產後一個月對於媽媽和寶寶來說都特別重要，此時的飲食是要謹小慎微的，可根據產後的週數來安排食譜，因爲產婦在此期間每一週身體都會發生較大變化。產後第一週：補品以喝生化湯與四物湯爲主，一天約服用一帖，目的爲幫助產婦生新......

一、坐月子的飲食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化爲脂肪，引起產後肥胖。2、鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體......

產後飲食禁忌1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生......

月子期是大部分女人都要經歷的，因爲大部女人都會經歷生兒育女。產後要經歷42天的月子期，這段時間內做好了保健工作，身體才能恢復得快。而且還能夠消除此前的一些疾病，讓身體變得更加健康。其中，月子期有很多東西是不能吃的......

很多媽媽都認爲寶寶生出來了，我就可以什麼都不管想吃什麼就吃什麼了。其實，這種想法是大錯特錯的，月子飲食也有很多注意事項。下面，我們來看看月子飲食需要注意什麼。1、食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益......

現代營養學認爲坐月應該更加註重各種營養的均衡，這樣才能更好的促進身體健康。那麼坐月子要吃什麼好，坐月子的女性要如何飲食最健康呢？下面就和大家一起談談我個人的一些看法。一定要補充充足的水份因爲產婦在整個產程和......

賣力卸貨之後整個人都放空了，這麼大的消耗當然要補充體力，懷孕期間各種戒口，如今老孃要大幹一場了。這時候，體貼的婆婆媽媽每天變着法子給你準備各種十全大補湯，親愛的，這麼補怎麼能不胖？難道，你要這樣墮落？聽我說，咱別這樣！來，跟......

月子餐之第一天一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥。剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯。午：小......

女性成爲媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。要知道在月子里科學的調理會讓新媽媽們的身體儘可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，因此女性要特別注意坐月子的飲食。那麼坐月子有哪些飲食......

1、肉類進補適可而止產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。因此產婦肉類進......

坐月子吃什麼好1.雞蛋。女性坐月子之後，在飲食的選擇呢中，需要選擇高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋中含有多種礦物質元素，還有卵磷脂，更利於產婦身體的吸收，能夠更快幫助產婦恢復體力。爲了能夠增加產婦的食物，雞蛋的烹飪方式......

新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此，在坐月子的時候飲食要多加註意。那麼坐月子的女人吃什麼呢？坐月子飲食原則有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考......

紅糖生完孩子喝紅糖水能夠活血化瘀，還能夠補血，還可以讓產後身體裏的惡露儘快的排出來，有利於產婦的身體恢復。花生花生仁可以養血補血，花生外面的一層皮也是可以吃的，吃了對身體非常好，可以補充血小板，促進傷口的快速復原，常......

蓮子爲睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它製作過八寶粥;古人認爲經常服食，百病可祛，因它享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。營養價值1.防癌抗癌：蓮子......

坐月子不能吃哪些食物1、冰冷食物，因爲冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。2、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。3、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可......

芝麻肝材料：豬肝250克，芝麻10O0克，麪粉五O克，雞蛋二個(用蛋清)，精鹽、薑末、蔥末、豆油適當。做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麪粉、精鹽、蔥末、薑末調勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。2、鍋中放油，燒至七分熟，放入粘滿芝麻......

坐月子是女性比較重要的一個階段，那麼產後吃什麼比較好呢？坐月子有什麼禁忌嗎？產後吃什麼比較好坐月子的過程中子宮需要恢復，胎盤剝離之後的創面也需要恢復，產婦進補主要分三個階段：1、第一階段是產後第一週第一週是產後新......

坐月子能吃什麼零食垃圾零食最好少吃呀，關鍵是要多吃些能補營養的。吃什麼樣的零食，以營養科學爲指導，少吃高糖、高能量、不衛生、無包裝的食品。現市場上小食品花樣繁新，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸......

1.少吃多餐，每天5-6次。新媽媽腸胃功能很弱，蠕動也慢，如果一次進食過多會增加腸胃負擔，造成腸胃不消化。而且過量的飲食還會讓新媽媽體重增加，對產後恢復不利。母乳餵養的準媽媽，奶水很多的話，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5......

一、產婦坐月子飲食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期間，飲食的選擇需要特別慎重。有些產婦的口味比較重，特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產婦腸胃產生刺激，容易引發便祕的情況。因此，坐月子期間還是少吃酸辣......