冬季是大家公認的最容易長胖的季節，一方面冬季食慾會增加，另一方面又缺乏運動，小編就要介紹給大家幾種方法，幫助大家利用寒冷的季節達到更快的瘦身效果，那麼就來看看應該怎麼做吧。1、火鍋也瘦身現在這個季節吃頓熱騰騰的......

冬季減肥方法:多攝取一些蛋白質多攝取一些蛋白質，控制對碳水化合物和零食的渴望。多吃一點蛋白質是冬天控制食慾的最好方法。蛋白質能幫你少吃一點碳水化合物。蛋白質攝入量多少合適冬季減肥應該吃多少蛋白質呢?例如，一......

人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較......

1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。2、生薑切片，磨擦常患凍瘡處，每日1－2次，連擦1周。3、夏天時，取芝麻葉......

冬天真的很容易發胖，每逢一個冬天至少都會讓人胖個三四斤。專家表示脂肪存在於人和動物的皮下組織中，它能爲人體的代謝提供能量，所以爲了抵禦寒冷，人們都會不自覺吃得多一些。但是，當過多的熱量消耗不完時，多餘的部分就會以......

伴隨大風和大幅度的降溫，許多呼吸道及過敏性疾病趁機而來，其中，風疹和蕁麻疹會傳播的非常嚴重。這兩種疾病一個是由於病毒感染引起，一個是由於過敏原誘發，不過，每當出現降溫和大風天氣的時候，它們就會爆發得非常明顯。什麼是......

多喝熱飲熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。常漱口日本研究人員發現，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36......

辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇爲自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能爲力。現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！（1）不少人於進餐前會感到過......

一、在日常背單肩包時要有意識地更換另一側的肩膀揹包。如果能夠做到每20分鐘就輪換一次，那麼就能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。二、改善與調整睡眠狀態：理想的睡眠狀態應該是使整個脊柱處於自然曲度，髖膝關節呈屈曲狀......

1、儘有可能少喝酒和那一些高能+羭縷的混合飲料一個簡單的挑選是端起酒杯精飲料和純鹼水混合，可能外加冰塊。事情的真實情況上，增加能+羭縷的罪魁元兇並非就乙醇一個，而是那一些你放量飲酒的混合物。所以閃開那一些很甜......

現在的孩子大多都是獨生子女，父母對孩子百般呵護。只要孩子一哭就給他提供吃的，會使其無法區別飢餓與難過，長大後容易因情緒問題而食量大增，導致肥胖。如果想讓孩子遠離肥胖，就必須讓他明白飢餓感。當然減慢進食速度也是控......

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體......

減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖，多數是因爲基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率，是維持體重最好的方法，有將運動納入減肥項目的人因......

1、取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。2、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可......

形成原因有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類......

隨着肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認識也越來越多，該如何預防呢？小兒肥胖如何預防1、飲食管理患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因爲兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點......

想減肥又不想運動，不少人爲此十分苦惱，現在有些美容機構打出了封穴鍼灸減肥的概念，不少選擇鍼灸減肥的人士也猶豫不決。醫師強調卻表示，鍼灸減肥，可以從冬季開始預防，但是鍼灸減肥從來沒有封穴一說，此說法只是市面上商家蒙人......

肥胖是一種常見的代謝性疾病，其主要特徵是體內脂肪的過度積累，導致身體質量指數（BMI）超過正常範圍。肥胖不僅會影響外觀，還會導致一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。因此，正確地判斷肥胖並採取相應的預防措施......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來說，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峯。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。在這個時候，人們對食物能量的......