小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質、桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏、有助於減肥瘦身喲~小米是頂呱呱的腦護士、在小米粥里加入桂圓可以補血養心、安神益智~食材主料：小米100g幹桂圓肉50g輔料枸杞3g白糖適量......

瑤柱一般也指乾貝，也就是扇貝的乾製品。是有扇貝的閉殼肌風乾製成。乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。......

雙豆減肥粥做法：將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆爛就行了。趁熱吃效果最好喔!TIPS：紅豆綠豆都是排毒聖品，而且低脂肪高纖維，加上消食減脂的山楂、補血潤燥的紅棗，減肥功......

皮蛋雖然看起來難以讓人接受，而且味道具有一定的刺激性，但是這絲毫不影響人們對皮蛋的喜愛，皮蛋的吃法較多，可以直接食用，可以涼拌，甚至可以做成粥，例如皮蛋瘦肉粥這道簡單的傳統美食味道奇佳，可以在家裏面自己製作，下面就來看......

皮蛋，瘦肉，燕麥，都衆所周知吧！它們的營養價值有哪些？如何吃才能更有營養？更利於吸收呢？粥是我國最普遍的早餐食品，粥的種類也越來越多，食材廣泛，口味各異。我經常製作粥，但鹹味的粥做得很少。而皮蛋瘦肉粥是鹹味粥裏首推的一種，這......

瘦肉粥是一款非常有營養的粥類，很多朋友都喜歡吃，關於瘦肉粥的做法是比較多的，那麼瘦肉粥怎麼做呢？瘦肉粥的做法有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹四款瘦肉粥的做法，味道都是蠻好的呢！想要了解瘦肉粥的做法有哪些的朋友不妨來......

說到香菇瘦肉粥，大家想到的是粥店的粥，因爲口感鮮美特別受人的歡迎。香菇、瘦肉以及大米的食材，適合大衆的口味，但是人們總是會因爲煮不好香菇瘦肉粥就放棄烹飪，或者是因爲覺得一種烹飪方式太單一，所以選擇去餐館。其實，香菇......

不管是在秋高氣爽的秋天，還是炎熱的夏天，這是吃上一碗粥都是非常愜意爽口的。瘦肉粥是我們最常做的一種粥，簡單易學，怎麼做都不會難吃。但是，要想把瘦肉粥做得更好吃，還得花點心思。瘦肉粥的做法大全如下：瘦肉粥的做法又是一......

雞蛋瘦肉粥是一道非常美味又營養的早餐，男女老少皆可食用。關於雞蛋瘦肉粥的做法是比較多的，那麼雞蛋瘦肉粥的怎麼做好吃呢？雞蛋瘦肉粥的做法有哪些呢？接下來本文就爲大家介紹三種好吃的雞蛋瘦肉粥的做法，想要了解雞蛋瘦肉......

肉類在我們生活中比較常見的食材，主要各種肉類經過烹製口感非常不錯，關鍵是肉類含有大量的營養物質。肉類不光是能夠烹飪成各種各樣的菜餚，採用肉類作爲原料，可以將肉類做成肉粥，也是大家比較喜歡的。那麼，肉粥的做法有哪些......

美顏減肥粥製法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。古代文獻中還有不少關於芝麻能強壯抗老傳說。據《本草綱目......

皮蛋瘦肉粥的味道非常的鮮美，很多朋友都喜歡拿皮蛋瘦肉粥當早餐。關於皮蛋瘦肉粥的做法是挺多的，那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做呢？皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢？接下來本文就爲大家介紹三種皮蛋瘦肉粥的做法，都是非常好喝的呢！想要了解......

很多朋友都有喜歡喝粥的習慣，這種習慣是良好的，應該保持。其實喝養生粥有很多好處，比如能補充水分，還能夠幫助消化，養生粥其本質是一種流質食物，很適合普通大衆是，尤其是胃腸功能不好的人可以多吃，做養生粥的時候還會加入很多......

對於正在減肥的朋友來說，正確的控制食量是最重要的環節之一。但是每天不給身體提供充足的能量，不僅會使我們一天的生活和心情被破壞，還可能影響我們的健康。那麼怎樣才能是我們既不攝入過多的熱量，又能該身體提供充足的能......

瘦肉皮蛋粥主要就是用瘦肉和皮蛋燒的粥，關於瘦肉皮蛋粥的做法是比較多的，那麼瘦肉皮蛋粥怎麼做呢？瘦肉皮蛋粥的做法有哪些呢？接下來本文就爲大家介紹三種瘦肉皮蛋粥的做法，想要了解瘦肉皮蛋粥的做法有哪些的朋友不妨來看看......

對於愛吃皮蛋瘦肉粥的朋友來說，瞭解皮蛋瘦肉粥的做法是很有必要的，那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做呢？皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢？接下來本文就爲大家介紹三種皮蛋瘦肉粥的做法，僅供大家參考哦！想要了解皮蛋瘦肉粥的做法有哪些的朋友不......

這個季節當中減肥是最好的天氣，不冷不熱，不好不壞，而且沒有雨天也沒有雪天，總是那麼秋風合理，秋天的季節多吃一些滋補的湯羹，是可以補血補氣，還可以補充碳水化合物的，對於調理氣血和減肥也可以起到很不錯的功效，接下來就爲大家......

山藥蘿蔔粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視爲滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、......

相信大家肯定都看過和吃過燕麥吧，燕麥不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃燕麥可以起到很好的養生保健功效，所以燕麥深受人們的喜愛，燕麥含有豐富維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃燕麥可以起到降低膽固醇和......

很多朋友都喜歡喝皮蛋瘦肉粥，對於想要學做皮蛋瘦肉粥的朋友來說，瞭解皮蛋瘦肉粥的簡單做法是很有必要的，那麼皮蛋瘦肉粥怎麼做簡單呢？皮蛋瘦肉粥的簡單做法有哪些呢？接下來本文就爲大家介紹三種皮蛋瘦肉粥的簡單做法，感興趣......