水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時間，學會抓時......

睡前吃蘋果好嗎會胖嗎睡前吃蘋果容易胖。只要是睡前1小時之內吃蘋果，會容易胖的。因爲身體正好處於休息、恢復的狀態，這個時候吃蘋果身體對於營養成分的消化能力較差，容易堆積在體內轉變成脂肪。其實，不只是蘋果，入睡前1小......

空腹吃蘋果對健康的影響蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。俗語有云：一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養價值很高，含有15%的碳水化合物，富含果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，可及時清除體內的代謝垃圾，降低血液中的......

月經期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證;那麼月經期間能吃蘋果嗎?專家指出：在月經期間是可以適量的吃蘋果的，因爲蘋果是溫性的水果。但不能吃梨、西瓜這些涼性的蔬果。值得注意的是，在月經期間不宜食用以下......

吃蘋果有助於身體健康，這是我們大家都知道的。但是，這是在健康地吃蘋果的前提下的。怎麼纔是健康吃蘋果。小編認爲，健康吃蘋果首先可以把握吃蘋果的最佳時間，不要在一大早或者是大晚上的吃蘋果，這都不利於身體健康的。本文......

蘋果是最爲常見的水果之一，蘋果不僅營養豐富，且有智慧果、記憶果的美稱。蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長髮育的細纖維還能增強兒童記憶力的鋅。美國流傳一種說法......

月經期可以吃蘋果嗎在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是......

蘋果的功效1.預癌：日本某大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖；而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星；法國國家健康醫學研究所的最......

早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡......

專家提醒：蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。蘋果什麼時間吃最好？上午是金，中午是銀、下午是銅。早上吃蘋果最好，因爲蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛......

經期間可以吃蘋果嗎蘋果原產於歐洲、中亞和我國新疆西部一帶，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。那麼，月經期間可以吃蘋果嗎？專家認爲，在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以......

吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅乾（3種食品的膳食纖維......

蘋果公司每年都會發布一些新的產品還有自己的系統，這已經成爲了一種慣例，不過今年，這個好像來的比較早一年，現在已經發布了WWDC的時間，屆時，將會有大量的新產品和大家見面，是不是很期待呢?3月14日，蘋果官方確認了2018年全球開......

蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。吃蘋果不宜過快。如果在嘴裏咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。從營養學的角度講，我們並不提倡‘狼吞......

吃蘋果的最佳時間，吃蘋果健康美容，一天一個蘋果可以補充人體足夠的維生素哦，那麼什麼時間吃蘋果最好呢，吃蘋果的最佳時間是什麼呢，今天小編給你介紹一下哦。吃蘋果的最佳時間蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物......

果皮到底有什麼營養是否值得我們冒險?對人體有益、膳食中容易缺乏的鋅元素，以及對預防糖尿病有益的鉻元素，果皮的濃度都是果肉的4倍。同時，果皮中的多酚類物質含量遠遠高於果肉內部。一項研究測定證明，蘋果皮中的總多酚含......

蘋果酸甜可口，營養豐富，大多數人都喜歡吃蘋果，但是隨着生活節奏的加快，一般人都習慣晚上吃蘋果，早上急急茫茫上班，但是聽說早上吃蘋果最好，究竟蘋果什麼時候吃最好？專家提醒：蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。......

蘋果飯前吃好還是飯後吃好呢？對這個問題其實用隨便二字便可回答，不過，要仔細追究起來，卻意味深長！什麼時候吃可是有講究的，養生的效果不一樣哦。以下，我們來看看專家怎麼說。飯前吃蘋果是有利於控制體重的大家在日常生活中肯......

蘋果是一種營養很高的水果，它的功效十分的驚人，而且價格比較便宜，味道也好，多數人都是比較愛吃的。但是經常聽人說，吃蘋果需要挑時間，否則營養不吸收，那麼晚上吃蘋果好嗎?想知道更多蘋果的吃法，請從下文中找答案!晚上吃蘋果好......

早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡......