多數人在減肥之前都會做一系列的減肥計劃，這些計劃雖然比較完美，但很少有人能堅持實施，以至於減肥失敗。其實只要在睡前半小時內做這些動作，就可以達到輕鬆瘦身的效果。另外，這些動作還有助於身體的排毒，並促進睡眠。一、揉......

每個女人都想永葆青春，歲月對於女性朋友來說，所以愛美的女性睡覺前不妨做這些事情，讓你身心健康。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦......

夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有胃不合則臥不安的說法。臨牀營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？油膩......

毒素是女性容顏的危害品，但女性體內聚集過多沒有排出的毒素，那麼皮膚就會特別的難看。長斑、暗沉、冒痘等等一系列問題接踵而至，讓你措手不及。所以，排毒是女性保養的第一要務，不排出毒素，再多的保養品、化妝品都是徒勞。對......

睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧!一、勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解......

排毒減肥切記六多兩少六多：1、多喝水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起牀後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，天天至少喝足2000ml水。2、多清潔保持毛孔暢通，就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒......

女性朋友們平時都是非常愛美的，大家平時除了嚷嚷着要減肥，就是排毒養顏了，都是女性朋友一生的工作，但是很多人都是通過一些化妝品，還有一些美容院的治療手法來進行的，其實這種方法畢竟是沒有通過食療那麼健康的，今天就教大家......

一天二十四小時，最適合排毒的時間段那就是清晨和晚上了。那麼晚上怎麼排毒呢？女性朋友們想要膚色好，健康的身體，那就一定要及時排毒。以下三個排毒小方法，女性朋友們不妨都來看看。1、晚上泡個溫水澡(時間不要太長)每晚在......

擁有完美的身材是每個人都想要的，由於多種原因，肥胖的的問題一直得不到解決，不但影響生活及工作，就連自信心也受到影響。對於天生就瘦的人來說，隨便吃自己喜歡的食物是不必擔心肥胖的問題，但對於喝水也發胖的人來說，飲食卻要......

因爲生活不規律，飲食不均衡，嘴裏的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多，上廁所的時間越來越長，殊不知身體的毒債已經嚴重超標了，所以，趕緊來一場漂亮的排毒戰役，給你的腸道排排毒吧。什麼排毒法好呢？睡前瑜伽排毒就是不錯的選擇。女性......

一、清肺排毒湯處方組合。清肺排毒湯來源於中醫經典方及組合，包括麻杏石甘湯、麻黃射干湯、小柴胡湯、五苓散，性味平和。二、清肺排毒湯處方組成及服用方法。清肺排毒湯處方組成：炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15~30g（先煎），桂枝......

人體內有毒素，這是大家都知道的。體內毒太多就會讓女人臉上長斑、長斑，讓女人的臉蛋變得像花貓，這對愛美的女人來說，這可是大忌，因此一定要好好排毒素。那麼排毒的方法那麼多，你會選哪種呢？小編建議利用水排毒，因爲夏季炎熱，很......

推薦一：山藥薏米粥材料：山藥、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克做法：1、先將山藥、白苓茯、薏米等都用清水洗乾淨，並且用清水浸泡30分鐘。2、再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？炎夏來臨，注重健康生活的你，可曾注意到肌膚在紫外線的侵擾下越來越粗糙，痘痘、色斑、毛孔粗大等等相繼對你的臉龐、小腹、手臂、大腿進襲，導致整個人都變得很容易上火？健康專家認爲，如果有了上......

女性朋友們都想要一個白嫩細膩的皮膚，可是往往卻很難如自己所願，皮膚總是出現暗沉還有痘痘。不知道什麼時候大家聽說有排毒養顏茶，吃了可以對皮膚好，但是不知道什麼茶有什麼功效，小編有幾種排毒養顏茶的製作方法今天就來分......

肝是人體重要的排毒器官，這固定的時間裏養肝排毒是最好的，很多人都會有着這熬夜的習慣，那麼該如何更好地的去排毒養顏呢?下面就一起來看看這詳細介紹。養肝排毒怎麼做好睡是眼之食，是說睡眠爲眼睛的補養來源。睡覺最養哪......

有很多女孩子喜歡練習瑜伽。大部分喜歡練習瑜伽的女孩子都是因爲瑜伽可以瘦身減肥並且塑性。瑜伽而且不限制時間與地點。這樣不少女性心動。因爲自己沒什麼時間去參加健身練習。瑜伽恰好可以做到這點。所以很多女孩子......

很多女性都會想辦法保養自己的皮膚，讓自己不管在哪個時期，看起來都光彩照人。但是大多數人只注重外在的護理，卻完全忘記了內在的調理。要知道如果內在沒有調理好，色斑、痘痘等肌膚問題將會死而復生。其中內在調理很重要的......

人們都說病從口入，複雜點說就是因爲人每天都要吃不少的東西，而這些東西除了給人體提供必需的營養外，還一些殘渣會滯留在人體內，長久地堆積在體內，各種物質發生反應，會產生有毒物質。大家自然知道，體內若有堆積如山的毒素對身......

大家都知道，人體內的毒素累積的越多，對身體健康的危害越大，因此及時排出體內毒素很重要。對於女同胞來說，體內毒素過多，會讓她們肌膚越來越沒有光澤，色斑、痘痘等等接踵而來。可想而知，女同胞們及時排出體內毒素是多麼的重要......