備孕期夫妻應該怎麼做才能孕育一個健康聰明的小寶貝，對於喜歡孩子的正常夫妻來說，生一個健康聰明的小寶寶是每個家庭的心願，所以說在備孕期需要的是夫妻雙方做好相應的準備，但是很多新婚小夫妻並沒有相關的經驗，不知道如何正確的備孕，咱們和小編一起來了解一下。
備孕期夫妻應該怎麼做？
第一，備孕時準爸準媽身體一定要處於健康的狀態
備孕前夫妻應該先做相應的檢查，瞭解身體的健康情況，很多小兩口覺得自己沒問題，能吃能喝，但是很多夫妻並不知道，其實生育能力是大問題，孕前檢查可以很好的避免備孕期遇到的各種問題。
第二，備孕選擇黃金期
懷孕的最佳年齡應該在23-28歲，這是備孕的最佳時期，另外夫妻同房要有愉快放鬆的好心情，精神愉悅，纔能有高質量的精子和卵子結合，這樣更加有利於優生優育，所以說準爸媽要想擁有一個聰明健康的小寶貝，就要保持愉快和歡樂的心情，過於緊張其實是不利於備孕成功的。
第三，每天補充葉酸
夫妻備孕前，女性一定要補充充足的葉酸，相信這個已經是大家都知道的常識了，每個備孕的媽媽都應該知道，服用葉酸可以極大程度避免胎兒神經畸形，一定要做到這一點。
備孕期哪些事情不能做？
1.減肥增肥
體重胖瘦對於懷孕是有一定的影響的，過胖過瘦都不利於妊娠的正常完成，但是也不能爲了達到標準的體重過度減肥，過度補充營養是一種不健康的生活方式，還會導致身體內分泌失調，影響整個備孕進程，不利於懷孕。
2.穿緊身衣
有些女性爲了顯瘦喜歡穿緊身衣褲，疏不知緊身衣褲對子宮，盆腔，輸卵管等生殖器官產生很大的壓力，並不利於血液循環，影響功能的發揮，並且出現異常的情況，比如說壓力差導致子宮內膜細胞離開子宮，最終形成子宮內膜異位症。
3.沖洗陰道
關於私自清潔的問題其實大家都知道知道是必須的，但是清洗私處一定要注意健康，過度清洗，或者是清洗不當反而會增加患者得病的機率，比如說沖洗陰道，可能打破陰道的酸鹼平衡，導致黴菌的發病，支原體等病菌感染，出現陰道炎，清洗麼處只需要用溫水清洗外陰，內陰除非感染病菌，醫生讓洗再洗，不然了不要隨意的沖洗，破壞正常酸鹼。
4.吃素不吃肉
有些女性朋友天生素食主義，並且可以做到長期不吃肉，其實長期不吃肉會導致激素分泌失常，月經週期紊亂，影響正常排卵，如果你是素食主義者，一定要注意營養補充，可以不吃肉，但是也要吃一些其它高蛋白的食物來代替。
如果想要孕育健康聰明的小寶寶，以上提到的都要一一做到，切不可粗心大意，否則會發生一些不願意看到的事情。
