春季是萬物復甦的季節，同時也是心腦血管病易發的季節，因爲心臟經歷了冬天的寒冷，對新的氣候還需要適應。因此，這時我們的心腦血管是比較脆弱的，特別是心臟，一定不要忘了呵護它。1．定期測血壓一旦出現頭暈、頭痛、耳鳴、視力......

1、魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中好的膽固醇，協助清除壞的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原......

練習瑜伽不僅可以優化身形，還能放鬆心情。練習瑜伽的好處有很多，不單只是這些。堅持練習瑜伽，還具有減肥的作用，緊塑身材，讓身體線條更美。練習瑜伽也有助於促進全身血液循環，預防疾病。瑜伽的好處多多，你知道的關於瑜伽的好......

更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。女性更年期具體表現：1、30歲左右：皮膚......

一、桃養陰生津，鮮桃養人西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果，含有大量的鉀、鈣、鎂，有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果，因而夏季多吃這些水果，可達到養心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、......

蓮子——養心安神李時珍《本草綱目》說：蓮肉交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目。蓮子對治療心腎兩虛引起的情志異常有獨特的功效，凡因遺精、早泄、陽痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多夢易驚，日間易怒者，睡前......

參鬆養心膠囊另一個突出特點是對目前尚無有效藥物治療的緩慢性心律失常，如心動過緩、傳導阻滯、慢快綜合徵等也具有較好療效，這一研究結果填補了緩慢性心律失常藥物治療的空白。南京醫科大學第一附屬醫院曹克將教授談到......

半夏，已到夏天的一半季節，爲什麼要調肝呢？在人體五臟中，肝與春氣相應，心與夏氣相應，一般是春天調肝，夏天調心。因爲從人與自然的關係講，肝喜條達而惡抑鬱的特性與春季蓬勃伸展的自然現象一致，所以在春季陽氣生髮之季人也要與之......

夏季養生，順應自然，重在養陽。中醫學認爲，心爲君主之官，是五臟六腑之主。心功能的正常發揮要依賴於心之陽氣的溫煦和推動，使血液在血管內運行，爲人體臟腑器官提供充分的氧氣和營養。若胸中陽氣不足，無力推動血行，導致血液凝滯......

（1）麥芽。它是小麥種子發芽後形成的。麥芽含有豐富的蛋白質，其來源豐富，價格便宜。對於心臟病患者的康復來說，麥芽的蛋白質優於其它德智體動物蛋白。麥芽內含有的甲種生育酚，是維生素E的組成成分，它能降低血液的粘稠度，進而阻......

1、立夏已至：養生重養心天熱宜戒怒專家指出，習慣上，人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高，全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下，正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節;炎暑降臨，雷雨增多，植物進入生長旺季，是一個重要......

夏季過了夏至之後氣溫會升高、雨水也會增多，而傳統的醫學認爲心與夏季的氣相相通過，心臟的陽氣也在夏季最旺，所以，自古中醫就提倡心悸要養心。另外，夏季也是心臟病高發的積極，注意養心還可以減少心血管疾病的發生。那麼夏季......

現代的生活節奏太快了，各種壓力無處不在，搞得大家都特別的疲憊。特別是處在奮鬥時期的年輕人，身體狀態比老頭老太太還要糟糕。那問題來了，在這快節奏的生活下，年輕人該如何養生呢？今天我們就來聊聊這個話題。年輕人養生：養生......

進入夏天，自然界的陽氣已經旺盛到了頂點，樹木枝繁葉茂，花草叢生。所以立夏節氣後，氣溫將會有顯著的升高，人們也開始覺得氣候炎熱了起來。夏季在人體五臟中對應的是心，而夏季主火，火性炎上、發散，同時炎熱的天氣也會使人更容易......

一年四季，季節不同，保健側重點不同。我們會說：春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，四季養脾胃。眼下是夏天，需要養心，夏天萬物復甦、生長茂盛，生物走向成熟，就身體來說，血液循環加劇，心臟負擔也加重，通過養心，能讓心安血暢、......

心臟很重要，你覺得呢?這答案當然是肯定的，心臟可是人體的發動機，它若是出現了意外，人體就再也活動不起來了。所以說，建議女人們平日裏要學會養心，尤其是在這寒冷的冬季，千萬不要讓你的心臟受傷，必須要認真養護它喲!冬季養心怎......

立夏過後，人們普遍會感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。此時，人們不僅換上略顯清涼的夏裝，同時還難免會出現悶熱煩躁的情緒。對此，專家提醒市民，立夏過後，特別要注意靜心養心，尤其是在出汗後要及時補充水份，防止疰......

我們的胳膊腿上有四大養心穴。拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，有很好的疏通血脈，養護心臟的作用。按摩哪裏可以保護心臟健康內關穴有疏導氣血鬱滯的作用。按揉內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處）對胃痛、......

疏肝理氣食物蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好；白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝；山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生......

現在的人每天都處於工壓力太大的工作狀態中，整日身體也都恍恍惚惚的，長期下來很多人的心智還會受損，出現了一些心態異常，精神異常的現象，如果這個時候給自己來一杯養生的養心保健茶的話，那麼這些所有的症狀都是可以得到很好......