相信每一位女生都希望自己生一個健康寶寶，所以在懷孕之前有很多方面的問題是需要多加註意的，尤其是在準備懷孕之前的三個月以及懷孕之後的這段時間，身體的各個方面都要有規劃，這樣才能讓寶寶更健康。所以女性備孕前，以下這幾個備孕措施一個都不能少。
那麼女性備孕前要做好哪些備孕措施？
1、適合的年齡
女性懷孕的最佳年齡是25~30歲之間，年齡過小或者年齡太大，都會對胎兒以及身體產生影響，所以想要懷孕生子就應該在適合的年齡完成。如果懷孕太早則可能會誘發一些身體疾病，比如宮頸癌，懷孕過晚則可能會引起胎兒的問題，比如有先天性的畸形或缺陷，而且也容易出現難產。
2、處理身體疾病
女性在備孕之前應該做身體全面的檢查，瞭解自己是否有一些隱祕的身體疾病，比如口腔方面、心臟方面、腎臟的疾病，如果有這些方面的疾病需要及時進行治療，然後才能懷孕。還有懷孕之前應該要進行遺傳方面的諮詢，瞭解是否有遺傳病以及某些先天性的疾病，避免對胎兒產生影響。
3、改掉壞習慣
想要健康的寶寶，在備孕之前就應該改掉一些不好的生活習慣，比如喜歡抽菸、喝酒或長時間的熬夜之類的，這些都會直接影響到胎兒。所以在懷孕之前就應該要改掉這些不好的生活習慣，每天早睡早起鍛鍊身體，這樣纔有利於懷孕。
4、遠離有害物質
女性在懷孕之前就應該遠離一些常見的有害物質，比如電離輻射、汽油、油漆、二氧化硫等，長時間接觸這些有害物質可能對胎兒帶來不良影響。還有平時在外要避免接觸流浪貓、流浪狗，這些小動物的身上也可能會攜帶一些病原體。
5、謹慎用藥
女性備孕期間儘量不要使用藥物，如果因爲某些疾病必須要吃藥，應該在懷孕之前先諮詢專業的醫生，瞭解藥物是否對懷孕有影響，要按照醫生的指導來用藥，選擇對胎兒沒有影響的安全類藥物使用。
另外，女性在備孕期間要注意調整自己的心態，不要過於緊張焦慮或抑鬱，保持愉快的心情更有利於懷孕。還有不要過度的勞累，要勞逸結合，不要太着急。可以適當的運動，選擇一些舒緩、輕鬆的運動，比如瑜伽、散步等，更有助於懷孕。
女性備孕飲食吃什麼好
食療方一——枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。
製法：肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。
適應症：腎陰虛之不孕。這類女性往往月經頻發，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰痠腿軟。
營養師點評：枸杞、熟地、女貞子味甘，均爲滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養陰佳品。
食療方二——薏米扁豆粥：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
製法：薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。可健脾燥溼、化痰調經。
適應症：痰溼內阻導致的不孕。女性往往月經週期超過40多天或更長，量少色淡，形態肥胖，常感胸悶口膩。
營養師點評：薏米、扁豆均有較好的健脾化溼作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。
食療方三——當歸羊肉湯：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。
製法：藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。
適應症：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性慾淡漠。
營養師點評：羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用，女子宮寒多爲腎陽虛，因此要溫補。
