女人們都愛美，任何時候都希望自己保持魅力。其中，擁有好皮膚的話，給人視覺衝擊感，留下更好的印象。孕期的時候，做什麼事情都要小心一些。一些女人只顧吃喝，補充營養，卻忽略了皮膚的保養。慢慢的皮膚越來越差，看起來自然沒那麼好看。這裏有幾個孕期皮膚保養方法，孕婦們要記住。
孕期皮膚該如何保養
1、溫水洗臉
洗臉是每天都要做的，建議孕婦們用溫水洗臉，因爲這樣做能夠更好地打開毛孔，如果洗臉的時候，再搭配上比較溫和的洗面奶清洗臉部的話，臉上的污垢能夠很好地被去除，如此一來，臉部才能保持清潔。所以說，孕婦們，務必要記住洗臉的時候，別用過燙的熱水，選擇溫水比較好。
2、多多喝水
人體需要水分，而且是不可缺少的。在孕期的時候，請保持一定的飲水量。確保身體有足夠的水分，才能保證人體循環系統能夠正常又高效地運行。並且能夠幫助身體排出毒素，對皮膚有着很不錯的保養效果。此外，皮膚喝水喝飽了，細胞才能顯得活躍，皮膚纔能有彈性，不會變得過分乾燥。
其中，喝水請多喝熱水，不要喝冷水，尤其是天冷的時候。因爲孕婦免疫力差，天冷的時候容易感冒，而且喝冷水的話，更容易刺激身體，進而導致身體生病的。
3、保證睡眠
很多頭胎的孕婦，因爲沒有孕育經驗，因此，孕期的時候，總是失眠。她們不知道怎麼做才能讓自己更好地進入睡眠，整天都無法進入睡眠的話，會導致睡眠不足，或者說睡眠質量差的話，就會造成體內大量毒素堆積難以排出去。皮膚上若是堆積了大量的毒素，就容易長痘、長斑，造成皮膚問題。。
建議平日裏要早點入睡，保證自己擁有足夠的睡眠。若是睡不着，可以喝一些蜂蜜水、熱牛奶之類的，對於促進睡眠有極大的好處。睡眠好了，才能保障皮膚的自我修復能力，減少皮膚問題的出現。
孕婦必知的保健常識
1、增強免疫力
孕期是不適合吃藥的，若是吃了藥對寶寶發育會有影響。所以說，在孕期的時候，必須要增強免疫力，從而減少生病的可能性。只要身體不生病，孕婦自然不用吃藥。對此，建議孕婦要保持樂觀的情緒。因爲人體的情緒中，喜是有益人體健康的一種生理活動。
當人開懷大笑的時候，有助疏導心中鬱悶的情緒，使得呼吸功能增強，人體從而吸入更多的陽氣，讓組織、肌肉得到更多的血氧供應，促使功能得到正常的發揮。
2、適當運動
很多以爲孕婦身體笨重，行動不便，所以不適合運動。但事實上，適當的運動，對孕婦的身體很有益處。因爲運動能夠促進血液循環，幫助改善心肺功能，還能消耗多餘的脂肪，加快人體的新陳代謝，使得機體煥發青春。
所以說，建議孕婦們適當運動，其中，孕期前三個月，應該休息，從孕中期開始，每天晚上吃完飯去散散步，活動一下四肢，但是要記得人陪同。不願意出門的話，則在家裏做一些適合孕婦練習的瑜伽或者說是簡單的伸展運動就好，不能做劇烈的、強度大的運動。
