現代生活中，很多人總感覺被一種揮之不去的疲憊感包圍。特別是一些工作壓力大、長期精神緊張或上了年紀的中老年人，輕則乏力、口乾、胃口差，重則全身痠痛、夜不能寐，甚至脾氣也跟着暴躁起來。在中醫看來，這些症狀大多與人的......

我國古代養生者很早就認識到，大自然具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。在老中醫看來，人類是大自然的一部分，也具有四季更替的規律。從養生角度來看，人類進補必須順應天時，才能取得效果。但是，專家指出，春季進補，具體落實到某......

專家建議，熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......

（1）牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。（2）魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。（3）蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生......

中醫認爲女子以肝爲先天，肝藏血，相當於身體裏的血庫，只有這個血庫充盈，我們的身體纔有取之不盡、用之不竭的能源。女子以肝爲先天養生定要養血再者女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼......

也許腎虛常和男人的性功能聯繫在一起，所以近年來，男性們紛紛談虛色變，補腎也成爲他們生活中孜孜以求的目標。殊不知，節奏緊張的現代生活中，保護男人的肝，遠比補腎更重要。對於男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝鬱不舒、......

由於乙肝尚乏特效藥，故飲食的調整對病人來說至關重要，尤其是慢性乙肝患者，更需以食代藥。然而乙肝病人多有溼熱或淤滯，故滋補食品常在禁忌之列。少數屬脾胃虛弱或肝腎陰虛的慢性遷延性乙肝或肝硬變患者，可適當地選用滋補肝......

肝臟是我們身體裏面一個非常重要的器官，肝臟的健康代表着我們身體的健康。在日常生活中我們要做好養肝的工作。男性如何補肝一、飲食。飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品......

嬰兒如何補魚肝油麻麻們應該從寶寶出生後第三週到第四周就開始給寶寶補充魚肝油，最開始的時候要少量，後逐步增加。選擇一歲內寶寶適用的魚肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒有發生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補......

枸杞生地酒：取枸杞子、生地黃各100克，白酒1000毫升，浸泡半個月即可飲用，每天早晚加熱後空腹服用10～15毫升，具有養肝明目、補腎益精的功效，適用於中老年人視物模糊、遺精、尿頻、腰膝痠軟等症。菟絲子五味酒：取菟絲子、五味子......

我們也來談一談秋冬進補。食療是慢性乙型肝炎穩定期的主要療法。在每日菜譜上應以瘦肉、豆製品、鮮魚和蛋奶等爲主，以增加高蛋白營養素。在肉類中，乙肝患者以吃瘦肉爲佳，肥肉多脂肪，而且油膩，瘦肉就不同了，瘦肉富含蛋白質，它......

由於急性肝炎會出現一系列的溼熱症狀，如黃疸、厭食、噁心、嘔吐、身體沉重、精神萎靡不振等，如果盲目進補，增加營養，就會助長溼熱之邪。此時飲食應以清利溼熱爲主，清淡、易於消化，如食用豆漿、稀粥、水果、蔬菜等。這樣可以......

乙肝，是生活中常見的一中傳染性很強的疾病，不少人認爲乙肝患者免疫力差，需要補充營養，所以種類繁多的飲食不斷吃進肚裏，營養不良是乙肝病人常存在的問題，營養初級是乙肝保健的一個重要方面，那麼乙肝病人如何有效地補充營養呢......

保證病人有充足的睡眠和休息，以減輕肝臟負擔；合理調配飲食，予以高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪飲食。忌食尖硬、有刺激性食品，以免造成食道靜脈曲張破裂血。肝硬化失代償期病人在日常調養和進補時，應該留心注意並有所選......

錦囊1：睡眠護肝睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯着。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱爲睡眠呼吸暫停......

魚肝油，在常溫下呈黃色透明，液體狀，稍有魚腥味。常用於防治夜盲症、角膜軟化、佝僂病和骨軟化症等，對呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護作用。魚肝油是嬰幼兒，特別是母乳餵養的嬰兒，常需要添加的微量元素，但應該科學合理地添......

1.肝功不好可有全身症狀：肝細胞損害時，會導致血清轉氨酶等酶類增高、膽鹼脂酶降低，所以可誘發機體出現乏力、易倦、思睡等全身症狀。2.肝功不好可有消化道症狀：肝功不好時，消化功能必定受影響，所以肝功不好時常會出現食慾減......

正常寶寶每天要吃多少魚肝油根據大量的研究發現，寶寶每天需要10微克（相當於400單位）的維生素D和400微克（相當於1330單位）的維生素A，一旦吃得較多，將儲存在肝臟和皮下脂肪裏，但是過量會引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超......

：食療是慢性乙型肝炎穩定期的主要療法。在每日菜譜上應以瘦肉、豆製品、鮮魚和蛋奶等爲主，以增加高蛋白營養素。乙肝患者進補要注意，別補過了頭，加重肝臟負擔。飲食不當是秋天乙肝高發的重要誘因，秋季進補不當，反會加重肝臟......

由於肝功能的障礙，使原來體內能吸收的多種維生京不能吸收了，其它臟器合成的維生素也不能在肝臟加工利用。當肝硬變肝功能代償期時維生素的補充主要來源於各種新鮮蔬菜和水果。如各種綠葉蔬菜，蘿蔔、胡蘿蔔、豆角，各種水果......