上班族吃這些食物能護眼胡蘿蔔維生素A遠遠高於綠色蔬菜，當中以——維生素A爲主，在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的，可強身健體。香菇香菇多糖是一種廣譜免......

電腦族因爲長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後......

不能因爲光是關心寶貝而忽略了自己，所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。女性產後該如何做好眼睛的護理呢？要經常閉目養神——月子裏需要更好地休息，白天在照料嬰兒之餘，要經常閉目養神。這樣視力纔不......

新型眼保健操360度翻白眼記者點開了這則名爲新型眼保健操的視頻，根據視頻片頭的字幕，這則新型眼保健操是掛着中國校園健康行動公益項目台州辦公室和光明天使學生視力保護中心名號進行的拍攝。而真正開始的眼保健操則如......

原料：銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、薑汁、精鹽、味精各適量。做法：將雞肝洗淨切成薄片，放入碗內，加水豆粉、料酒、薑汁、精鹽拌勻備用;水發銀耳洗淨切成小片，用清水浸泡備用;茉莉花擇去花蒂洗淨，放......

懂得眼部護理重要性，並在日常保養中做到了的，卻是少之又少。當男士們被黑眼圈和眼袋、細紋等問題困擾的時候，就請認真做好眼部護理吧！男士保養態度應轉變多多照顧眼部肌膚男士們不像女性，平時就對保養格外的用心，對於眼部護......

怎樣才能保護好眼睛？長期用電腦的人，應注意將電腦屏幕放低一點，且向上傾斜，這樣將使注視眼瞼裂減小，淚液蒸發減少，同時加用防護屏，減少輻射，縮短持續使用時間，定時休息。空調房放置霧化加溼裝置，減輕空氣乾燥。戴隱形眼鏡者，晚上......

3月3日下午，全國兩會首場委員通道開啓。針對媒體提出的現在青少年兒童視力下降十分嚴重的問題，全國政協委員、北京同仁眼科中心主任王寧利說，現在戴眼鏡的人越來越多，總體上呈現小深高的特點。年齡越來越少，幼兒園就開始，犯......

眼睛疲勞是現代人常見的健康問題之一，主要原因是長時間使用電子設備、長時間看書或工作、缺乏睡眠、過度使用眼睛等。以下是緩解眼睛疲勞的一些方法：1、休息眼睛：每隔一段時間就需要休息一下眼睛，可以通過閉眼、遠眺等方......

原料：淨蝦仁400克，番茄100克，雞蛋1個調料：精製油500克（耗40克），洋蔥末少許，番茄醬25克，鹽1.3克，白糖20克，檸檬汁少許，幹澱粉少許，水澱粉適量。製作要點：（1）用刀將蝦仁批成2片，再用清水漂洗乾淨，用乾毛巾吸乾水分，加鹽少許，蛋清攪拌上勁，加......

做法：１、胡蘿蔔用榨汁機榨汁；２、適量麪粉加入胡蘿蔔汁和成光滑麪糰，靜置十幾分鍾；３、將麪糰擀成面片，撒上一層薄面防粘，把兩邊捲起來；４、用刀切成條，將麪條抖開；５、鍋中放入足量的水燒開，放入麪條煮熟，過涼，可拌入少許色拉油防粘；６、另燒......

什麼是孕婦操現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少準媽媽卻因爲體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升準媽媽的體力，有利於自然分娩。不過孕婦在做孕婦操前，一定要先和醫生......

能夠有一個好的身材，是很多人的夢想，尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來說，通過做健身操來減肥，是非常適合的。那麼，健身操健美操怎麼做呢？正確科學的減肥方法有哪些呢？下面便一起來了解一下吧，看看正確減肥的方法有哪些，希望......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期，趁着假期應該好好調整一下，讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎麼做好呢？炒胡蘿蔔絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎麼用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎麼吃......

護眼美眼———菊花胡蘿蔔湯菊花6克胡蘿蔔100克蔥花5克食鹽適量味精2克清湯適量香油5克胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。淋上香油，撒入味精，出鍋後盛入湯盆......

克服不良嗜好儘量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。坦然......

從寶寶一出生，就要對其眼睛進行檢查，以早期發現眼睛的先天疾患和問題。另外，在寶寶不斷的成長過程中父母還要時刻保護寶寶的眼睛，不讓寶寶的眼睛因爲錯誤的做法而受傷害。良好的照明居室的燈光居室燈光以明亮溫暖爲好，無頻......

生活中，近視的人很多，這是護眼不及時的緣故，其實保護眼睛小竅門很簡單，只需三步，眼睛就能一直完好：一是經常轉動眼珠子，或看遠方；二是每天做眼保健操；三是吃些粗糧，蔬菜，水果。保護眼睛小竅門1、經常轉眼珠在生活中，保護眼睛的方......

個人座椅要調至適當的高度，使人坐着時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊貼椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對着你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放......

說到護眼的食物，就有很多朋友問，怎樣才能輕鬆吃到這些食物呢？炒胡蘿蔔絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎麼用，南瓜除了蒸熟之外也不會吃……看來確實有很多人不太善於烹調這些富含葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素的......