越來越多的人從各個方面關注養生，粥養生在我國具有悠久的歷史，夏天的食慾總是不好，喝養生粥是不錯的選擇哦！來學着做做看吧！夏季養生粥的做法夏季養生粥：皮蛋瘦肉粥材料：粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥......

天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天......

炎熱的天氣容易讓人食慾不振，做什麼也都沒有勁。那麼該如何緩解這些症狀呢？下面推薦幾種夏季養生粥，消暑又祛溼，讓夏天變得有色有味，健康又養生。夏季養生粥功效大全夏季養生粥：綠豆百合粥取綠豆100克，粳米或糯米適量，加水適......

百合的功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。2、寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等......

夏季，扇子是人們常見的生活用品。扇子最原始的功能是逐暑取涼，西漢董仲舒的《春秋繁露》中已明確提出以扇逐暑的話，劉安的《淮南子》中亦有炎火鑿池，披裘而扇，不能救也的論述。當然，扇子的功能和兼職是不斷在增加的。在官場......

養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉症狀，並且能夠補充體力，能補充鹽分和水分，能促進身......

夏季養生多吃百合，中醫解析，百合有着養心安神的作用，並且有着清肺止咳的功效，對於病後虛弱的人來說非常有利益，你還了解百合的其它功效麼，下面我們就來一起看看百合的功效。解析百合的9大功效1、潤肺止咳百合鮮品含黏液質，具......

夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食慾不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下7大夏季養生粥譜。夏季喝什麼養生粥推薦7大夏季養生粥譜夏季養生粥譜：絲瓜粥絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

夏季男人別忽視了養腎，長期腎虛給男人帶來不適，也容易引起疾病，那麼夏季要養腎喝哪些養生粥呢？夏天到了，溫度上升，空氣乾燥，人們在這個季節最容易表現出體虛盜汗的症狀了。這些都是腎虛的表現。過高的溫度消耗人們的活力與精......

雖然夏季天氣炎熱，但是也要注意養生，在夏季小編推薦大家通過飲食來達到養生的目的，下面幾種養生粥推薦大家在夏季吃。夏季吃什麼粥可以養生五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、香菇等。做法：將糯米洗乾淨備......

夏季降暑喝什麼粥好？1、苦瓜粥做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，鹽3克。將苦瓜去瓤，切成小塊備用。將淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，用旺火燒開；放入苦瓜丁、冰糖、食鹽；轉用文火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清熱消暑、養血益......

夏季喝什麼粥祛暑？1、薏米百合粥做法：薏米、百合、紅棗。薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，紅棗洗淨。放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花，湯稠即成。功效：去暑效果明顯、清火美容。2、三豆粥做法：用綠豆、赤豆和黑豆各12......

近年來，隨着人們的工作壓力的加大，身體機能的不斷下降，養生粥的食用已經成爲越來越多的人每天必不可少的事情。特別是山藥養生粥更是受到廣大朋友的喜愛，其獨特的口感，豐富的營養價值，同時還能美膚養顏。那麼山藥養生粥的功......

在夏天的時候，有的朋友喜歡喝粥，其實這是一個好習慣，尤其是在夏天的時候喝一點養生保健粥，對於身體會更好。夏天天氣炎熱，身體容易出汗，還容易丟失鹽分，喝一點養生保健粥，至少可以補充鹽分和水分，能讓我們的體力更快的恢復，當然......

第一，宜食扁豆粥。做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。第二，宜食雞蛋花粥。做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成......

夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來......

夏季天氣炎熱，溼氣太重不利於身心健康。對於女性朋友來說，選對食物有益身心健康。那麼不妨選擇鰻魚這種營養品吧，看看下面對鰻魚的介紹吧。主題：紅燒鰻魚片食材：鰻魚400g、蔥、姜、大蒜適量;食用油、鹽、冰糖、白酒、老抽......

夏季養生吃海帶的好處有哪些呢？下面我們一起來了解。1、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;2、降糖。海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病......

>>>推薦：健康度夏：當夏去火食物百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗淨，用水浸泡，綠豆，圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。鍋置火上，放入清水，綠豆，大火煮開後轉小火熬煮40分鐘。將圓糯米放......

豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨一起煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤......