冬瓜瘦身湯很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿減肥功效的，所以說，很多通過飲食來減肥的姑娘都會選擇冬瓜作爲減肥食物的食材。而冬瓜瘦身湯就是其中很受歡迎的一款瘦身美食。冬瓜瘦身湯不僅味道好吃，減肥效果好，而且做法也很......

這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品——就是我們今天的主角：奇異果。美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、......

工作的時候，也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作爲零食。現在是改變的時候了，你的零食儲備應包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果）或者低脂的麥片。1.早餐時在你的燕片粥里加......

秋季吃什麼可以減肥？炎熱的夏季已經過去，秋季正是減肥的好季節，那麼你知道吃什麼可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。初秋之際，經過夏季的炎熱，人體食慾開始大增容易長肉肉，對於愛美的女士秋季如何減肥？注意平衡飲食加運動才......

減肥是女性一直關心的話題，爲了減出苗條身姿，很多美眉嘗試了很多的方法，那麼在夏季如何能吃出好身材呢？減肥的美眉們，都希望瘦一點，再瘦一點！然而在減肥的道路上，總是有一些看似順理成章但卻沒有效果的所謂瘦身訣竅在耽誤你瘦......

秋季是很多海鮮上市的季節，那麼秋季吃海鮮也能瘦身大家知道嗎？秋季吃什麼海鮮能瘦身呢？下面就來了解一下秋季吃海鮮的瘦身法。吃瘦推薦一：大閘蟹：以陽澄湖的爲代表，青背白肚黃毛金爪，爲好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量......

現在的人越來越注重養生，越來越關注自己的身體健康。現在正值秋季是個養生的好季節，小編建議人們養生可飲食上下手。那麼女性秋季吃什麼好呢？秋季飲食禁忌有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。秋季吃什麼好？1、護......

秋季瘦身吃什麼好呢？想必這是很多人都會想要知道的吧！那麼下面就跟着小編一起來看看吧！秋天天氣越來越涼，由於生理的因素，人們的食慾就會變得越來越好，這樣會不知不覺導致身體發胖，尤其是對於正在減肥的人羣，秋季容易反彈，在秋......

秋季不那麼熱了，這也會讓很多人的胃口大開。胃口好吃的食物也比較多，所以一不小心就是長胖。那麼秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什麼好呢？秋季瘦身要遠離哪些食物呢？秋季吃什麼才能瘦身1、精製加工的食品食物和食品的區別就......

秋季到了，那麼秋季要如何瘦身呢？瘦身吃什麼呢？秋季吃什麼可以瘦身呢？下面就來了解一下秋季吃什麼可以瘦身。美味小菜食譜輕鬆享瘦減肥食譜一：早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大......

說到瘦身減肥相信很多美眉都能說的一板一眼的，但是真的有用的方法卻沒人能說的出一二，今天小編想給大家介紹的是既能瘦身又比較健康的方法趕緊來瞧一瞧吧。說到減肥，每個人都恨不得自己可以瘦得比較多，更希望身體隨時都在......

對於想要減肥的人而言如何控制好飲食纔是關鍵，那麼在冬季的時候想要瘦身該如何飲食呢？如何才能避免因爲食物的選擇而發胖呢？冬季天氣寒冷，雖然多數的人可以通過厚大的衣服遮住自己的贅肉，但是心理還是會希望能通過飲食的方......

秋季減肥瘦身的6款瘦身湯之冬瓜海帶排骨湯材料：排骨2條，幹海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許做法：1、幹海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時),切絲約1CM左右,(或者買外面泡好的海帶結),冬瓜連皮切成大塊......

秋季到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認爲秋季減肥效果最佳，既然脂肪容易堆積，若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用爲來年再減肥而苦惱。此外，涼快的氣......

秋季如何瘦身，秋季吃什麼能瘦身呢？秋季瘦身的食物有哪些呢？下面就來了解一下秋季三大滋補瘦身湯。番茄南瓜湯這道南瓜番茄排毒湯，是超級簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。因爲南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠，有......

最好的、最簡單的也是最難的方法便是改變你的生活方式。所以說想要減肥成功一定要注意一下細節。最佳的減肥計劃體重增加與否都是熱量惹的禍。如果你每天吃進去的熱量比你消耗的熱量多100卡路里，那麼你每月將會增重約1......

1、纖維無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麪包、麥麩以及水果和蔬菜；可溶性纖維則有利於使人體更長時間保持飽腹的狀態。富......

1、膳食纖維——改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、多穀米——排便順暢，消除水腫多谷......

很食物都神器的功效，卻不爲人所知。正如，枸杞和薏米不僅能養生還能幫助我們減肥，今天小編就爲大家帶來了5款相關的菜譜，幫助大家秋季輕鬆瘦!一、紅豆杞棗粥紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、......

秋季減肥吃什麼食物好？天氣微涼的秋季正是減肥的大好季節，下面跟着小編一起來看下關於秋季減肥的食物。到了秋季，肚子總是餓，難道一味的滿足嘴巴需求，放棄要保持身材的念頭？既不想餓肚子，又能減肥，真的可以嗎？下面這10種食物具......