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孕前食譜之清炒醬牛肉
孕前補益補身調理不能少做好懷孕前的身體準備和營養補充,對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準,健康情況好,而且抵抗力強,患病率較低,而孕前營養狀況差的媽媽所生的寶寶......
2023-11-22
孕前食譜大全之清炒豬血
★清炒豬血的做法原料:豬血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少許,鹽適量。製作:將豬血切成大塊,放人開鍋水中氽一下,撈出濾幹水分,切小塊;姜洗淨,切絲;鍋內放油後,燒至七成熱,下豬血及料酒、姜、鹽,翻炒,起鍋放味精。說明:養血補血,......
2023-11-22
孕前食譜大全之菠菜鬆的做法
主料:菠菜300克輔料:雞胸脯肉75克金華火腿30克蝦米15克香菇(鮮)30克豆腐乾30克調料:色拉油30克姜10克胡椒粉2克鹽2克香油5剋制作工藝1.菠菜洗淨,切成2釐米長段狀,放入耐熱袋中,鬆綁袋口,以強微波3分鐘煮熟後取出,倒入冰水中泡......
2023-11-22
孕前食譜大全之綠豆芽拌海帶
主料:海帶(鮮)200克綠豆芽200克調料:鹽5克味精2克白砂糖3克香油20剋制作工藝1.海帶洗淨,放入沸水鍋中焯至斷生,撈出晾涼;2.海帶切成5釐米長的絲,放入盆內;3.綠豆芽摘洗乾淨,放入沸水鍋內焯至斷生撈出,用冷開水沖涼,瀝乾水分;4......
2023-11-22
孕前氣虛應該怎麼辦
就個性體質而言,氣虛者,表現爲神情倦怠,整天無精打采,孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等,不宜吃人蔘等大補的食物。血虛者,平時表現爲月經少、週期有規律、有色淡紅,可補......
2023-11-22
預防乙肝從孕前開始
妊娠是一件很奇妙的事情,除了外表笨拙的體形,還隱藏着許多肉眼所看不見的變化。妊娠使一個原本只需承擔一個人代謝的重要器官——肝臟,挑起重任,開始超負荷工作,承擔兩個人吃喝拉撒。工作量增加無疑讓更容易感到......
2023-11-25
孕前食譜大全之香菇洋白菜的做法
主料:圓白菜300克輔料:香菇(鮮)10克調料:鹽2克植物油30克白砂糖5克香油5克味精1剋制作工藝1.將洋白菜洗淨,片去葉間的老筋,切片。2.將香菇洗淨,放水中泡發後撈出,擠幹水,切除菇柄切成小塊。3.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油......
2023-11-22
孕前食譜之肉末燴菠菜豆腐
主料:豆腐100克菠菜100克輔料:豬肉(瘦)50克調料:鹽3克植物油15克料酒5克澱粉(豌豆)5克大蔥3克姜3剋制作工藝1.將瘦豬肉絞肉末備用;將豆腐切塊,在開水煮一下撈出;將菠菜理好,洗淨,切成1.5釐米長的段,在開水焯一下,擠去水分,不規......
2023-11-22
孕前食譜之熗菠菜的做法
主料:菠菜500克輔料:姜30克調料:鹽3克味精2克花椒5克色拉油20剋制作工藝:1.姜洗淨去皮切成絲;將菠菜去根和老葉,洗淨,放入沸水鍋中焯燙斷生,再放入冷開水盆中投涼後瀝淨水,切成長3釐米的段,裝入盤內,放適量精鹽,再醃漬片刻,控去滲......
2023-11-22
孕前食譜大全之菠菜豬肝湯
主料:菠菜125克豬肝125克調料:豬油(煉製)10克姜5克大蔥5克鹽3克澱粉(豌豆)3克味精1剋制作工藝1.將菠菜擇洗乾淨;2.洗淨的菠菜在沸水中燙片刻,脫去澀味(即除去所含草酸),切段;3.將鮮豬肝洗淨,切成薄片;4.豬肝片與食鹽、味精......
2023-11-22
孕前有哪些應該準備的
1。心理。準備要孩子前,首先自己的心理要先進入角色,準爸爸和準媽媽都要明白這點。準爸爸要明白在未來的日子裏,自己的肩膀就重起來的,因爲,妻子要懷孕了,家裏要添加新成員了,負擔更重了。而且,在孕期和產後,LP都會出現各種各......
2023-11-23
孕前食譜之菠菜粥的做法
主料:菠菜100克粳米100剋制作工藝1.將菠菜洗淨,放滾水中燙半熟,取出切碎。2.粳米煮粥後,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。本站溫馨提醒:1.養血止血,斂陰潤燥,通利腸胃。2.適用於習慣性便祕、高血壓等症。3.大便乾結、痔瘡出血患者宜......
2023-11-22
女性孕前必做的11項檢查
1.血常規(血型):及早發現貧血等血液系統疾病。2.各型肝炎、肝臟損傷診斷:及時阻斷肝炎病毒垂直傳播給孩子。3.四毒檢查:包括風疹病毒、鉅細胞病毒、弓形蟲病毒、單純皰疹病毒的抗體檢查。4.艾滋病病毒:孕婦感染了艾滋病病......
2023-11-23
孕前食譜之芝麻菠菜的做法
主料:菠菜200克輔料:白芝麻20克調料:鹽6克味精5克香油5剋制作工藝1.將芝麻去雜質,淘洗乾淨,瀝去水;2.放入鐵鍋內,用文火炒熟;3.菠菜去根、老葉,洗淨,放入沸水鍋中焯透(2―3分鐘),撈出瀝水;4.晾涼後,放入盤中,加入味精、精鹽,撒上......
2023-11-22
孕前食譜大全之銀絲拌白菜
主料:白菜200克綠豆芽150克粉絲100克調料:芝麻醬5克鹽3克醬油3克白砂糖3克醋2克香油4克味精2剋制作工藝1.將白菜幫洗淨,切成細絲,撒上精鹽醃漬2小時;2.綠豆芽與粉絲分別用沸水氽一下,撈起浸在冷水中備用;3.將白菜輕輕擠去......
2023-11-22
揭祕!孕前婦科檢查全過程
步驟一、宮頸檢查:正常宮頸周邊隆起,中間有孔。未產婦呈圓形,已產婦呈一字形,質韌,肉紅色,表面光滑。如檢查時正常,則指的是,光、質中、無癢痛等等。如發現異常,則會詳細描述糜爛的分度(輕、中、無),宮頸肥大的程度,以及贅生物的......
2023-11-26
孕前食譜大全之大棗粥
《聖濟總錄》載有大棗10枚,粳米100g,冰糖汁適量,入鍋加水適量,先用武火燒開,後移文火上熬爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻食之。此粥健脾益氣,生血補血。適用於體虛怕冷、胃寒貧血、胃虛少食等症。......
2023-11-22
孕前食譜之沙鍋魚頭豆腐
沙鍋魚頭豆腐主料:胖頭魚魚頭1個(約500克)配料:豆腐1塊(約250克),筍肉50克調料:花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜製作:先將魚頭用醬油浸5分鐘;將鍋燒熱,放入花生油,待油八成熱時,放入魚頭,煎至兩面呈黃色;加入豆瓣醬、......
2023-11-22
孕前必須補充三大營養素
當你準備要個小寶貝的時候,你一定希望他健康、聰明,而這些先天性體質往往從成爲受精卵的那一刻起就已經決定了。所以,孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。碘孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更爲顯著......
2023-11-22
孕前食譜大全之菠菜炒雞蛋
主料:雞蛋150克菠菜300克調料:鹽3克料酒15克大蔥5克姜2克味精1克香油5克植物油40剋制作工藝1.將菠菜洗淨後切成三四釐米的段,放入開水中燙一下,撈出投涼待用;2.將雞蛋加鹽在碗中打散;3.分別將蔥、姜切成末待用;4.炒鍋置旺......
2023-11-22
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