健康對於每一個人來說，都太重要了。中醫認爲心臟和腎臟相互作用、相互制約，稱之爲心腎相交，而在西醫方面，國外的一項調查顯示，腎臟病患者出現心血管疾病的機率是普通人羣的十五倍以上，而且超過半數的尿毒症患者最終死於心臟病，可見，心臟和腎臟的關係非常密切。
腎臟與心臟
腎病會使心臟疾患惡化，而心臟隱患也會以腎病發作表現出來。所以說，心腎健康需要同時關注，在臨牀上，經常會有一些心臟病患者腎臟也同時出現問題，同樣腎病也是會影響心臟的。腎功能不好，會讓身體的毒素排出難度比較大，長期下去會出現尿毒性心臟病，甚至造成心衰竭。
腎病專家認爲慢性腎功能不全和尿毒症的要害是腎臟不能有效地排毒，通過分析中西醫的優缺點，從另外一個角度來治療腎病。中醫理論：腎爲先天之本，脾爲後天之本，只有脾功能正常，才能養腎，所謂“補脾健腎”就是這個道理。這裏健腎的目的就是要使已經變性壞死的腎單位部分發揮生理功能，使健存的腎單位發揮超常的排毒功能。
那麼，生活中怎麼補腎呢?
1.少抽菸，少喝酒，特別是愛吃燒烤這類人，喝的那種冰冷的扎啤，刺激性極大。
2.多運動，特別針對久坐的工作人員，如司機、上班族等，當然從事體力勞動的朋友可以忽略本項。
3.節制性生活，這個消耗腎氣最厲害，比來真的還嚴重，因爲真的可以陰陽互補，可維持平衡，很多人不明白這個道理。
4.多做做按摩，部位是涌泉穴，這個就是按摩法強健腎臟的最佳穴位，隨時都可以按，不受限制。
5.少吃辛辣的東西，應多吃韭菜.黑芝麻.栗子.貝類海鮮.等，主食也有補腎的，那就是黑大米。
6.藥材方面效果較好而又最廉價的，當然首選枸杞.(長期食用，纔有效果，而且效果極佳)可放心長期服用，一天20粒—25粒期間，分兩次食用，幹杞和鮮杞劑量等同，方法泡開水喝，茶水喝皆可，也可放入粥.湯.菜中熬食。
