沒有粉刺和黑頭，痘痘的困擾，但是粗糙，乾燥，脫皮卻困擾在乾性肌膚的mm，還容易生成皺紋，紅斑及斑點，該怎麼拯救乾性肌膚？乾性皮膚的成因是什麼呢？由......

健身範圍：力量練習，平衡健習，有氧運動。強烈地、再次地呼籲——女人也要力量練習！力量練習是改變體型的唯一途徑！力量練習可以讓我們留住富有彈性的身體（肌肉），而不是鬆鬆垮垮地胖或瘦！力量練習是獲得健康心臟的最有......

瑜伽是很多人喜愛的選擇，瑜伽這樣運動做起來簡單，而且它的健康之選，它適合各類人羣選擇，對中老年人練習瑜伽的時候，也不用過於擔心對身體健康是否有損害，瑜伽在促進身體血液循環，改善腸胃功能上，都是有很好幫助，所以對瑜伽選擇......

1.腹部練習a.坐在椅子前緣，雙手撐椅，兩腿伸直，挺胸擡頭。b.含胸收腹，同時兩腿屈曲擡起，大腿儘量靠近胸部，感覺腹部肌肉收緊。重複練習15次爲一組，間歇1分鐘，做2組。2.手臂練習a.兩手撐椅子前緣，兩腳撐地屈膝，臀部在椅子上方。b.......

健美的腹肌是一項對身體有好處的訓練，可是大部分人在練習的時候都會有誤區。那麼空腹練腹肌的誤區有那些呢？因爲有時候早飯對於有的人來說是比較困難的一件事情，由於早上起牀太早，或者其他的原因都會有早飯不吃的現象發生......

女人一生都在不斷尋求補血的方法，吃桂圓肉補血，喝補血保健品……但是，這些真能補血麼？補血效果好嗎？怎樣，才能避免走入補血的誤區呢？誤區一：多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注......

很多女性爲實現這一夢想，使自己更加美麗，找回自信，盲目地採取各種豐胸措施，給自己健康造成很大威脅。因爲乳房內含有豐富的腺體、血管、淋巴管，而女性70％血液流經腋下靠近腋下的胸部，如果未能排泄體內的新陳代謝產生的毒素，往......

現在一直都很流行運動健身，因爲這除了會讓自己的身材變得更加完美之外，其實也是爲了更好的鍛鍊自己的身體，有效地避免一些不良的疾病問題發生，所以大家有時間的話，當然應該注重多運動鍛鍊了，而下面要介紹的是關於訓練肌肉的......

一、藥物治療成人痘需謹慎1、荷爾蒙調節劑：口服荷爾蒙調節劑是醫師對付嚴重痘痘的最激進手段，只能短期使用，見好就收。有些人只要一停藥，不久就恢復痘花臉。2、口服抗生素：口服抗生素主要是控制嚴重發炎性囊腫的蔓延，不宜長......

想必大家也是知道，只要腿部發達的話，其實能夠做到的事情有很多，那麼如何來讓小腿肌肉更加發達而且有力量呢？想要訓練好小腿肌肉的話，以下幾個動作希望大家可以好好的學習下吧！煉小腿肌肉方法負重蹲跳：做好準備下蹲的姿勢，把啞......

根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶着扭傷的手腕、痠痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛鍊者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。誤區一：跳健身操當熱身......