雞汁粥適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。原料：母雞一隻（約1500克），粳米100克，精鹽適量。製作：1、將母雞宰殺，用沸水燙過，煺毛及去內臟，用清水洗淨，放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將......

1、麻油豬肝豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC。豬肝切成約半公分厚的片狀，薑片以麻油爆香，放入豬肝煎八分熟，煎熟的豬肝先瀝乾油份撈起，將米酒倒入煮滾約五分鐘（如是剖腹生產者，必須以小火煮到米酒量剩約一半......

一、木耳豬腳湯原料：水發木耳50克，黃花菜15克，豬腳500克調味料：蔥，姜，鹽，味精，辣椒，鮮湯適量做法：1、木耳、黃花菜洗淨，木耳撕成片，黃花菜切段，辣椒洗淨切絲；2、豬腳洗淨後剁成塊，放入沸水裏燙一下，撈出放涼；3、鮮湯倒入鍋裏，煮沸，放入豬......

阿膠糯米粥原料：阿膠25克，糯米150克，紅糖10克。製法：糯米洗淨入鍋熬，熬熟以後加阿膠，完全溶化後加紅糖。功效：適用於產後失血、經期出血過多、體虛乏力。小米紅糖粥原料：小米50克，紅糖10克。製法：用小米煮粥，熬好後加入紅糖調勻......

女性產後減肥菜譜之醋拌蓮藕材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔；鹽、醬油、白醋、果糖製作方法：1、蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝乾待涼；紅蘿蔔削去外皮、切小片。2、海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨，再以熱水滾燙，入冷開水中浸......

適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、米酒水適量做法：1、魚洗淨，切塊備用；2、鍋內放少許胡麻油，燒熱後放入魚塊，煎至發白後放米酒，淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘......

怎樣安排新媽媽產後第一週飲食？分娩後，新媽媽由於體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，因此，新媽媽產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食。......

新媽媽出現母乳不足的現象，吃什麼可以改善呢？產婦催奶食譜有哪些？1、雞湯。選擇公雞最好，母雞雖然有滋補的作用，但是過於油膩不利於下奶，將公雞內臟等去除乾淨之後放在清水中焯一下，換掉髒水之後重新放在清水中燉，在燉雞的過......

孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨，剁塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊;姜、洋蔥......

產婦的身體是比較虛弱的，需要吃一些比較營養的食物哦。那麼，產婦營養食譜大全及做法有哪些，怎麼做好吃？一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧！產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(......

如何防治產婦便祕根據產婦身體情況的不同，防治產婦便祕的方法也不盡相同，主要有以下幾點：1.飲食多樣化在做剖腹產之前，爲了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌羣存在環境的變化。所......

產婦在生產之後會遇到奶水不足的問題，這個時候就需要開奶，在飲食上不妨試試木瓜，輕鬆達到催乳的目的。下面來介紹幾個木瓜食譜：木瓜燒帶魚原料：新鮮帶魚350克，木瓜400克，蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。做法：1、將帶......

講到減肥，首先想到的就是節食。難道減肥一定要痛苦的節食？不，試試下面的2日淨食減肥食譜，對於產後的新媽媽們特有效。淨食餐單說明1淨食餐單是簡單的瘦身法，任何一種都不會給身體造成負擔；2在持續飲食過量，造成腸胃疲勞，體重......

想讓新媽媽乳汁充足寶寶的吸吮至關重要，但除此之外新媽媽的產後飲食也十分重要，吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌，同時也可以提高乳汁的質量，那麼到底哪些食材具有下奶的作用呢？又怎麼做纔好吃呢？今天我就給大家介紹幾種......

產婦飲食是孕婦在產前產後時候的飲食食譜。如果產前後飲食護理得當，產婦身體得到恢復的就快，所以產後飲食對產婦尤爲重要。而產婦產前恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢......

產婦催乳食譜1：花生豬腳湯食材：豬後腳500克、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽適量。做法：先將豬腳川燙去血水、蔥切段、薑切片然後把所有材料丟入鍋中煮滾後，轉小火續煮1個小時。熟爛，調味後即可。作用：花生豬腳湯對缺乳不下乳的......

進入月子的第2周，新媽媽的傷口基本上癒合了，經過上一週的精心調理，胃口應該有所好轉，這時可以開始儘量多吃補血食物，調理氣血。補血食譜推薦香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦豬肉50克，香菇30克，木耳，銀耳各15克，香菜少許，鹽適量。......

豬蹄瓜菇湯材料：絲瓜，香菇，豬蹄一隻，豆腐，薑絲，鹽，味精等各適量。做法：1、香菇用水泡發之後洗乾淨，絲瓜洗淨切成片，豆腐切塊，豬蹄洗淨剁開備用。2、將豬蹄放在鍋中，加入適量的水先煮10分鐘，再把香菇，薑絲，鹽放進去，慢燉半個小時左右，把......

產婦由於剛生完小寶寶，身體虛弱、抵抗力差，需要及時補充營養，今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材：豌豆300克，豬肚1個，蔥一些調味料：高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法：1、豬肚清洗乾淨，豌豆去皮，清洗乾淨備用；2、把......

編輯推薦：10種食物讓女人保持年輕山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜於產後惡露不盡，腹部疼痛，食慾不振等病佳。柏子仁粥：柏子15克，粳米......