中醫教你如何冬季不犯困打哈欠時張大嘴大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨牀研究發現，人打一次哈欠所吸......

如今正處於春夏交替的季節，很多的朋友總是有一種睡不夠的感覺，總是想着睡眠。嗜睡嚴重影響生活，不但對自身的的健康有影響，而且還會導致工作出現問題。那麼總是想睡覺是怎麼回事呢？其實總想睡覺是身體向你發出了警報，說明身......

孕媽嗜睡之正常嗎其實，對懷孕女性來說，在懷孕初期會感覺到容易犯困，嗜睡的情況，是正常生理現象。這是因爲女性在懷孕之後，身體裏面會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產的作用。......

1、菊花茶菊花茶之所以成爲睡前配製茶飲品的首選，主要是因爲其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功......

夏天熱是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡覺熱該怎麼辦呢？雖然說現在有風扇有空調了，但是一晚上吹空調的話對於身體的健康是不好的，那麼這該怎麼辦呢？有什麼好的方法可以讓夏天晚上睡覺不熱呢？接下來小編給大家支幾招，讓你擁有好睡......

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的，因爲寶寶在媽媽肚子裏過了那麼久不分晝夜的生活，出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象，對此，爸爸媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。如果父母想縮......

有些人在白天的時候出汗很少，但是一到晚上就會出很多汗，那麼冬天晚上睡覺出汗是什麼原因導致的呢？睡覺出汗應該怎麼辦呢？下面大家就跟着我一起來看看冬天睡覺出汗的具體原因吧！冬天晚上睡覺出汗的客觀性因素1、空氣不流通......

良好的睡眠能夠給我們提供足夠的精神，現代生活壓力大，很多人都會有失眠的煩惱，面對這樣的情況，不少人的心聲都是，睡不好覺咋辦？今天我們爲大家支招睡不好覺怎麼調理，一起看看睡不好覺吃什麼食物可以有效緩解。睡不好覺咋辦1......

天冷睡覺感覺腳冷怎麼辦1、熱水袋暖腳在冬季的時候我們通常都會用熱水袋去捂手，那麼其實捂腳也是一個很好的方法，我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上牀之前把熱水袋放在被窩下面，等到上牀的時候你會發現腳部暖暖的，......

低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們爲你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。1、容易疲勞每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。2、免疫力降低當體溫每......

隨着日子的推移，冬天的氣息越來越重了，小編所在的南方城市都開始降溫了，部分北方城市的氣溫更是降到了零度以下。在這樣的季節裏，當媽的最擔心寶貝的保暖工作有沒有做足，白天穿夠了衣服沒有？晚上蓋好了被子沒有？會不會一不小......

落枕的治療方法：（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部爲止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍......

一、寶寶冬天睡覺穿什麼?1、最好選擇薄棉睡衣薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，連體睡衣分體睡衣都無妨，可愛的小圖案更能增添生活的情趣哦。如果媽媽擔心寶寶小肚子容易着涼，可以另外在寶寶的肚子上綁塊毛巾或者穿個肚......

如今失眠是一個非常熱門的話題，十個人中至少有三個人每天都是處於睡眠不足的狀態。其實睡眠不足的原因有很多，加班、愛玩還有精神等因素都是兇手。那麼你知道嗎？睡眠的好壞直接影響到我們的生活，因此睡眠還是很重要的。那......

睡覺胳膊痛可能是由於我們壓迫了胳膊上的神經，使我們自身出現的血液循環不通暢的問題，間接的使我們自身出現的胳膊疼痛的症狀，我們日常睡覺的時候儘量採用平常的方法進行睡眠，才能夠有效的避免出現類似的問題，簡述一下睡覺......

經行睏倦嗜睡的女性，平常要注意多參加體育鍛煉，慢跑、打太極拳、打球等等都可以，選擇一項自己最喜歡的，堅持練下去。飲食上少吃過甜、過油的食物，夏天的話可以多吃些西瓜，冬天多吃些甜蘿蔔，平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。......

睡眠是消除身體疲勞的主要方式，合理調節睡眠有利於身心情志的調養。近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使......

冬天氣溫低，很多女性到了晚上睡覺的時候，怎麼睡腳都是冰冰涼涼的，那麼，女性冬天睡覺腳冷怎麼辦？女性冬天睡覺腳冷怎麼辦晚上9點左右泡泡腳晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友，建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳，每次泡大概20分......

要想對付不容易入睡的寶寶可真是難上加難。在這裏,給媽媽們提供幾個哄寶寶睡覺的絕招,以供媽媽們參考。照顧寶寶的小動作。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動作，比如，寶寶喜歡摸着媽媽的臉才能睡着，或者寶......

一、爲什麼會落枕？原因：病因主要有4個方面：1、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較......