無論什麼時候，總有無數女孩默默啓動了自己的瘦身計劃，大學女生們更是樂此不疲。近期刊登在美國《營養學雜誌》的一篇調查研究便將目光鎖定在了她們形形色色的減肥行動中。這項研究調查了185名18～24歲大學女生的節食和體......

減肥很容易受到周圍環境的影響，尤其是學生黨，吃住都是在學校中，大部分的時間都在上課，因此，想減肥一定要規劃好時間，才能如願以償。那作爲學生黨，也不希望自己加入胖子的行列，因此，想方設法也要讓自己的身材變得好起來，這樣不僅......

分析人到30發胖原因：1、生理方面人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至......

對於這種現象也是愁懷了很多的父母，他們知道肥胖的危害，更希望自己的孩子是健康的，因此，父母也要幫助自己的孩子減肥，不過，小學生減肥有很多的難點，一定要注意以下幾點：1、減肥一定要保證健康。小學生正是長身體的最關鍵的時......

想要快速並且健康的瘦下來，節食並不是一個很好的選擇，而是應該科學、合理的安排自己的日常飲食，多吃一些能夠幫助減肥的食物，這樣才能夠擁有完美、窈窕的好身材。夏季減肥的最快方法第一：要學會判斷飢飽你真的知道自己是否......

大學生是人生最寶貴的時期，那麼這個時候的大學生要如何才能擁有苗條的身材讓青春不留遺憾呢？大學的時間是充足的，但不少住校大學生不知道該如何減肥。這主要是由於無法自主安排飲食而產生困擾。其實，住校大學生減肥很簡單......

事業有成的男人應酬比較多，經常大魚大肉，難免造成肚子大、脖子粗，不僅影響外形還嚴重危害健康，下面一起來看下男性肥胖的減肥方法。對於男性朋友來說，一到中年之後很容易就會出現長胖的情況，尤其是長期喝酒和應酬的男性更容......

中年怎樣減肥？步入中年，人的身體機能大不如年輕時候，新陳代謝會隨年齡年齡增加而減緩。中年時要減肥，就得先改變飲食習慣，減少熱量攝取。中老年肥胖對身體帶來的危害有以下幾點：膽道疾病肥胖症者膽囊炎和膽石症的發病率隨肥......

瑜伽減肥一直是女性追捧的減肥方法，不緊急能夠練習氣質還能夠減肥，但是對於初學者來說哪些瑜伽動作更適合減肥呢？疊腿坐姿坐在地上，兩腿彎曲膝蓋，交疊，腳跟貼向臀部，兩手抓住腳踝處。雙手屈肘，上身慢慢向前彎曲，直到身體貼合大......

暑假瘦身計劃大學生暑假瘦身計劃要怎麼安排呢？一年一度炎熱的暑假就要到了，在這個暑假大學生要怎麼度過呢，有一些大學生會得用這個時間來打打工，而又一些大學生會選擇這個時候減肥，那麼大學生在這個暑假要怎麼瘦身呢！根據大......

不同年齡，身體狀況也各不相同，應該選擇適合你的減肥方法纔會健康又有效。針對20-40歲的分齡減肥方案，五歲爲一個分隔，根據每一年齡段的新陳代謝率以及熱量的攝入情況加以仔細規劃。讓你想瘦哪裏就瘦哪裏！20歲身體功能處於......

在冬季，因爲要抵抗寒冷所以要吃很多食物，但是怕冷又不想去運動，久而久之就產生了肥胖問題，那麼這時候我們該如何去減肥呢?一、科學攝入負卡食物負卡路里食物就是你吃完它後，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化......

只吃早餐減肥有什麼危害?傷胃食物進入腸胃後，3-4小時就差不多消化完了，只吃早餐意味着有長達20小時的空腹時間。空腹的時候胃酸會大量分泌傳遞飢餓信息，如果沒有食物進來，胃酸會直接腐蝕胃壁，長期如此容易因爲胃潰瘍。易引......

一、脾虛胃寒者不應生吃苦瓜一些脾胃虛寒的人，應該注意少吃一些。苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。身材苗條纖美的祕密肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個......

按壓耳朵穴位就能控制食慾人體的穴位就像一個個機關，耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食慾的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食慾，達到減肥效果。中醫耳貼減肥的原理即如此。如果不想去醫院，在家自行按壓也可以幫你減肥呢。......

又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以爲離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學裏，保持體重可是件重要的事唷。不論你是租房子、還是住在學校宿舍，切記「宵夜」是身材的大敵，不吃早餐是發胖的根......

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。所以我們建議您，一定要保持愉......

減了又增的減肥效果，總會讓瘦身MM們對減肥失去信心。春季減肥已經拉開帷幕。如何減肥者不再瘦反彈的困擾呢？不妨試試春季減肥五大偏方。1、低碳水化合物飲食2周少吃碳水化合物會立刻讓你減少水腫和水的重量，讓你在幾天以......

人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較......

誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：爲了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於......