對想要減肥的上班族來說，午餐吃什麼是她們最關心的。因爲午餐都是在外面吃的，所以很多人擔心會發胖，其實上班族午餐可以自己帶，或是在外面點一些熱量比較低的飯菜套餐。那麼，上班族想減肥午餐要怎麼吃呢?下面我們來看看上......

這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥纔是健康的！午餐喝湯瘦身第1-3天午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任......

對於很多白領來說，午餐真是個經年累月難解決的老大難問題：吃盒飯吧，肉類或隔夜菜多，新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢，如果是隔夜綠葉菜則可能蘊含亞硝酸鹽，而且食物品種少;AA撮一頓，容易過於油膩和吃超標;那乾脆以水果零食當飯好......

都市白領經常因爲各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不願意吃飽吃好，那麼，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那麼，午餐究竟吃什麼，才能既抗老又瘦身？抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素......

午飯應少而精夏天到了，隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。夏天由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。偏陽虛......

【機場天價午餐】網曝烏魯木齊機場天價午餐；機場天價午餐一碗牛肉麪加一壺奶茶380元；機場聖約客咖啡餐廳；烏魯木齊機場負責人稱天價午餐屢被曝光……一碗牛肉麪加一壺奶茶竟消費380元。近日，一網友稱自己在烏......

在一日三餐之中，午餐是比較重要的一頓。因爲對於人們來說，中午吃的一餐，是爲了給下午的工作提供足夠用的營養與能量。此時，不少人們就比較注重午餐的營養攝入。不過，對於減肥的人們來說，午餐的營養攝入可能就要多加考慮了，不......

減肥午餐怎麼吃最好?減肥好方法，中午怎麼吃才健康不發胖?早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少.要葷素搭配，纔是正確的飲食習慣，午餐是一天中重要的一頓飯，不但要吃飽，更要吃好!最好多吃一些含有微量營養素的食物，像穀類主食、動......

都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧!抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證......

少上班族都會出現這樣的現象：午飯後，總是無精打采，瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸......

1、午餐不該裝的食物魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯不該裝。因爲：①海鮮過夜後大腸桿菌過度繁殖，腐敗變質。②各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，放的時間過長會發黃、變味，硝酸鹽被細菌還原成亞硝酸鹽，出現中......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，......

據英國《電訊報》（TheTelegraph）報道，一項最新研究結果顯示，離開辦公室吃午餐，不但有利於打工族的總體健康，而且能讓他們變得更愉快、更有利於工作。與之相反，坐在辦公桌前吃飯的人，可能導致心情低落，進而影響工作效率。英國面......

據《廣州日報》報道，研究人員徵募在西班牙參加20周減肥治療的420名超重者爲志願者，按照平常午餐時間把他們分爲兩組，一組在下午3時前吃午餐，另一組在下午3時後。在西班牙，午餐通常是一天中最豐盛的一頓，志願者午餐攝入的熱......

在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。快餐、盒飯成爲他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午餐如何兼顧營養......

正值十一黃金週，雖然知道小長假外出遊玩的人會很多，但是許多人依然還是抓住這樣難得的機會，結伴出遊。不過真正讓人頭疼的，除了景區人太多之外，還有就是黃金週期間景區食物的價格。不少景區都被曝出趁着小長假很不厚道的天......

韓志國劉士餘午餐後交流觀點併發了微博，他們的微博一發出引起了廣大網友們的注意，紛紛發表意見。但是對於網友們發表的言論和看點，韓志國表示那些都是虛構的，和他的微博發表的文章意思不符。究竟韓志國發表了什麼一起大家......

1.發胖絕對與午餐選擇有關選擇西式快餐：一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食爲主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。另外，炸油在幾百度的高溫下，一炸再炸，原來是......

素椒面三兩，8元壽司1盒，12元韓國拌飯套餐，35元……近日，網友們樂此不疲地在微博上曬着自己的午餐，成本從幾元到幾十元不等。不過，據某網站的調查顯示，我國僅有28.1%的職場人在吃午餐時會考慮葷素搭配、健康營養......

如今很多人都開始注重養生了，但是你知道嗎？錯誤的養生方法只會給我們帶來疾病的折磨。相信大家都聽過過午不食的說法，那麼過午不食科學嗎？下面就一起去看看吧。過午不食致胃潰瘍7月17日消息，杭州一29歲青年5年不吃晚飯，結果......