記得多餐，別忘了少食還有個比較重要的原則就是少食多餐，可以一天吃五六頓飯。但是，這個原則經常會被扭曲。很多孕婦只是做到了多餐，而沒有少食。很多人懷孕中後期胃口很好，每頓飯都照常吃，甚至飯量有增無減，然後還會再加點兒......

如果你在懷孕期間突然變得很胖，那麼很遺憾地告訴你，你的孩子將來變成小胖墩兒的可能性會非常大。也許你會覺得，在懷孕前自己根本就不胖，這種短暫性的肥胖怎麼會遺傳呢?最近美國哈佛醫學院又掀起了一場孕媽媽可胖範圍之爭，......

體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養諮詢，行爲治療，藥物和外科手術。飲食現在是極少採用傳統的飲食療法;代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣纔是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加複合碳水化物的......

孕期體重增長過快，就會使得分娩變得困難，還會帶來腰痠背痛、糖尿病等併發症。所以，在孕期可要嚴格控制體重才行哦！那該如何控制孕期體重呢？1.孕期養成少食多餐的習慣每天少食多餐則不會導致一次性攝入過多的熱量，導致肥胖。......

懷孕生子是人生之大事，通常孕媽媽培育一個小生命，需要經過40周的堅苦歷程，大多數孕婦從懷孕到分娩時，體重都會有所增長，一般長個二十幾斤都是比較正常的現象。可是，最近聽說一位杭州244斤的產婦，在剖腹產時發生的一些尷尬經......

孕前越胖越該控制增重一般來說，孕期體重增加15公斤左右比較合適。而且，孕前體重不同的孕婦，體重增加的要求也不同。孕前體型較瘦的，體重增幅可爲12.5~18公斤，正常體重者增加幅度爲11.5~16公斤，偏胖型應控制在7~11.5公斤，過度......

每逢佳節胖3斤年節長10斤，開春忙減肥歡樂喜慶的春節假期剛剛結束，許多孕媽咪就會發現一個事實：我又胖了！普遍長了2~5斤。雖說孕期我們不提倡減肥，但是面對特殊情況（春節），孕媽咪們還是要學會及時應對，控制不斷暴漲的體重，以免影......

胎兒的體重要不要控制？孕期營養貴在平衡合理，並非是吃得越多越好，吃越多營養品越好，吃得胖並不等於健康。而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關係，增長過快或過慢，都是有健康隱患的。一、胎兒體重增長過快有些孕婦在懷......

其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產......

爲了弄清原理，我們先從精子的特徵談起。據研究發現：精子x和精子y各有特點。精子x的頭較大，體積較大，活動比精子y慢，對酸性的耐受力和對宮頸粘液的穿透力較精子y強，壽命較長。精子y頭小而圓，體積也較小，比精子x移動快，但對酸性......

本報訊（記者朱瑞娟）近日有數據表明，目前我國約有73％的孕婦體重增加超過了WHO的標準。專家指出，孕期女性要摒棄以往放縱自己想吃就吃，休養時間較多運動量減少的想法，控制好體重，否則很可能因體重超標導致各種問題甚至引起早產......

1、分娩更容易研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率爲7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。2、遠離併發症體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛，妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。妊娠期間體重......

孕婦肥胖是比較常見的現象，不少準媽媽認爲孕期吃得越多越好，覺得這樣有利於寶寶的發育。但是事實上，孕婦肥胖不僅導致自身身材走樣，還會威脅到寶寶健康。此外過分肥胖的孕婦，難產的概率也大大提升。所以說準媽媽們必須要合......

女性懷孕後，爲了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認爲，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍......

有些孕媽咪卻對孕晚期控制體重存在一些誤區，這些誤區對孕媽咪和胎兒都存在不良影響，因此，正在待產的孕媽咪一定要了解孕晚期自身體重控制的一些誤區，然後及時避開。誤區1：吃主食容易發胖，主食熱量比較高很多孕媽咪對主食的......

懷孕期如何才能控制好自己的體重呢，首先孕婦在飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但準媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後一定要注意運動。下面具體說一說如何控制孕期體重。方法一：不喝......

前幾天武漢一位體重240斤的孕媽剖腹產，可把醫生忙壞了。因爲這位媽媽太胖，插尿管的時候花了其他人4倍的時間，做麻醉時也是，因爲脂肪層太厚，用了特製的加長麻醉針才完成了麻醉，縫針的時候也比別人多縫了一層。幸運的是，她的手......

孕期的媽媽都是皇太后般的待遇，吃是每天最重要的事情，因而孕媽咪容易體重超標，這樣對媽媽和寶寶的健康都會有影響，因此，準媽媽們要懂得控制體重。對此有人問孕期如何控制體重呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。孕期如何體......

下面來看看專家的建議吧。1、飲食多樣化每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麪食爲主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等;......

1.改善你的飲食學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最爲重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃......