女人的美麗和健康是需要每天堅持調養出來的，儘管女性在當今社會佔有半邊天的地位，有越來越多的事業型女性誕生，但也請別忽視了對自己的身體保養。推薦8種食物保護女性健康1、香蕉減輕痛經改善睡眠香蕉中含有豐富的維生素......

女性追求美，古今有之。對於愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更爲有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨藉助健康養生的食療方法來助力自己煥......

護眼：紅薯維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

據統計，中國女人有近80%以上都有或輕或重的貧血現象，這個女人們平時飲食結構有很大的關係。下面小編給大家推薦幾種食物，平時煮粥的時候加點，服用後可以暖身補血的作用，可謂是食物中的暖寶寶。女人冬季手腳冷是貧血多食四......

女生吃什麼對皮膚好想要保護我們的皮膚，那麼在日常生活中一定要注意方方面面的保養，例如避免皮膚乾燥，要給皮膚進行適當的補水;注意日常休息，少熬夜、注意睡眠質量;平時還應該進行適當的運動，這樣皮膚才能夠健康;飲食是保......

有些食物既能抗癌還能壯陽，請看下文的詳細介紹．多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。不過，據路透社7月3日報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺......

中醫將容易發怒稱爲善怒，應屬於疾病的範疇。中醫理論認爲，善怒主要與肝有關，主要爲肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。下面和小編一起來具體看看是什麼原因造成的以及要怎麼治療。一、出現善怒的原因1、肝鬱氣滯......

對睡眠好的事物有以下幾種：核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症狀。大棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵營養物質。具有補脾安神等作用。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入......

女人需要補，更需要食補。好的療效等於食效。我們每天都要吃很多食物，然而女性要攝取的營養與男性又有所不同，哪些適合女性的營養需要，對女性更健康呢？下面，爲你推薦7大最適合女人的營養食物。7種對女人身體有好處的食物1、......

女人都怕老，因此花費很多心思來抵抗衰老。其實，很多不起眼的普通食物，就富含抗衰老的因子。多攝取這些食物，自然能幫助你的身體保持年輕態…姜減少色素沉澱姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。......

你知道腎虛的食療都有哪些嗎？我想大家都很想知道吧，下面就請專家爲我們介紹腎虛都有哪些食療方法？粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病......

女人隨着年齡的不斷增長正在一步步的進入更年期，很多女性在更年期表現出煩躁、身體不適等症狀，那麼怎樣才能緩解女性在更年期時期的這些症狀呢，下面小編給大家介紹女性在更年期中必不可少的四種食物：讓女人輕鬆度過更年期......

核心提示：女人的美麗和健康，是可以吃出來的。近日，瑞典大衆健康雜誌通過調查，評選出最滋補女人的十二大膳食。葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。......

很多女性朋友都有這種困擾，每次大姨媽來之前，臉上總是長痘痘，護膚品也拯救不了。經期前後由於人的內分泌發生改變，每到這個時候如果老是飆痘痘，那麼很可能是體內缺鋅。鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。下面爲您推薦7種......

含鋅食物鋅對於精子的製造和精子的質量有很密切的關係，而且鋅對於睾丸也有很大的作用，因爲鋅還是製造睾固酮(雄激素)所必須物質，另外鋅對於胎兒的發育也有很大的意義。富含鋅比較豐富的食物只要有牡蠣、牛肉、雞肝、豆類......

有的東西還是可以睡前吃的，特別是對於女性來說，可能還會起到事半功倍的作用呢，那麼，哪些食物女性睡前吃好呢？下面小編就給您推薦幾個吧！1、香蕉：香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺......

女生吃什麼對皮膚好?第一：水果1、獼猴桃獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白皮膚的作......

菠菜對子宮的好處：菠菜含有豐富的維他命A、維生素C及礦物質，人體造血物質鐵以及葉酸的含量也是比一般的蔬菜高，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，女性常食菠菜，可理氣補血、促進新陳代謝，維持子宮正常機......

腎虛並不只是男人問題，不少女性也有同樣困擾。但是相對於男性而言，女性更願意從食療調養，腎虛吃什麼補呢?中醫理論認爲黑色入腎，日常飲食可以多吃黑，除此之外小編幫大家整理出不同的調理食譜，有需要的女士不妨嘗試一下。女......