瑜伽是女性所熱衷的一種運動方式，姿勢柔美，練瑜伽不僅能調理身體，壓力也能夠得到釋放，是不少妹子所想要的。江西千人同練瑜伽，讓更多的人瞭解瑜伽。11月20日，2015年中國第三屆瑜伽藝術節暨兩岸四地國際瑜伽交流大會在江西南......

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘......

昨天《偶像練習生》決賽結果出來了，NinePercent男團成員也定了。今年偶像練習生掀起一場全民偶像全民追星的熱潮。這些偶像練習生們在比賽的同時，也成了帶貨王。今天，要說的，就是偶像練習生們的同款面膜。朱正廷同款面膜......

一首歌曲《離人》被這位陳同學詮釋得淋淋盡致感情深厚，成功圈了不少的粉絲。不過這位神奇的陳同學也是很神祕了。到現在也沒有人能準確的扒出陳同學的身份信息，畢竟一開始就揹着渣男的稱號也不是很好解釋的。而最近還有......

有氧運動消耗脂肪，無氧運動鍛鍊肌肉。脂肪和肌肉是兩個完全不同的組織。脂肪既不可能轉化成肌肉，肌肉亦不可能轉化爲脂肪。想要增肌減脂，建議以有氧運動爲主，力量運動爲輔，同時注意控制飲食。練肌肉的同時減脂一、減少夜間......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。這裏向朋友們介紹一種不用器械的......

1、北京冬奧會上羽生結弦是獨自參賽的，包括比賽完等分的時候也只有他自己一個人，沒有教練的陪同。2、羽生結弦教練奧瑟對媒體說，這是羽生結弦自己的決定，是他不讓教練陪自己參賽的。3、跟羽生結弦一起比賽的韓國花滑男單......

寶寶聽力訓練之視覺學習型寶寶1，和寶寶一起讀歌爸爸媽媽可以給寶寶買一個配有歌詞本的音樂CD，當音樂播放的時候，可以隨着音樂讀出歌詞，這樣就連剛剛學會閱讀的寶寶也會假裝去讀的。2，和寶寶一塊看動畫片或者是少兒電視節目......

最近偶像練習生的話題很多也很熱，這些由全民選出來的偶像，以後又能紅多久?但不管怎樣，這個節目也算是掀起了一場熱潮了。而在節目中，練習生們穿的那些衛衣，不知道你有沒有好奇過他們的同款?今天就一起來看看偶像練習生同款......

肌肉男成了目前一個熱門的話題。網上也隨之流傳了很多肌肉男們的照片，看到別人的肌肉是不是感到非常的羨慕，但是，練肌肉的過程是艱辛且辛苦的，沒有一點吃苦耐勞的精神是很難擁有一身讓人羨慕不已的肌肉的。所以，美女們在遇......

健身教練愛上女同事，深夜趁着大家都熟睡的時候，該健身教練偷偷將魔掌伸向了美女前臺同事的胸前嬌軀，藉着夜色的掩護，他越來越肆無忌憚，以爲沒人會知曉他的行徑。健身教練愛上女同事前兩天，南京警方接到一家健身會所的前臺姑......

練太極拳的關鍵在哪1、練本不練標本是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，爲先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。內氣充盈......

男女寶寶如廁訓練大不同讓寶寶鍛鍊自己的大小便能力，對於男寶寶和女寶寶的訓練，應該有所不同，畢竟男寶寶與女寶寶的生理結構是不同的。那麼，男女寶寶的如此訓練技巧有何不同呢？家長們快快看過來吧！女寶寶的如廁訓練小技巧1......

8月15日，大連22歲男子李某在微博發表了一篇名爲《我今天被性侵了》的文章，隨後引起關注。文中稱，8月15日當天，李某因爲腸胃不適，身體虛弱，未能抵擋住駕校教練員的侵犯，遭到對方用手和口侵犯。不久，李母通過個人微博公佈了兒子......

日前，練練主演的《延禧攻略》《那些年我們正年輕》正在熱播，兩部劇裏，練練分別向我們展示了三個截然不同角色，演戲收放自如。入行14年，練練給了觀衆一個滿意的答卷，憑心而論，《延禧攻略》《那些年我們正年輕》開播之前，她並不......

健身受到的追捧度你從近期突然暴增的健身房的數量上就可以看出來，男士越來越看重自己的身材，開始避免因爲工作而過自己身材的放任自流，尤其是圓鼓鼓的啤酒肚。今天跟着小編來看看怎麼讓自己的鍛鍊都長成肌肉，讓你成爲健身......

前兩天，南京警方接到一家健身會所的前臺姑娘報警，稱她晚上睡覺的時候被人猥褻了。原來，這家會所宿舍的空調壞了，爲了避暑，全體員工就到寬敞的瑜伽房裏打地鋪睡覺。不料睡到半夜，女前臺就被男同事猥褻了。警方通過調查後發現......

常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法一、火性體質這種人的體質特點爲形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃;不耐春夏，多喜冷飲。瑜伽養生方法：1.精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常......

2017年11月2日，香港，黎姿、古天樂、梁詠琪、森美、宣萱、徐子淇等人以獲獎者或嘉賓身份在灣仔會展出席ELLEStyleAwards2017。久未露面的黎姿坦言因爲自出道一直都用藝名，現在想使用自己的本名馬黎珈而“尤其在我辦身分證......

大家都知道，超高人氣歌手演員吳亦凡曾當過學校籃球隊的隊長，而今年吳亦凡也被邀請參加全明星名人賽，有消息曝出吳亦凡和雷阿倫同場訓練，而且雷阿倫還在ins曬出了訓練的照片，吳亦訓練照曝光髮型吸睛，網友表示很期待到時能看......