吃東西太快可能給你帶來體重增加的情況——專家表示當你以過快的速度吃飯時，可能會忽略身體發出的吃飽了的信號，從而繼續進食直到胃脹的感覺出現爲止。我們理想中的一餐可能是鋪好乾淨的桌布，擺上蠟燭並用溫和......

運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。所以吸收力好是真的。但是容易變胖的結論卻是錯的。因爲這時攝取的碳水化合物會被優先拿來......

本週的一個重大新聞是，科學家發現了一種據說可解釋脂肪與快樂固定模式的基因。是真的嗎？我們來看看故事背後的科學道理。加拿大麥克馬斯特大學的戴維·梅雷和他的同事們發現，與肥胖症有關的一種基因突變也與抑鬱症......

吃米飯容易胖還是麪包容易胖？很多正在減肥的人都會爲此感到困惑，也許你會覺得米飯澱粉含量多因此吃麪包好，但是也有人認爲麪包脂肪含量多，也不能多吃，那麼這兩者到底哪種容易長胖呢？吃米飯容易胖還是麪包容易胖經常會有人問......

本週的一個重大新聞是，科學家發現了一種據說可解釋脂肪與快樂固定模式的基因。是真的嗎？我們來看看故事背後的科學道理。加拿大麥克馬斯特大學的戴維？梅雷和他的同事們發現，與肥胖症有關的一種基因突變也與抑鬱症風險下降......

現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易導致自己變胖。那麼哪些宵夜適合想要減肥的人呢？現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易......

俗話說：一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。近日，家庭醫生在線發起早餐營養狀況調查，共1733人蔘與。結果顯示，國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不營......

脫髮禿頂，這是很多中老年男性人會遇到的問題。究竟爲何有些人會未老先禿，爲何有些人會中老年絕頂呢?芝麻吃太多加速禿頭早年禿髮是指在老年之前，於青壯年時期頭髮過早地逐漸脫落。常從前發緣向後脫落，或頭頂部頭髮稀薄直......

從古至今，男人就是陽剛的代表，就連吃飯他們也是速戰速決的，他們確實吃得很快，因此男人也成爲快餐的最佳代言人。然而，疾病卻慢慢地靠近他們。吃飯太快的危害1、消化不良吃到口中的食物需要經過咀嚼後纔會到達胃部，如果吃飯......

人每天都要吃飯，這是大家必須要做的，不吃飯的話，身體就無法獲得能量，就容易導致身體出現問題。整個人也會變得沒有精神，沒有力氣，對工作和學習都會產生極大的影響。加上一些人吃飯的習慣特別不好，還很容易誘發肥胖。肥胖對身......

1.衝動任性型。美國得克薩斯大學的心理學教授阿特·馬克曼認爲：衝動任性的人可能自制力較弱，他們難以拒絕零食或美食的誘惑，因此容易衝動的人，應儘量少儲備垃圾食品，並在工作期間少吃零食。2.可靠和值得信賴型。總是......

人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。冬天減肥食品1、黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固......

吃出午飯時喝、飯前喝、慢慢喝對身體有益在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因爲湯汁能在小腸中......

減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼都有哪些原因導致我們在冬天容易發胖呢?我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢?爲什麼天冷易發胖?胃口大開人們身體內有一個溫度調控器，把體溫控制在一定的......

是誰說的，吃的越少減肥減的越多？誰說想減肥不吃晚飯就可以了？有的人不知道一些真相就在跟着脂肪瞎較勁，小編都在爲大家捏把汗。1、不吃晚餐會變成易胖體質網上很流行各種不吃晚餐減肥方法，如果你中午12點吃的午餐，如果不吃......

美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會......

近日，研究表明：女孩子過胖有不孕的危險，一個重要原因是因爲胖而罹患多囊卵巢綜合徵。有這種病的女孩子，除了胖還會經常長痘痘，身體上的毛髮也比別的女孩兒要重。如果這些情況都有，而且月經也不正常，那麼就算現在還不需要馬上......

吃飯是屬於我們每天都要做的事情，一日三餐是必備的。而每個人每天在吃飯的時候，其速度是不一樣的，有些人吃得快，有些人吃得慢。我有一個朋友就是在吃飯的時候吃得非常的快。平時一頓飯，他可以五分鐘搞定，那麼吃得快好嗎？有危......

現在很多年輕人都不會做飯，同時很多年輕人也變懶了，每次吃飯都選擇外出店裏吃，或者說手機下單點外賣吃。雖然說這樣吃比較方便，省去了自己烹飪和清洗碗筷的麻煩。經常吃快餐可是很容易發胖的，如果你不想把自己吃成一個胖子......

跑步是一項非常好的運動，可以動員全身各個器官的參與，達到強身健體的作用，慢跑可以讓心臟得到充分的鍛鍊，增加肺活量，改善身體的素質，但是跑步過快，也未必是好事情，研究發現跑步過快很容易導致猝死。這是哥本哈根的科學家研究......