蘇有朋曬出一張在健身房的近照，照片中的他身着背心，胸前被汗水浸溼，兩臂的肌肉線條更加明顯，十分有型，而臉部也瘦了不少，有了曾經五阿哥的英俊氣。他留言稱：永不放棄，隨後趙薇轉發該微博評論：喲！喲！喲！並配上四個肌肉的表情。除了......

蘇有朋出櫃，蘇有朋一名很出名的演員，歌手等，可謂是一名多方面發展的明星，最近有拍了新的片子，收視率很高的偶!蘇有朋又火了一把，最近傳出蘇有朋是同性戀偶，蘇有朋疑似出櫃有內幕同性新歡舊愛鬧不停偶!下面就讓小編給大家帶來......

健身房這幾年的生意異常火熱，各種器械上的男士們都想着如何快速成爲肌肉男，因爲肌肉男可以給人一種無與倫比的安全感。今天小編就和大家一起來探討下如何快速成爲肌肉男這個話題。器械上的男士三分練，七分吃。影響成爲肌......

男人都希望有一身結實的肌肉但又沒有時間去鍛鍊，那麼如何增長肌肉呢？其實可以通過飲食來增長肌肉，本文就介紹十種增長肌肉的最佳食品。>>更多推薦：男性不育者的中醫飲食方1、雞蛋：營養學家有多種不同的方式爲各種蛋白食物......

曾幾何時，在網上有瀏覽過馭女心經，知道它的厲害之處。但是，從來都敢不敢想象，馭女心經應用在生活中會是怎樣的。那晚，外國肌肉猛男，用熟練的馭女心經教我做人，讓我下不了牀......馭女心經他是第一個我所見到的國外客人中長得......

說起肌肉猛男很多人都會認爲是青年，但小編要說的這個肌肉猛男是一位九歲男孩！他被評爲是世界上肌肉最強壯小孩，九歲肌肉猛男憑6塊腹肌創吉尼斯紀錄。看了這位九歲肌肉猛男，小編都感覺自愧不如，就連很多同齡女孩都被他迷得......

打好基礎消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊，以便正確、系統地掌握動作技術，全面提高身體素質.特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊，逐步提高機體的適應能力，打下良好的基礎。注意安全健美鍛鍊的器材都有......

深圳肌肉特警走紅網絡，引發網友圍觀熱議。找個警察當男友可以給妹紙們帶來安全感，近日，深圳一位猛男特警在網絡上人氣爆紅，而他走紅的祕訣就是靠一身發達的肌肉，令妹紙們看了興奮不已，引來不少男性網友紛紛跪求肌肉速成法。......

胸、手臂和腹肌可以說是新手健身們鍛鍊的首要部位了，正所謂，新手練胸，高手練背。如果你還沒有練出強壯的背部，那麼，你就還是弱雞一隻！背部爲什麼很少有人練？爲什麼練習也看不出效果？今天，來和小編一起理解一下男人後背訓練的方......

做猛男代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的猛男雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此，猛男的壽命可能會較短。男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來......

瘦弱的男人總是會羨慕大塊頭，那麼或許你也很想改變自己，如果確實是如此，那麼請仔細看完下文並堅持照做吧，它會讓你夢想成真的！首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通......

肌肉強健的男人總是備受女性的關注，因爲他們看起來總是讓人覺得十分有安全感，而且在那方面肯定也是幹勁十足的，讓女人感到十分的性福。但是最近卻有研究顯示，肌肉越發達的男人壽命更短?這真是顛覆三觀的事情。在大家心中......

男人們，你是不是也想永遠一對巨大的麒麟臂，那怎麼能少得了肱三頭肌的鍛鍊呢？今天，小編來教大家一些可以讓你的肱三頭肌飛速增長的小技巧，讓你的訓練事半功倍，早日獲得麒麟臂。肱三頭肌肱三頭肌肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直......

誕生於2004年7月18日羅馬僧亞小男孩朱利亞諾，今朝與家人一塊兒棲身在意大利的佛羅倫薩。他小大年紀便能舉起兩倍於體重的分量，具有倒立行走和空中俯臥撐兩項吉僧斯世界記錄。空中俯臥撐只用雙臂氣力，腳和腿不能碰地，朱利......

美好的肉體總是讓人不得不愛，看過了那麼多肌肉猛男，難道就沒有激起你健身減肥的慾望？健身這件事情，只有你去做了，你才知道有多好玩。在健身的道路上，越是努力成效就越明顯。想要成爲肌肉猛男？小編要給大家講講如何更好的鍛鍊......

有一些人很瘦很瘦，被人笑稱“排骨男”，瘦瘦的排骨男事實上很難成爲“彪形大漢”的壯男肌肉男了。但排骨男要保持一身的肌肉線條，成爲肌肉男還是有很大希望的。變身肌肉男：合理安排運動量排骨男應以中等運動量(每分鐘心率......

>>>推薦：晨練增肌注意事項一、使用醋酸基肉毒鹼補劑醋酸基肉毒鹼1986年由意大利人制成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓練負荷相聯繫的血漿睾丸激素水平下降，對體內的睾丸激素水平有積極影響。實......

古埃及金字塔還有很多的未解之謎，營養的金字塔卻已然完全呈現。如果你還在探索肌肉增長的奧祕，那還是先從吃說起吧。頻繁用餐一日三餐的吃法只會讓你吃下大量的蛋白質和脂肪，這會帶來差勁的吸收和事與願違的贅肉。對於健......

長肌肉是很多男人健身的原因，尤其是全身都是排骨的男人，那麼排骨男如何鍛鍊成肌肉男呢？有哪些健身方法呢？當今社會，排骨男隨處可見，而肌肉男卻少之又少。而女性最嚮往的還是肌肉男，因爲他們有安全感。那麼，排骨男該如何轉型成......

鳳小嶽最吸引人的不僅僅是精緻的臉蛋，鳳小嶽肌肉。有臉蛋又有身材，不吸粉纔怪。下面就和小編一起來欣賞鳳小嶽肌肉照。鳳小嶽半裸秀肌肉鳳小嶽在《小時代》飾演激似型男版的「穿著Prada的惡魔」，他爲戲瘦身4公斤，靠健身、......