對於養生，相信很多人都會覺得就是喝一些比較大補的湯藥之類的，而且有不少的人羣認爲養生都只能在冬天進行。其實想要養生，一年四季都是適用的，對於吃一些比較大補的食物和湯藥，只要身體允許都是可以的。其實養生不一定就要......

男人吃烏雞白鳳丸只聽烏雞白鳳丸這個名字，大家都會聯想到女性用藥。烏雞白鳳丸採用多達21種以上的中藥製成，對於女性來說有調經止帶、補氣血的作用，常常調理女性的月經不調、月經過多、瘦弱和腰膝痠軟。那麼男人吃了有什......

有陽光的時候溫度可達20度，太陽落山後又會少個10多度，日夜溫差再加上強勁的晚風，差不多就是凍手凍腳的天氣了，這種或冷或熱、急劇的氣候變化就是我們熟悉的倒春寒。倒春寒對我們有什麼負面作用呢？倒春寒身體保健應該注意什......

現在很多有條件的寶寶都是在空調房裏養着，說是爲了不讓寶寶中暑。但是其實這樣很不好。如果長時間在恆溫中生活，一旦出門了那麼就會很容易曬傷中暑，而小孩的皮膚也經不起暴曬，反而會更容易中暑生病。那麼夏天寶寶應該怎麼......

枸杞《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人蔘的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延......

一、蘆薈美容由於社會忽然太嚴重，導致很多天然食物和護膚品受到污染，最爲代表性的就是蘆薈，蘆薈即可以作爲保健品也可以作爲護膚品。蘆薈對人體的妙用的確很大，但是，蘆薈的品種很多樣，總共有500多個品種，但可以入藥的只有10......

青春期——20青春期女子由於丘腦下部和垂體的調節功能尚未完全成熟，秋季若不注意食療保健，容易引起功能失調性月經紊亂，臨牀上主要表現爲月經週期或經期長短不一，流血量異常。此期的飲食原則爲：飲食起居要有規律......

老祖宗的飯後養生之道別丟掉！1、飯後聽音樂。《壽世保元》中說脾好音樂，聞聲即動而磨食。道家也有脾臟聞樂則磨的說法。吃飯時聽柔和清新的音樂，能促進食慾並有助於消化，而飯後欣賞音樂，可以陶冶性情，使元氣歸宗，樂而忘憂。2......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......

腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點：①、早起早睡早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起牀前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。②、調理飲食秋......

溼氣到底是什麼溼與疾病相關，作爲描述病因病機的詞彙，脫離疾病孤立地談溼是沒有意義的。正常人沒有病，單純談溼有何意義？有些人因爲脾虛、工作環境等原因，容易生溼或受溼邪入侵，這是一種體質。體質只說明生溼的可能性大，在未......

>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好?老人退休後，在生活上往往面臨兩種選擇，一是發揮餘熱，繼續爲社會作貢獻；二是在家休養，享受天倫之樂。不管你是屬於前者還是後者，都應記住一條保健要訣，這就是必須做到不忙不閒，適度勞作。《菜......

心情篇整日憂心忡忡無心聊天情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安，對日常活動喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退，常常感到持續性疲乏。手機裏存着數百個電話號碼，但沒有一個能和自己推心置腹地聊天。現在越......

>>>推薦：幾大祕方讓你的膽固醇下降扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。甩腿手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然......

鴿子蛋先看紅樓宴中的第一道菜：鴿子蛋。在《紅樓夢》第四十四回，史太君兩宴大觀園，賈母對第二次進大觀園的劉姥姥設宴來款待。當時的宴會上，丫鬟端進來的菜，李紈撿了一個鴿子蛋，放在了劉姥姥的桌前，劉姥姥起來以後，顯示出她那......

1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合人體是一個不斷運動着的有機整體，易學認爲，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。人體是一個不......

春氣奮發。《內經》雲：春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯......

很多人需要經常性地參加宴會，期間常常大量飲酒助興。而有關研究顯示，大量或經常飲酒，食用酒精攝入過多，會使肝臟發生發炎、腫大，甚至影響生殖、泌尿系統。既然過量飲酒負面影響較多，而酒又不得不喝，那就先學會怎麼喝—&......

被世人尊稱爲藥王的孫思邈相傳活到100餘歲，他畢生致力於醫學，編撰兩部醫學鉅著《千金要方》和《千金翼方》。他的養生之道，相信會對您有所裨益，我們一起來學學吧。1.常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位爲一......

肝硬化患者養生指南一.積極預防肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素......