氣候乾燥的季節，皮膚也會變得乾燥起來。滋潤去燥，在飲食調養方面，首先要按照《黃帝內經》提出的《秋冬養陰》的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。具體他說，下列飲食可供選擇。藕：性味甘涼，是止血、生津的良......

好的肌膚不是靠再多化妝品就可以擁有的，所以對於愛美的女性來說，在選擇各種各樣的化妝品的同時，不妨選擇一些美食，可內養肌膚，讓你擁有好臉色。枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒......

魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高，蛋白質含量爲豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症。魚......

人體在冬季時，適應了低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發生過敏。隨着太陽的北......

水果中富含有多種維生素，不僅能夠補充人體所需的營養，還能達到美容的效果。喜歡吃水果的女性大多皮膚都非常好，你知道哪些水果多吃能讓你越來越美嗎？1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是......

直接將綠茶塗於皮膚上，還有抗菌殺毒的功效，其中豐富的維生素E、C和其他礦物質成分，更可以令你的肌膚透亮潔淨。將用過的綠茶茶包泡在溫水中，先用潔面乳將臉洗淨，再用綠茶水輕輕拍打臉部，可以起到鎮靜皮膚和抗菌的效果。將泡......

女性常飲用五種茶，可以利用茶來美容養顏，養出好氣色！花梨紅棗蜂蜜茶材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。功效：梨子具有清火潤肺，紅棗具有補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。玫瑰蜂蜜茶材料：玫......

綠茶化妝水不僅可用於面部﹐更可用於對全身肌膚進行擦抹﹐對肌膚粗糙﹑發黑﹑足跟乾裂都可發揮有效作用。冬天使用能有效滋潤手﹑膝﹑肘等容易乾裂的皮膚。材料綠茶茶葉5-10克低度白酒400毫升柚子1/2-1個製作及使用方法（1）先將柚子......

紅菜頭作爲看上去就很健康的深色蔬菜，紅菜頭可以刺激淋巴系統加速代謝，促進細胞新生，還能是血液中血紅蛋白的攜氧能力增強至原來的4倍，從而改善膚色晦暗，增加皮膚的亮度和活力，還有助於增強皮膚的真皮層彈性，減少脂肪的儲存......

女人最注重自己的就是自己的皮膚，很多女人都想要白皙水嫩的皮膚，也曾經爲此做過很多努力，但是效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹四種可以讓你皮膚水嫩亮澤的食物：四種食物讓你的皮膚水嫩亮澤1.西蘭花增強皮膚抗損傷能......

1.西蘭花要想保護皮膚首先要注意增強皮膚的抵抗能力以及抗損傷能力，這樣才能讓皮膚更加的健康。而在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素都能幫助皮膚增強其抗損傷能力，因此在日常的飲食中我們應該適量的多吃......

許多人做了半天保溼工作，皮膚卻不見水嫩，其實主要原因是保溼不得其法，想要保溼一定要掌握下面三步驟：1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這......

皮膚乾燥緊繃的冬季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤皮膚、提亮膚色。以下食物，讓潤膚工程更順利。膚色亮白，告別乾燥、告別暗沉！什麼食物能讓皮膚在冬季裏復甦呢？其實適當的進食一些滋潤效果的食物對滋潤皮膚是很有幫......

一夏天都在強烈的陽光下和封閉的空調房裏來回穿梭，一個夏天下來，你的皮膚是不是黑了很多呢?如今，已經進入到秋季，由於天氣的原因，皮膚更是很容易缺水乾燥，那麼，接踵而至的各種皮膚暗黃粗糙皺紋等問題就都開始了。美眉們想要......

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉爲美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

梅子潤膚補水秋冬季節氣候乾燥難免皮膚乾燥，這對於許多女性朋友來說也是非常頭疼的一件事。雖然是一個比較糟糕的事情，但也並非毫無辦法的。首先我們不要立馬想着去用一些潤膚產品，我們可以先從飲食開始調整。梅子具有多......

皮膚乾燥和肺有關係嗎？清代醫家唐宗海稱肺爲水之上源，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。潤......

在初夏，火熱的太陽一曬，肌膚馬上就告急。皮膚表面的水分被流動的空氣迅速帶走，水分流失速度太快而身體來不及補充，缺水跡象就逐一暴露出來：皮膚乾燥發紅，嘴脣脫皮，手上長倒刺，指甲脆弱容易折斷等等。面對這一連串的缺水跡象，你......

秋冬換季，空氣中水分驟減，皮膚也變得皺巴巴的，甚至脫皮掉屑屑。曾經水潤嫩滑的臉，也因爲缺水而變得暗淡無光，趕緊來給你的肌膚滋潤進補吧，讓你由內而外，重新綻放迷人光彩。秋冬太乾燥，體內嚴重缺水，如果沒有及時補充水分，不僅皮......

溫馨小貼士：敷面膜時，最好用束髮帶將頭髮向上束起來，儘量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣纔不至於被流下來的面膜弄得狼狽不堪。能夠使肌膚紅潤的食品紅......