便祕的飲食原則：1.選擇含纖維多的食物：如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米，各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等，各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。2.選擇含脂肪酸多的食物：如各種堅果和......

便祕是指大便次數減少和大便乾結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食慾不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便祕的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣，食物不可過於精細，應多吃高纖維食物。......

來了暖氣後，抱怨便祕的朋友越來越多——冬季的寒冷易讓人胃口大增，各種食物都向嘴裏送，再加上近日的連續雪天爲出行帶來不便，許多人都窩在家裏，但如果人都不想動，腸道會不會也不想動呢？這就最終導致了便祕。便祕是......

如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便祕。若除了有大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感，那就真的是患了便祕的疾病了。害處1、影響美容雖說便祕不是什麼大病，但它的危......

寶寶便祕的問題大家都應該重視的，家長們一定要掌握好便祕的飲食調理方法，合理的安排飲食，及時調節便祕的問題，改善寶寶便祕，那麼，下面來推薦便祕寶寶飲食：核桃蔬菜粥。核桃蔬菜粥材料：泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿蔔各10克......

便祕的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣，食物不可過於精細，應多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸道中它能吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協助糞便排出。除了大......

便祕十分困擾，一些食物可以緩解這種症狀。食物的營養成分本身就爲我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，爲了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是爲了健康。爲便祕開綠燈的......

寶寶便祕是家長最頭疼的問題了，可是家長們該怎樣改變寶寶呢？怎樣才能讓寶寶健康成長呢？寶寶吃什麼粥營養呢？那麼，下面來看看方法吧。可用中藥同米煮粥吃來預防便祕：1.紅薯粥將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量......

1.熟香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢爲止。4.瓜飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.糙米糙米含有豐富的蛋白質、......

便祕是影響人們健康的一種疾病，是肛腸疾病的一種，會給人們的生活和工作帶來一定的影響，應積極進行治療。在治療便祕的同時，還應該在飲食上多加註意。那麼，便祕吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧！便祕吃什麼食物好？針對這個問題......

人體食用過多油膩的食物，又沒有進行適當運動時，很容易導致宿便不能及時排出體內。宿便一旦不能及時排出，對於人體健康的危害是比較嚴重的。那麼宿便怎麼排？一起來看看吧。宿便怎麼排？1、蜂蜜甘蔗汁蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每......

便祕是一件很痛苦的事情，有很多人深受其擾。因爲便祕排便變得非常困難，每次上廁所都要花費很長的時間，而且要很用力才能將糞便排出去。上完廁所以後，屁眼會覺得火辣辣的疼，而且雙腿也會因爲蹲太久了而出現麻木的情況。長期......

在我們中國都有坐月子的傳統，在國外的看來感覺很奇怪，其實坐月子是很有必要的。很多女性在產後都會出現這樣那樣的問題，這就需要通過坐月子來進行調理了，就像便祕一樣。一般若是產後疏忽調理大便或孕期便祕未能治癒就很容......

西梅汁根據美國醫學研究表明，便祕的發生絕大多數是因爲腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可......

1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重。2、柿子：柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。4、糯米：食用糯米後易使人生熱，大便乾燥、......

食物一：青梅乾。青梅乾中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。食物二：酸奶。飲用酸奶後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於排便。食物三：橘皮。洗淨，切細絲，加白糖......

1、黑木耳：腸清潔鐘點工黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。清腸......

引起便祕的6大食物運動過少，不當的飲食習慣都是引起現代人便祕的主要原因之一。便祕對人體的身體健康危害極大，像痔瘡，肛裂等肛門疾病，再者現實生活中很多便祕患者由於過度的用力排便，而引起一些心血管方面的疾病的發病，這......

1.炒土豆絲或片將土豆洗淨切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效用新鮮芹菜100克，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。2.綠豆芽炒瘦肉絲用綠豆......

一旦病人有反反覆覆的便祕的問題的時候，那麼這是後病人的大便比較容易有不同程度的一個發硬的症狀，所以是比較拉不出來的了。一旦頑固的便祕的問題的時候，甚至是需要用力的大便，所以比較容易引起的肛瘻的問題。嚴重的便祕......