現代的生活節奏太快了，各種壓力無處不在，搞得大家都特別的疲憊。特別是處在奮鬥時期的年輕人，身體狀態比老頭老太太還要糟糕。那問題來了，在這快節奏的生活下，年輕人該如何養生呢？今天我們就來聊聊這個話題。年輕人養生：養生......

中醫認爲，一年四季之中，心與夏天的關係最大，所以說夏季養生宜先養心，人們想健康長壽，就應該順應天時接下來就請2爲中心專家爲我們講述夏季養生的小祕方。大家趕緊來看看吧。兩中醫專家解答夏季養心祕方午休可平衡身體中醫......

紅豆具有很好的藥用價值，中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數，......

民以食爲天，但食亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。中醫有心主氣血，其華在面的理論，意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現，在以內養外的營養角度上來說，中醫......

紅豆湯的好處一：養心補血我國古代最爲著名的醫學家之一李時珍，認爲紅豆具有極好的養心保心的功效，女性多喝紅豆湯的好處不但能夠清除心火，還能夠起到保養心血的作用。因此人們常常飲用紅豆湯，具有保養心血保護心臟的好處，特......

健康對於每一個人來說，都太重要了。中醫認爲心臟和腎臟相互作用、相互制約，稱之爲心腎相交，而在西醫方面，國外的一項調查顯示，腎臟病患者出現心血管疾病的機率是普通人羣的十五倍以上，而且超過半數的尿毒症患者最終死於心臟......

1、立夏已至：養生重養心天熱宜戒怒專家指出，習慣上，人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高，全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下，正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節;炎暑降臨，雷雨增多，植物進入生長旺季，是一個重要......

早起花間走頤養心神立夏以後，隨着溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動的減少，老年人和經常久坐的白領一族容易出現不同程度的氣滯血瘀症狀，如何促使氣血流通，心脈無阻，進而預防心血管疾患的發生呢?立夏養生要早睡早起，注......

一、桃養陰生津，鮮桃養人西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果，含有大量的鉀、鈣、鎂，有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果，因而夏季多吃這些水果，可達到養心功效。而桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全夏天來了，標誌性的就是酷熱難耐。炎熱的天氣下，我們最大的感受就是特別容易心煩氣躁。所以在夏日裏特別要養心安神，讓我們在寧靜之中渡過這漫長的夏季。其實在我們身邊是有不少食物......

根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。1、百合百合既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜食用......

夏季養生重在養心早起晨練養陽養心人的作息時間應該順應四時。入夏後，日出早，人就應該早起晨練促進陽氣升發。晨起後飲用一杯白開水，再進行短時的晨練，運動不要太劇烈。午時養心宜小睡中醫認爲，心爲五臟六腑之主宰。午睡不......

暑易傷心，立夏來了氣溫升高、心陽旺盛，這個時候我們就要注意養心，特別是有心臟方面疾病的朋友們更要注意養心，那麼，立夏養心吃什麼好呢？下面爲大家介紹立夏養心護心的8種食物。養心護心8種食物1、蓮子性微涼、味甘澀，功能養......

四五十歲的女性，如果常感到心裏煩躁，晚上經常失眠，記憶力也越來越差，經常出虛汗等，再加上絕經或者是月經斷斷續續，很有可能是更年期綜合徵。關於更年期，在古人那時候就已經有，只是說法跟現在不痛。在中醫上，更年期是hi屬於髒躁......

大概很多人聽說過日本的佛學大師松原泰道，此人可謂是長壽佛學者。他生於1907年，至2009年，終處一百零二歲。可謂是一位長壽的佛學研究者。而他的長壽全得益於精神養生法，那麼下面我們就來看一下他的精神養生法：65歲那年，他發......

春天意味着一年的開始，萬物復甦。不過春天並不總是這麼溫柔可人，常常變化不定的天氣，也會對我們的皮膚健康帶來影響。那麼在春天我們該如何養護身心，做好健康功課？你出現了臉頰發紅，毛孔擴大;平日中性皮膚的你T字區開始油乎......

夏季過了夏至之後氣溫會升高、雨水也會增多，而傳統的醫學認爲心與夏季的氣相相通過，心臟的陽氣也在夏季最旺，所以，自古中醫就提倡心悸要養心。另外，夏季也是心臟病高發的積極，注意養心還可以減少心血管疾病的發生。那麼夏季......

一、冬瓜綠豆沙民諺：夏喝綠豆湯，冬煮銀耳湯。綠豆糖水是夏天最經典的消暑飲料，綠豆具有很高的藥用價值，所含的蛋白質幾乎是粳米的3倍，李時珍稱之濟世之食谷，菜中佳品。夏天喝綠豆湯可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便祕、尿......

現代人的生活條件大大改善了。到了夏天，一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳)，另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天，不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動：適當地晨練，適當地娛樂......

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裏。因此，必須破殼吃纔有效。建議先炒一下，使其爆開，或是......