針對生理期的種種變化，女性朋友可以根據自己的實際情況，選擇一些相對適合自己的調理方式，譬如下面三款粥，來看看適不適合你吧。黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1)黑芝麻下入鍋中，......

相信很多女性朋友都有月經不調的困擾。因爲月經是跟每個女性朋友形影不離的夥伴，如果月經不調、不規律，那麼你也別想過得輕鬆。然而藥也是不能亂吃的哦。這裏介紹一些喝茶的療法，供大家參考。玫瑰花茶原料：玫瑰花15克。制......

提到每個月都要造訪一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實，做到這一點並不難。每週至少做愛一......

女性月經的健康是每個女性朋友都會經歷的過程，因此對於女性朋友來說，應該注意以下小細節讓你的結晶器更健康。月經週期屬於女性的一種正常生理表現，一般認爲是不影響工作和學習的。但是，確實有相當一部分婦女，在月經前期和......

健康盲點、方便。專家點評，血液淤積在衛生栓中就等於給細菌提供了一個大量繁殖的體內溫牀。有些衛生栓產品中含有的化學成分也會給體質敏感的女性製造麻煩。最直接的後患就是容易患上由金黃色葡萄球菌引起的急性感染，導......

1、貯藏衛生巾有講究貯藏衛生巾有講究衛生巾需在乾燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。一般衛生巾爲非織造布製作，爲纖維材料，受潮後材料變質，細菌易侵入繁......

月經最讓女性煩惱的就是痛經、月經不調等等的煩惱。當然對於發生這些事情也不用過多的煩惱。其實注意一些生活細節還是可以讓你的經期更健康的。1、月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。2、月經......

因爲起牀晚了，來不及吃早飯，這是很多白領的真實寫照，但長期這樣會引發很多疾病，尤其是女性，不吃早飯會影響月經。爲什麼不吃早飯會影響女性月經呢?早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早......

國外醫學界一項新的研究表明，維生素和微量元素有助於減緩或消除女性痛經之苦。在經前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合徵有顯著療效的B族維生素，最重要的是維生素B6。......

你真的瞭解大姨媽嗎？正常週期28天（正負不超過1天），來時4-5天。可生活中我們和大姨媽相處並非如此有規律，月經提前是月經不調中常見的症狀反應。有些女性對此並不以爲然。其實，月經提前的時間在一週之內是可以忽略不計的，但是......

買衛生巾先看衛生指數女性在選購衛生巾時，一定要以無菌衛生爲原則，詳閱所購衛生巾的生產、使用說明，瞭解其衛生指標控制情況，以利安全潔淨。千萬別拘於某一品牌而忽略了衛生指數。此外，必須具備使用合格標誌，這樣的衛生巾方......

第一天：小心偏頭痛隨着月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身......

有人會問喝水到底會不會發胖？答案是錯誤的喝水方式當然會胖！尤其是現代都市人，不運動不流汗，循環差，如果只喝水，鹽分把水扣在身體裏，反而更胖，所以，想用經期喝水瘦身法減肥，切記用對方法。如何喝水幫助減肥呢？專家建議，吃正餐的時......

冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性......

現在的女性因爲上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候羣、或......

經期保養（1）清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一......

婦女痛經茶材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢做法：1.先請中藥店依照比例將這些中藥磨碎，包成一包一包，方便沖泡。2.要喝之前，拿出一包，加入熱水沖泡即可飲用。在生理期間，每天喝一杯，連喝五天，可以舒緩PMS與經痛症狀。......

14個小貼士保護經期健康1、正確使用經期衛生用品：當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、注意保暖，尤其是腰部：天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷......

生活中有不少女性，在月經來臨的時候出現月經血量過多或者過少、月經顏色發紅或者發黑的情況，這是怎麼回事呢？其實月經的顏色預示着女性的身體健康信息，接下來爲大家介紹不同月經顏色所預示的問題，以及月經期保健注意事項，供......