這項研究包括347例參加了一項爲期兩年的美國政府資助的減肥臨牀試驗的肥胖患者。在試驗結束時，參與者填寫了有關調查，其中包括他們與他們的初級保健醫生之間的關係問題。在臨牀試驗中，給醫生幫助評分較高的患者在臨牀試......

我們都知道想要成功有效的減肥，在日常飲食當中就應該注意避免熱量的過多攝入，所以很多人都會覺得喝粥可以幫助減肥，而喝粥的話確實有助於減肥，因爲粥的熱量低，但是長期喝白粥可能會導致營養不良，所以要注意其他的營養補充，1，......

隨着社會節奏的加快，越來越多地人們把時間花在了工作上。養成了吃快餐、上樓乘電梯等習慣。在追逐物質條件的同時身體越來越虛弱，精神萎靡不振，身材比較臃腫。對於許多上班族來說想減肥，但要麼沒有時間，要麼就是沒有心情。......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，哪些生活細節可幫助減肥呢?Part1起牀後1、睜開眼，伸展身體每天早上鬧鐘響過後，你是否還會賴上幾分鐘?趕快將賴牀的時間利用起來，活動一下休息了整晚的肌肉。睜開眼睛以後，我們首......

繁忙的工作讓白領無暇爲自己做頓飯，但是對於白領來說，一定要注意以下細節讓你快速減肥。1.不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食。2.由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每......

吃辣減肥的說法一度很流行。據說紅辣椒中含有的辣椒素能刺激神經傳導物質，加大腎上腺素分泌，提高人體溫度，達到燃燒脂肪的目的。其實吃辣能不能減肥是因人而異的。對於喜歡吃辣，習慣吃辣的人來說，辣椒的減肥效果並不明顯，吃......

吃流食是否有助於減肥呢?請看下文的詳細介紹.現在很多女生都用流質食物瘦身法，要麼只喝米粥、喝牛奶，要麼只喝蔬菜湯和果汁。吃流質食物能保證人體所需的營養嗎？這類減肥方法有效嗎？記得以前也有朋友提問過相關問題，這裏把......

其實減肥不僅是女人的事，現在的男人也需要減肥，那麼男人如何減肥呢？這些看似尋常容易的運動，每天只消花數分鐘，紮實地練上幾回，必定能出現令人滿意的效果。當然，身材不錯的男士亦可利用這幾組運動來繼續保持身材或促進身體健......

美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利·迪金森大學一個科研小組，他們曾在41名超重和肥胖......

瑜伽是一種有利我們身心的運動。那麼在我們睡前有什麼瑜伽能幫助我們有效的瘦身呢？想必多數的人對於瑜伽一定不會陌生。那麼在我們的生活中有哪些瑜伽能幫助想減肥的人完成他們的夢想呢？下面給大家介紹幾種適合睡前做的......

工作忙碌或是不太餓的時候，很多人通常會乾脆省略一餐不吃。很多人也覺得少吃是減肥的基本原則，於是便每週都少吃了好幾餐，但是還是沒有變瘦，到底是什麼原因呢？下面就來通過10個減肥問答題，幫你找出原因。Q1、你少吃的是哪一......

控制食慾對於很多人來說是一件非常困難的事情，下面就要介紹給大家一個飯前按摩法，可以輕鬆控制食慾，那麼就來看看飯前按摩的工作原理是什麼吧，幫助大家可以輕鬆控制食慾。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂......

減肥有時候並不是想像中的那麼困難，那麼生活中有哪些竅門能幫助減肥呢？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。1、每天至少吃3個水果和3......

隨着人們物質生活水平的提高，不知不覺臃腫起來的體型是讓許多人都很頭疼的問題，在面對衆多減肥方法的選擇時，有的人會試圖藉助催眠療法來減去體重。但催眠真的能夠幫助體重減輕嗎？美國福克斯新聞臺的健康專欄顧問曼尼&mid......

爲了能夠減肥，有些人可以說是嘗試了各種各樣的辦法，但是不能夠忽略的一種方法就是正確科學的飲食，比如黑米可以說是減肥的高手，做的黑米粥不僅營養豐富，而且還含有比較多的鉀鎂鐵等微量元素，是減肥的最佳選擇。1、愛美的女......

減肥不論什麼時刻什麼季節，人們都會談論的時尚話題。關於減肥的方法有很多，比如抽脂、運動、節食等等，今天小編爲你介紹中醫減肥方法，拔罐偏方希望能夠幫助你快速有效減肥。中醫減肥一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太......

成年人少睡覺、少休息可以減肥，而且只要尺度得當，則對身體沒有不良影響。兒童卻不然，兒童少睡覺、少休息不利於身體的發育和成長，因爲兒童時期體內的合成過程大於分解過程，而且生長是在夜間進行的，所以需要充足的睡眠和良好......

正確的站姿不僅可以讓我們整體看起來有氣質有精神，還能幫助我們瘦身哦，也許大家不相信，那就來看看下面關於錯誤站姿導致不易瘦的原因吧。錯誤的站姿和坐姿會影響我們身體的肌肉，使身材走形，容易發胖。正確的站立姿勢及坐姿......

水果是生活中比較常見的食物，那麼對於需要減肥的人而言吃什麼水果能幫助減肥呢？下面給大家介紹能幫助減肥的水果推薦，供大家參考。鳳梨鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。然後因爲......

湯品是我們日常飲食中不可缺少的搭配，而不同的湯品對於我們的身體有着不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言，喝什麼湯比較好呢？下面爲大家介紹喝什麼湯能幫助我們減肥，供大家瞭解。白菜香菇湯白菜、香菇、鹽油。分別將香......