經期這個特殊時期是女性的脆弱時期，這期意間女性朋友要特別注意飲食健康。若經期不留意護理，女性常會因此而落下病根。這不小編就給大家推薦經期養生的四道食譜和四種茶，這四食譜四種茶都是女性例假期適合吃的食物，也可以......

生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致上火。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現爲咽喉幹......

要知道，在經期後的七天之內，被稱爲女性保養的黃金期，因爲在這個時間段當中身體當中的雌性激素還有就是細胞以及代謝，都處於一個活躍的狀態之下，所以在這個時間段當中給身體進行滋補，對於女性的健康，還有就是保養來說，具有非常......

女人月經期吃什麼好？女性經期飲食是非常重要，特別是月經不調的女性更是要重視經期的飲食調理。女性朋友經期要吃什麼？不能吃什麼都必須要弄清楚哦，不可大意。月經對於女人來說，是需要好好伺候的主，不然可是會給女人們帶來各......

1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭......

月經期間吃花生好嗎花生含大量維生素E，而維生素E是抗衰老的好東西啊！它對子宮也有保護作用，而且花生屬粗糧類，那麼女人例假期間可以吃花生嗎？專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對於女性來說多吃花生對身體有好處，所以月經......

夏季是心氣主令之時在人體五臟中，與夏季相通應的是心，這種通應性表現爲：一方面，夏季人體心氣最易於受傷，即炎熱的暑邪最易傷心。臨牀上，如冠心病、高血壓心臟病等心臟病患者，在高溫的天氣下病情往往會加重甚至出現死亡;另一......

高血壓、冠心病患者宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒菸少酒，以利降脂降壓、益心安神。習慣性便祕、痔瘡患者可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動物血等，多吃含粗......

平時喜歡飲用藥茶的女性，在月經來潮期間，要注意慎喝下列藥茶。1、寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥......

婦女要調經究竟應怎樣補纔好呢?其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項作說明。氣虛型：月經週期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉......

女人經期時會出現腹痛、食慾不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容......

女性的月經週期受內分泌系統的調節，下丘腦——垂體——卵巢三者之間的相互作用爲其調節的重要環節，女性在美容養顏的飲食調養中，應結合自身的生理狀況來安排和調節飲食，補充身體丟失的血液和維持健康......

韭菜煎雞蛋原料：雞蛋2個，韭菜150克，鹽5克，味精3克，油適量。做法：1、韭菜洗淨，切成碎末備用。2、雞蛋打入碗中，攪散，加入韭菜末、鹽、味精攪勻備用。3、鍋置火上，注入油，將攪拌好的雞蛋液入鍋中，煎至兩面金黃色即可。功效：補腎潤肌......

女性最明顯的生理特點就是月經。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常爲3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲......

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的......

大多數女性對月經可謂又愛又恨，月經不來，想它，來了又煩它，因爲月經正常說明身體健康，但是很多體質好的人在經期期間也總是會有各種經前經期綜合徵，如乳房脹痛、長痘、便祕、煩躁等。月經很容易受到影響，飲食、心情、休息等因......

【經期飲食注意】1、少食寒性食物儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調等症狀。2、少吃活血的食物月經期間，尤其是......

更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、營養調節，是預防和調治生理功能變化，保持老年階段健康的重要保證。因此，必須因人而異，高度重視更年期的營養和飲食調節。在營養飲食調節方面，要注意以下幾點。1.防止貧血。婦女更年期由......