月經不調問題很多女人都出現過，小編提醒，月經問題一旦發現了，就要儘早想法子治療。因爲月經問題會給女人們帶來特別大的傷害，比如說月經不調長期得不到改善的話，很損耗人體的氣血，而且還可能因爲月經週期亂了而影響排卵，最終造成不孕。小編提醒，月經不調有可能是肝不好，想要調理的話，要從養肝下手。
月經不調或是肝不好
如果肝氣不舒的話，人的周身氣血運行便會出現紊亂。如果氣血循環有問題的話，經血排出也就會受影響。從而出現痛經、經血量少、經期延長等等月經不調的問題。如果是因爲此種情況所致的月經不調，想要改善它的話，就要從養肝開始。
其中，養肝要注意飲食，應該多吃一些溫補陽氣的食物，比如說韭菜。也可以適當吃一些益肝養陽的食物，比如說蔥、蒜等。或者說多吃一些性平味甘的大棗，其具有養肝健脾的功效，平日裏用它和枸杞、雞蛋燉湯食用，養肝效果非常的不錯。其中，常見的養肝蔬菜除了韭菜之外，還有芹菜、菠菜、萵筍、芥菜、黃瓜、茄子等等，平日裏可以多烹飪食用。
爲了幫助女人們養肝調理月經不調，建議食療下手，比如說常烹飪這兩款養肝粥：
1、枸杞粥
準備好60G的大米，30G的枸杞，然後將大米和枸杞子分別清洗乾淨，之後將鍋洗好倒入清水燒開，水開了以後倒入大米熬煮。等到大米煮開花了以後，倒入枸杞子一起繼續煮，煮熟了就可以吃了。如果覺得沒味道不好吃的話，可以加些冰糖調味。
推薦理由：枸杞具有保肝護肝的功效，吃它能夠促使肝細胞再生。
2、豬肝粥
準備好各100G的豬肝和大米，60G的綠豆。然後將綠豆和大米清洗乾淨，洗好了以後，一同倒入鍋中加入清水熬煮。等待的過程中，將豬肝洗淨，並且切成細條備用。之後等到大米和綠豆熬煮成八成熟的時候，將豬肝條放入鍋中和粥一起煮。最後等到粥煮粘稠了以後，加入食鹽、味精，攪拌均勻了以後就可以吃了。
推薦理由：“以形補形”這句話人人都聽說過，的確也是有一定的養生效果。因此，想要養肝的話，吃些豬肝是不錯的。而且綠豆具有清熱解毒的效果，吃它保肝護肝。兩者搭配燉煮成粥食用，養肝效果加倍。
月經不調怎麼辦
1、保持精神愉快
平日裏精神過於緊張或是易怒的女人們，在月經期的時候，總是更容易出現不適。對此，建議女人們平日裏要保持精神愉快，避免情緒波動。
2、注意飲食
出現月經不調問題，和女人們的飲食有極大的關係，比如說在經期吃冰的女人，很容易痛經。爲了避免這種情況，請在月經期的時候，遠離螃蟹、田螺、西瓜、冰棒等生冷的食物。同時還要遠離辣椒及其搭配了大量辣椒烹飪而成的菜餚，因爲經期吃辣會造成盆腔充血，從而造成痛經。
經期的時候，可以喝一些紅棗木耳茶、紅糖水、山楂甜湯等，這些茶飲、湯水具有活血化瘀的效果，因爲體內血液淤滯所致的痛經，有改善作用。因此，有此種月經不調問題的女人，要記得喝一些。
