仰臥起坐是一種鍛鍊腹肌的方法，適度的仰臥起坐可以增強我們的腰椎、脊椎肌肉羣的韌性。但是，仰臥起坐卻不適合久坐不動的上班族，這是爲什麼呢？這是因爲那些久坐不動的上班族，經常保持着低頭、彎腰的姿勢，而且這些姿勢已經讓......

男人保住精子需要要改掉這些惡習第一點、遠離菸酒吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。而有研究表明，飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。計劃懷孕要提前半年......

飲食：要控制糖尿病病情，首先需要考慮的就是，何時吃以及吃什麼。糖尿病人需要平衡飲食，並保證進食時間的規律，以防止體內血糖濃度起伏過大，從而控制病情。糖尿病人應該多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食......

相信很多男士都遇到過這樣的問題，下巴經常出現長痘的現象，每個人都是追求好形象的，下巴長痘是一個很頭疼的問題。下巴長痘其實和日常生活中的一些習慣有着很大的關係，痘痘的出現除了自身護膚不到位以外，還有日常飲食、睡眠......

近些年，鼻咽癌的發病率越來越高，特別是在沿海、廣東地區更是高發地區。鼻咽癌越來越趨於年輕化，大多數發病者年齡只有20來歲。爲什麼鼻咽癌會有如此高的發病率呢？鼻咽癌應當怎樣預防呢？鹹魚、醃製品是病因世界癌症研究基金......

減肥失敗的人，總愛抱怨：我已經很控制飲食了，還是瘦不下來，這能咋辦呢。但事實上，又有多少個是說了真話呢!覺得自己減肥沒效果，看看你是不是這樣吃早餐呢?早上剛起牀就吃早餐早上肚子餓，吃早餐不影響減肥。但剛起牀馬上就吃，特......

一、6個壞習慣導致女性腎虛1、不喝水現在不少人都不愛喝水，不僅每天攝入的水分不足，而且還喝飲料比喝白開水要多。要知道腎臟的代謝是需要水分來維持的，而飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，血壓過高就會傷到腎。因此......

隨着現如今生活壓力的不斷變大，許多人都存在失眠多夢的情況，那麼失眠多夢究竟是失眠原因引起呢？睡前應該注意什麼呢？失眠多夢的原因1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞以及一些疾病，如偏頭痛、哮喘、關節炎、潰瘍病、心絞痛......

隨着我國心臟病發病率的上升趨勢，這令中老年人們非常擔心，就怕自己會患上此病。而心臟病的發生很大程度與個人的飲食習慣息息相關，因此，接下來讓小編爲大家介紹一些不良的飲食習慣以及預防心臟病的良好習慣。不良飲食習慣......

宮寒可是一種很常見的婦科病，不少女人都被盯上了，甚至因爲這種病帶來了極大的痛苦。比如說每個月來月經期的時候，出現下腹疼痛的情況。比如說想要懷孕一直都懷不上，每天都在備孕的痛苦中掙扎等等。不管是痛經還是不孕，還是......

看着別人苗條的身材，再看看自己的水桶腰，還在想爲什麼一直在減肥，卻瘦不下來嗎?小編告訴你，減肥不只是選擇運動方法就行了，在生活中，一些細小的壞習慣也會導致你發胖，那麼發胖的原因有哪些呢?下面這些導致發胖的陋習必須改，才......

第一點：大多數女性朋友認爲，去斑產品不比一般的護膚品，價格昂貴也是可以理解的;還有人認爲，國際大品牌的美白去斑產品就一定是非常好的。其實，想象一下，這些國際大品牌都把資金投到什麼地方去了。沒錯，還是廣告。這筆錢當然......

生活中很多男人並不知道怎樣照顧自己，因此不健康的生活方式讓男人的身體變得更差，那麼生活中那些飲食習慣是不健康的呢?男人營養的十大誤區：1.不做營養記錄制訂一個營養記錄表，記錄下什麼食物有效，吃下後的肌肉感覺，什麼食......

你是不是因爲臉大的關係，在拍照時只能心機的躲在後面，內心那種想要上鏡的心卻怎麼也按奈不住，隨便一個自拍，整個手機屏幕都裝不下你的臉，這該有多悲傷。然而，如果你還不改掉這些壞習慣的話，大餅臉會一直成爲你上鏡的絆腳石。......

錯誤一：流鼻血時要擡高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一......

痛經對於女人來說，她們一點都不想要經歷這種感受。因爲痛經給女人們帶來的不僅僅是身體上反應出來的疼痛，還會給生活帶來一些不便。可是，就算女人這麼討厭痛經，卻還是有許多人被痛經盯上了，對於這類女人，小編希望她們能找到......

在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。對生長髮育障礙臨牀治療中，補腎是重要治療方法之一，而補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。因此，吃什麼東西傷腎的......

腎臟的健康是很重要的，所以我們在日常要做好養腎的習慣，那麼你知道有哪些傷腎壞習慣是我們需要注意的嗎？腎臟，是男性最重要的器官之一。在中醫看來，人始生，先成精，而腎藏精，故腎爲先天之本。既然腎臟對男性如此重要，自然要肩負......

其實生活中會影響自己身體健康的主要因素，有我們自己的不良飲食習慣，還有一些不經意的小習慣，要是沒有及時改正過來的話，我們的健康是很容易受到威脅的。那麼我們該糾正哪些不良的習慣呢?這些習慣不能有1、睡前不卸妝化妝......

6個方法改掉寶寶尿牀的壞習慣1.乾燥入眠容易尿牀的小孩牀上用品一定要保持乾燥。潮溼的牀，會強化小孩尿牀，也容易讓小孩產生尿意。2.精神鼓勵如果孩子尿牀頻率過高，也不要一味責怪尿牀小孩，責怪會讓孩子感到擔心、恐懼。......