減肥粥：紅豆山藥西米粥材料：紅豆、山藥、西米制作步驟：紅豆洗淨，用水泡上一晚上，放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘，放入鍋中煮至米粒上浮，且米粒變晶瑩。將紅豆和山藥裝入砂鍋，加上紅豆湯，湯沸之後轉......

燕麥米可是我們生活當中富有營養價值極高的一種五穀雜糧，平時在餐桌上很多的北方人都喜歡喝粥，無論是小米粥，大米粥，還是燕麥粥，包括綠豆粥吃粥成爲了北方人常見的一些事情，也成了大家飯桌上主食，幾乎都有很多北方人來說，家家......

每到炎熱的夏季天氣比較熱，我們體內的溼氣也會變得越來越大，這樣容易導致皮膚出現一些鼻炎等疾病，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時調整好飲食也能夠得到很好的改善，其中薏米紅豆粥有很好的祛除體內溼氣和減肥的作用，並......

近段時間到處都在討論如何養生的問題，大家的生活在逐漸富裕，在解決了溫飽問題之後，我們的首要問題就是如何吃的更美味更健康。所以人們在不斷的研究新的補品，紅豆薏米蓮子粥就是一道非常好的補粥。尤其是對正處於生理期的......

山藥薏米紅豆粥是大家都比較喜歡的一款粥品，不僅粥的顏色比較好看，重要的是這幾樣東西富含各種營養物質，屬於老少皆宜的佳品。因此，我們很有必要學習山藥薏米紅豆粥的做法，在家中就能夠常喝這道粥。那麼，山藥薏米紅豆粥的做......

夏季來臨，各色飲品大行其道，來一杯滋潤的冰涼甜品，可以讓人在美麗的夏日午後神清氣爽。紅豆西米是以西米、牛奶、蜜紅豆和煉乳爲食材製成的一道美味的甜點，深受大家喜愛。西米吃起來有Q彈的感覺，加上紅豆，給夏天帶來了一份......

炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五穀雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食，對於去除痘痘和治療身體乏力有着不錯的功效，特別是小米當中特有的營養價值，可以給我們的身體補充好的蛋白質，還可以提高個人的身體能......

天氣漸漸的轉涼了，可是很多地方的天氣變化快，忽冷忽熱的感覺讓人覺得身體很不舒服，在早晨起來之後身體總是會覺得非常的寒冷，這個時候每天給自己喝上一碗，既滋補又美容養顏的湯羹味道好，而且營養價值又極其的豐富，本文當中我......

當你晚上肚子餓的時候，一般人都會想吃宵夜，但是吃宵夜的話又會容易堆積脂肪。怎麼辦呢？這個時候，不妨吃點對身體有益的食物，例如像紅豆薏米山藥粥，不但可以充飢，還可以補血兼養顏瘦身，不失爲正在減肥的女性最佳宵夜用餐，下面，本......

紅棗山藥粥這種食物我們在生活中製作它的時候，是應該要先準備好紅棗跟山藥的，然後將山藥去皮後切塊放進大米中慢燉就可以製作出紅棗山藥粥了。紅棗山藥粥的做法是比較簡單的，它跟我們在生活中熬粥的方法是差不多的，只是我......

紅豆是天然的五穀雜糧食材，平時的時候紅豆及適合小孩子食用，有時候很多產婦和孕婦食用，對於當做寶寶的食譜來說也是不錯的選擇，紅豆當中屬於五穀雜糧當中的一種，香甜紅豆粥的做法，既好喝營養價值豐富，雖說看起來非常簡單，可是......

最近天氣比較乾燥，很多體質肝火旺盛朋友很容易出現上火，上火最好的解決方法，介紹多吃一些綠豆來調理，綠豆清熱解毒恰恰可以解決大家這些問題，平時我們夏天的季節都會喝綠豆湯，換着花樣的吃，吃多了就煩了，那麼不如就把主食改成......

中國古代對於紅豆的作用已經利用得非常好，紅豆在充滿詩情畫意的中國人眼裏也被稱爲是相思豆，這是一種非常好的食材，在平常的生活中我們也是無可厚非的幾種常見做法，但是對於紅豆的具體功效，我們卻不是很瞭解，那麼今天我們就......

大米山藥紅棗粥這個是一道很好吃的粥類食品，其主要是用大米、山藥和紅棗放在一起熬製的粥，這種粥對人體是有很好的作用的，其中山藥是有健脾和胃的效果，而且可以助消化，另外山藥裏含的各種營養素，要強身健體的作用，大棗不用說......

薏米紅豆大棗粥，相信有不少人都們都喝過，薏米對於滋補身體調理氣血有着不錯的功效，那麼大家又對此瞭解多少呢！我們都知道薏米，對於健脾開胃去除溼氣有着很好的幫助，而且紅豆還可以補血補氣，喝完紅豆之後可以使得我們的面色光......

紅豆薏米粥是一道家中常見的粥，它可是有促進新陳代謝的作用，對消化不良也有一定的效果的呢，紅豆和薏米煮在一起是最佳的搭配了吧，能祛溼、補心、健脾胃，還有‘消腫’和‘減肥’作用天熱，不想在廚房‘熱火朝天’~強大的電飯......

紅豆是天然的補血產品，雖說紅豆已經融入到中藥的藥材裏面，那麼紅都在生活當中也是可以做粥來食用的，紅豆甜甜的，粥的時候加入白糖既是一道甜品，又是可以滋補氣血的好食材，對於身體過於虛弱，體質乏力身體沒有力起都有着很好的......

衆所周知，紅豆和山藥都是很好的保健食品，因紅豆及山藥的功效所製作出來的食品也是多的不勝枚舉，而將二者混合而製成的紅豆山藥粥的功效及作用就可想而知了，爲了嚐到一口味道鮮美的紅豆山藥粥，很多人都在四處打聽紅豆山藥粥......

在我們現在的生活中大家對自己的身體保健都非常的關注，要長久的健康當然營養的吸收是少不了的，現在很多的一些粗糧受到大家的喜歡。比如說薏米紅豆粥就是很多家庭裏常常食用的健康食物，具體的說薏米紅豆粥，在做的時候比例......

在平時常見的食材中，山藥、薏米和紅豆這幾種食材最常被人們熬製成各種粥飲進行食用，那麼，山藥薏米紅豆粥好不好喝呢？山藥薏米紅豆粥好吃嗎？嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜，紅豆煮過後面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥......