蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃......

隨着年齡的上漲，我們身體上的各個機能都會開始出現衰老的情況，這是不可避免的。雖然說衰老是屬於必然的事情，那麼我們可以延緩衰老的進度。抗衰老首先就要從大腦下手，因爲衰老的開始就是大腦。因此延緩大腦衰老就是保證健......

有一次到農村調研，吃住在一位朋友的老鄉家裏。有一天吃飯時，看到菜葉子有蟲子吃過的痕跡，房東顯得不好意思，我說不要緊現在很少能吃到有菜蟲子的蔬菜了，說明這些菜很少使用農藥，是綠色食品。房東見我挺實在，就很坦誠告訴，不瞞......

薺菜養肝氣中醫認爲薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，《名醫別錄》說它能利肝氣，也就是能促進肝氣的生髮，是得春氣之先;肝開竅於目。爲十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗......

>>>推薦：養生小妙招讓腳上異味消散哈密瓜危險因素：表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，這些細菌就會跑到瓜瓤內。解決辦法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好的解決......

肝臟是人體中重要的器官之一，承擔着許多重要的功能，包括分解和代謝身體中的毒素、合成和存儲重要的營養物質、以及調節身體的新陳代謝。因此，保護肝臟對於我們的健康非常重要。本文將介紹一些對肝臟有益的食物，幫助您保護......

蔬菜在我們的飲食當中佔有很大的分量，因爲蔬菜的營養價值有時候比肉類更爲豐富，而且植物還有益於人們腸胃蠕動消化。其實我們有時候在夢中也會夢見蔬菜，那在周公解夢中，懷孕女人夢見綠色蔬菜是什麼預兆呢？接下來就讓我們一......

近期一項在英國醫學雜誌上刊登的彙總提示，多吃深綠色葉類蔬菜的人，糖尿病發生率有明顯下降。並且這種好處是吃水果所難以替代的。這項研究彙總了6項大規模流行病學調查的結果，其中的被調查人總數達到22萬人。衆所周知，深......

隨着春天的到來，許多人開始注意到春季養生的問題。春季是人體陽氣逐漸升發的季節，也是身體復甦的時期，因此正確的飲食習慣可以增強身體的抵抗力，提高身體免疫力。以下是一些春季養生的食物建議。綠色蔬菜春季是綠色蔬菜的......

這是絕望的父母們使用的一個老把戲。現在科學家們聲稱，在蔬菜中加入番茄醬和奶酪醬等調味品，可以讓孩子們喜歡上的綠色蔬菜。一項研究發現，吃過加入了奶油芝士的球芽甘藍的孩子們會更愛吃球芽甘藍，甚至在沒有添加調味品的......

很多人認爲，蔬菜顏色越深，營養價值越高，蔬菜顏色越淺，營養價值越低。白色食物也因此常常被大衆所忽視。然而，英國《每日郵報》5月15日報道，美國營養學會雜誌《營養學進展》刊登一項最新研究發現，白色蔬菜營養低純屬誤傳，吃白......

1、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。2、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。3、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度......

心肌梗塞吃什麼食物好？這是很多患者都想知道的。下面小編就爲大家介紹幾種適合心梗患者的食物吧。心肌梗塞飲食要注意哪些？1、儘量採取膳纖飲食水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。2、儘量減少維生素D的攝取勿......

烹調綠色蔬菜應採用旺火快速烹調的方法，並在烹炒時適當顛鍋，這樣可較好地保持蔬菜的綠色。綠色蔬菜中存在葉綠素，當遇到酸時，即發生化學變化，形成黃褐色的脫鎂葉綠素，這種反應被稱之爲脫鎂反應。脫鎂反應在室溫下比較慢，但在......

研究表明，吃深綠色蔬菜可能有助於降低心臟病和中風的風險，保持良好的健康狀況以及預防某些癌症和其他疾病。我喜歡的包括菠菜，甘藍，羽衣甘藍，瑞士甜菜，生菜、紅葉萵苣，白菜，和布魯塞爾豆芽-所有的具有抗氧化作用的蔬菜。它們......

從小就被教導不會偏食，蔬菜不能不吃只吃肉，這是有道理，特別是那種深綠色的蔬菜品種，其帶個身體的好處更是明顯的很！那，大家覺得多吃綠色蔬菜有什麼好處？不妨一起看下！多吃綠色蔬菜的好處能夠保護骨質對於那些上年紀的人羣，他們......

世界是個奇妙的大舞臺，自然界的生物往往是生生相剋的。最近，據研究發現，蔬菜可以治療癌症，癌症的蔬菜療法是指通過給癌症病人食用綠色蔬菜以抑制致癌物質的產生，加快癌症毒素的排泄，以達到促進病人康復的療法。蔬菜可以治療......

我國是綠葉菜品種最多、價格最低廉的國家之一。深綠色蔬菜的好處，在國內外多項研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想象。歸納起來，主要有以下12個方面：1、對預防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當多的維......

>>>推薦：老年人吃飯沒味不妨放點花椒對於健康的理解，日野原重明博士認爲，健康的感覺遠遠比健康本身更重要。也就是說，當自己每天早上起來時，要覺得有健康的感覺，比如：很快樂或者其他什麼的。體檢發現出來的問題並不能代表什......

養肝，首先應要了解肝臟的特性。《內經》認爲肝主升發陽氣，性喜條達，主疏泄，惡抑鬱，養肝應使肝氣順應自然。中醫的子午流注認爲：肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經過肝，肝膽在此刻發揮其解毒作用達到最高峯，人......