之前刷爆微信朋友圈的女老師夜跑失蹤案件有進展啦。據網友消息，今日凌晨一時許，寶雞警方破獲了寶雞文理學院女老師被害案，犯罪嫌疑人被抓獲，系河南流竄至寶雞拾破爛男子所爲。隨後華商記者多方證實，據知情人士證實，犯罪嫌疑......

近日，全國首個《2015跑步健康白皮書》發佈，數據表示，在跑步人羣中，女性佔比爲53.29%，身高在160cm至165cm之間，體重爲50至60公斤，57%的跑者集中在晚上8點至10點之間鍛鍊。但其實，女性跑步更容易受傷。專家提醒，要做好準備。另外......

20日下午四時許，寶雞勝利橋下渭河公園發現一女屍，下身赤裸，據該公園發現屍體的保安介紹，他是聞到臭味後報的警。目前是不是失蹤的寶雞舞蹈女老師還有待警察進一步調查確認，不過有警方知情人默認是失蹤的女舞蹈老師。華商記......

（1）將所有的藥物、毒物和其他家庭化學用品放在小孩接觸不到的地方，並且遠離食物。不可爲了方便，而把它們放在牀頭桌、廚房桌上或梳妝檯上。如果可能的話，把它們鎖起來。（2）不要將有毒物質存放在食物或飲料的容器內。兒童看到......

建議一：儘量晨跑早晨雖然不是運動狀態最好的時候，但是對於鍛鍊時間不固定的人來說，早晨鍛鍊是最容易堅持的。早晨跑步還能養成定點起牀的好習慣，能很好的改善睡眠。相比夜跑來說，即使凌晨頂着月亮出門跑步，安全性也更有保障......

夜跑成運動新風向夏夜的東京格外熱鬧，晚風送來的陣陣清爽驅散了白天的喧鬧，忙碌一天的他們在夜幕降臨之時出來跑步，白天因工作緊繃的神經徹底放鬆，夜色霓虹讓壓抑的心靈復歸平靜。東京有這樣一羣熱愛夜跑的華人,他們的身......

不論做任何戶外運動，基本安全常識都是很重要的必修課題，否則常會因爲一時的疏忽或不瞭解情況而使自己受傷，風帆運動當然也不例外。甚至比起其他運動，因風帆在海上進行，它的安全常識範圍更要廣泛很多。不過只要能逐步瞭解，其......

夜跑後可以喝水嗎當然可以喝水。經過強度較大的夜跑運動後，因爲出汗或是呼吸，體內會流失大量的水分和鹽分，肯定需要補充適量的水分；如果跑步後不及時補充水分的話，可能會造成體內電解質的紊亂甚至脫水的情況發生。而且，夜跑......

夜間跑步是許多人選擇的一種鍛鍊方式，加上夜間空氣較舒爽，人流較少也比較有時間，很多女子也都選擇夜跑。但是女子夜跑卻存在着極大的危險，10月份陝西一名女教師夜跑被害身亡。最近，又有一女子疑似在夜跑時遇害，據悉，事情發生......

都市人生活節奏快，白天沒時間運動，只好利用晚上的時間運動。夜跑，是現在人們熱衷的一種跑步方式。隨着夜跑隊伍壯大，他們有了自己的名字——夜跑族。夜跑族減肥有什麼需要注意的呢？下面，小編推薦幾個小訣竅。1、......

跑步機是一種方便的有氧運動設備，可以在室內進行跑步鍛鍊，但在使用跑步機時需要注意一些關鍵事項，以確保安全。以下是跑步機使用的一些重要須知和安全建議：1.姿勢和姿態：保持正確的姿勢：站立在跑步機上時，保持挺直的身體姿勢......

晚上跑步是一種健康有氧運動，它不僅可以提供身體鍛鍊，還能給人帶來身心的放鬆和愉悅感。以下是晚上跑步的益處以及注意事項：一、益處：1．放鬆壓力：晚上跑步可以幫助緩解一天的壓力和緊張情緒。在跑步過程中，身體釋放出多巴胺......

什麼時間夜跑最好1、夜跑要選擇飯後1個小時以後，因爲飯後胃裏裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。所以輕微運動，比如慢跑之類的，需要飯後半個小時，如果是劇烈運動比如打籃球什麼的，最好1個小時......

漂流要注意的安全事項漂流要注意的安全事項漂流是一項您與自然環境交融的自助旅遊活動，由於您需乘漂艇於情況不明的激流中，因此，瞭解關於漂流的情況及安全須知是必要的。由於全程有水流大的落差，請一定不要攜帶怕水的東西......

現在全國各地很多地區都有疫情，疫情期間很多室外活動都停止了，在疫情期間很多人也知道了健康纔是最重要的，跑步是讓身體保持健康的一種運動方式，那麼疫情期間如何安全跑步呢？跑步的好處又有哪些呢？疫情期間如何跑步更安全1......

夜跑好處多多，但要注意的也不少，那麼夜跑的注意事項有哪些呢？進行夜跑會有哪些好處呢？針對大家困惱的夜跑後多久洗澡問題，今日小編一一爲大家解惑，希望大家夜跑都能健健康康的！夜跑注意事項1、運動要循序而進夜跑族是一個新......

隨着炎熱夏天的到來，夜跑變得開始流行起來，但對於夜跑人羣而已，夜跑有哪些注意事項都要了解，這對你鍛鍊效果，甚至生命危險都有影響的，一定要多看看。相信是對大家有幫助，在夜跑的時候！夜跑注意事項1、跑步要留神跑步的時候很......

跑步目前已逐漸成爲一種風靡的健身運動方式，夜跑是跑步中最流行的方式。在寶雞，夜晚戴着耳機，聽着音樂，沿着渭河堤跑上幾圈，還是挺愜意的，但是近日，一則美女舞蹈教師夜跑失蹤的消息，還是讓人不禁爲單獨夜跑的女孩有些擔憂。呂......

夜跑已經是上班族唯一可以運動的方式了，然而近日寶雞一女教師夜跑失蹤6日後被發現遇難，夜跑的安全問題再次引起人們的關注。專業人士建議，女性夜跑一定要選擇安全、熟悉的路線，且時間不宜過晚。同時，夜跑也並非人人適宜，因......

一、用電安全春節期間大功率電器使用機會較多，安全用電是迫切需要關注的問題：①不要讓孩子隨意亂接電線，避免災害發生；②檢查一下家用電器是否有漏電、老化的現象，以免對老人和小孩直接構成威脅；③對於取暖器材做到人離電斷......