1、富含維生素C的果蔬要多吃
要想保持皮膚的水潤與彈性，水果和蔬菜一定少不了，對於孕期的準媽媽們來說更是如此。準媽咪們可以在孕期多吃一些富含維生素C的果蔬，它可以幫助準媽媽緩解臉上的妊娠斑，讓皮膚保持彈性與水潤。柑橘、葡萄、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等等，都是對孕媽咪的皮膚保養非常有幫助的果蔬。
2、孕期防曬是重點
我們都知道懷孕後很容易長出妊娠斑，這讓皮膚看起來十分不乾淨，別擔心，這些斑點在生完寶寶之後就會變淡和逐漸消失。話是這麼說，但是，準媽媽們還是應該要做好基本的皮膚保養，別讓斑點瘋狂滋長啊！
防曬是孕媽咪必不可少的一個護膚保養功課，建議準媽媽外出要戴好墨鏡和帽子，同時要使用遮陽傘，出門前還需要塗抹孕婦專用的防曬霜，外出歸來後可以及時清潔皮膚，做好基礎的孕期防曬工作，可以讓你的膚色亮白不少，也爲孕期你的美麗加分很多喔！
3、濃妝豔抹要不得
孕前喜歡化妝的女人們，懷了寶寶後，就不要經常化妝了，更不能濃妝豔抹地示人，妝容雖然能夠讓我們看起來更加漂亮好看，但彩妝很容易堵塞毛孔，再加上有很多彩妝都是由化學成分組成的，不利於孕期準媽媽和胎寶寶的健康。因此，準媽媽們保養皮膚切忌化妝喔！
4、皮膚保溼工作要做起來
有些孕媽咪在孕期皮膚會滋生很多小痘痘，除了長斑之外，還會滋長痘痘，這讓準媽媽們非常煩惱，實際上，孕期皮膚長痘痘大多是因爲孕媽咪體內激素分泌，表現在皮膚上油脂分泌比較旺盛，從而滋生痘痘。準媽媽們需要做好皮膚的保溼工作，可以選擇純天然植物類型的爽膚水和乳液來保溼，這類產品用起來會比較清爽，不會給皮膚造成負擔，當肌膚的水分不上來了，痘痘問題就會得到良好的緩解。
5、簡單地護膚很關鍵
孕期的皮膚保養並不需要太複雜的步驟，準媽媽可以將日常的皮膚保養簡單化，選擇一些天然的、植物型的、對肌膚無刺激的護膚品來使用即可，避免使用富含化學物質的護膚品，以免給皮膚造成不必要的負擔。孕期的皮膚保養要簡單一點，並不用特別地做皮膚護理，做足基礎的保養之外，還需要多飲水、多吃水果蔬菜，皮膚自然水水嫩嫩的。
懷孕後的女人如果忽略了保養，加上孕期的各種激素分泌的影響，皮膚自然就不如從前了，所以，你的護膚保養要提上日程，在準備迎接小寶寶的時刻，也要讓自己的皮膚越變越好。希望孕媽一定要注意保養皮膚哦！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
