你知道只要坐着就能燃燒卡路里的方法嗎？最近一位美國航空航天局的科學家發明了一種冷式卡路里燃燒背心，雖然這種背心會給你帶來跳進游泳池的感覺，不過它也能幫助你燃燒卡路里。WayneHayes博士研究了冰和輕微寒冷接觸在卡......

低卡減肥水果一：葡萄柚熱量：100g/33卡葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養呢。它當中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預防和治療便祕，減少腸胃的負擔，從而達到減肥的目的。低卡減肥水果二：木瓜熱量：100g/27卡木瓜......

最近，抖音上出現了一首超洗腦的歌曲，剛開始聽，這什麼鬼歌，第二遍聽，還有點好聽，第三遍聽，這也太好聽了吧!不少抖友都很好奇這是首什麼歌，據說是《老司機帶帶我》、《逐夢演藝圈》、《傷不起》三首神曲的合體。那麼抖音裏燃燒......

跳1000下跳繩可以消耗1200~1600kj的熱量。如果跳1000下跳繩耗費的時間較短，消耗的熱量甚至可以逼近1700kj。跳繩是一種強度較高的運動，在跳繩的過程中，人們通過揮胳膊和蹦蹦跳跳，能夠使全身的脂肪得以燃燒。想要減肥或塑......

要想讓走路幫你減肥，在時間的安排上你得要注意，下面小編給大家分享個間歇式走路減肥方法，只要堅持就能快速燃燒掉脂肪。15分鐘間歇式走路減肥法第1-3分鐘：勻速散步步速：每小時3.5英里。傾斜：0個百分點。要點：此時步伐應較爲......

每個人每天都會走路，那麼如何利用這一項普通的運動來達到減肥瘦身的效果呢？下面跟着小編一起來看下吧。據報道，人們不需要再靠節食或負重訓練來減肥，其實有更加簡單的方法來燃燒卡路里。有研究表明，改變你走路的速度會比你......

現在到了夏季，趕緊行動起來去減肥吧。但是很多人都堅持不下去，這可怎麼辦呢?大家可以嘗試一下減肥神器吧!要說減肥必備神器，葛優癱也能燃燒卡路里，明星都在用。減肥必備神器減肥可以花錢也可以不花錢，不花錢比如說最簡單的......

1、跑步（快走）戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛鍊，即可以用高......

在各種各樣的減肥運動中，游泳是比較常見而且減肥比較有效果的活動，但是需要注重自我的保護哦。游泳這項運動對鍛鍊心肺功能非常有幫助，還可以燃燒卡路里，幫助塑造修長的體型，但是游泳過程中如果出現抽筋就會很麻煩，如果不能......

男人都是喜歡腕錶的，而且男人運動的時候是最帥的，而且，肥胖的男人可是不好找女朋友的，今天小編就給大家推薦幾款運動腕錶，性價比高又便宜的運動手錶!燃燒你的卡路里!運動腕錶推薦：一、雪鐵納潛水元素系列運動腕錶推薦產品型......

一項在老鼠身上進行的新研究表明，低溫可能提高你體內可以燃燒卡路里的棕色脂肪水平。不同於白色脂肪，棕色脂肪燃燒卡路里，而不是儲存它們，一些研究表明，棕色脂肪對葡萄糖(血糖)耐受、脂肪代謝和體重有有益影響。總體來說，相......

減肥是很多女性不斷追求的目標，相信很多人都嘗試過用各種不同的方式來保持苗條身材。俄羅斯健康生活新聞網就推薦草藥減肥法，爲你的減肥過程增添助力。使用草藥減肥是一種天然有效的減肥方法。草藥可以清除體內垃圾，使內......

從運動到睡眠，爲了保持身體的機能運作，人體幾乎無時無刻都在消耗能量，我們也知道，劇烈的運動能夠有效燃燒卡路里，甚至不僅是鍛鍊的當下，如果運動強度夠高、時間夠長，停止運動後的一段時間仍會持續燃燒熱量，也就是所謂的「後燃......

眼看大衣裏藏着的贅肉又要重現天日了，減肥再度成爲愛美女士們的生活重心。那麼，懶人減肥神器那種好呢?要說網紅減肥神器，輕鬆燃燒卡路里，網友：太愛了。懶人減肥神器愛美之心，人皆有之。很多人都想要魔鬼般的身材，於是乎，各種......

吃貨當道，在美食的誘惑面前，無論男女老少，無論普通大衆還是明星都難以抵擋美食誘惑。可是說起容易做起難，誰不希望吃進去的事物能像楊超越唱的歌一樣，燃燒的的卡路里~成爲穿衣顯瘦脫衣有肉的八塊腹肌的男人。所以小編爲大......

低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起了解了解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復......

對於減肥瘦身，一直都是大多數人們追求的一個目標，但是很多人都無法真正成功的減肥，那麼要如何才能快速有效的減肥瘦身呢?今天小編特別給大家介紹6項能在30分鐘內燃燒至少200卡的運動項目，趕緊一起來看看有哪些運動適合你......

（一）修身菜之減肥餐單菜湯材料：洋蔥四至六個、蕃茄四至六個、椰菜一個、青椒兩個、洋蔥、西芹適量、鹽少許第一天整天只進食生果第二天整天只進食蔬菜（可以加些薯仔和多葉的蔬菜）第三天進食蔬菜和生果第四天進食八隻香蕉和......

幾乎每個人都知道肥胖危害是非常巨大的，但是還是有那麼多人減不下來。其實科學的減肥方法，莫過於有氧無氧快樂結合。正確的減肥方式不應該只看體重的數字，減脂纔是顯瘦擁有好身材的真理。合理的健身運動+控制飲食是近年......

離《創造101》結束的日子已經過去了好久，但是火箭少女的熱度並沒有減少多少，尤其是哪首《燃燒我的卡路里》真的是洗腦神曲啊。這兩天去健身房總是會聽到那句燃燒我的卡路里，真的是深入人心啊。搞得我現在健身聽不到這首......