白領朋友用腦較多，需要及時補充能量和營養。很多白領朋友每天簡單的午餐過後幾個小時就會出現飢餓的情況，這時如果選擇了低能量的營養食物，就可以避免增肥。1、無餡純餅乾餅乾一向受上班一族的歡迎，因爲儲存容易，進食方便......

下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它......

經歷了一天忍受口腹之慾的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住飢餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜的哦。減肥吃宵夜禁忌拒吃油膩、重口味、甜......

阿拉棒：配料：低筋麪粉130克，雞蛋1個(去殼後大約50克)，糖粉30克，黃油10克。烘焙：中層，180度，約25分鐘。烤到表面金黃色即可。做法：1.我家沒有糖粉，先將白糖用料理機打成糖粉。2.黃油從冰箱裏拿出來稱量好，放料盆裏軟化。3.軟化後，......

許多人對於零食一定不會陌生，作爲消磨時間與三餐間的過度食物而言，相信沒有女性會不喜歡的。但是對於這在減肥的女性而言，哪些零食吃了不容易發胖呢？下面帶大家一起了解下吧。澳洲堅果堅果的成份中含有大量的不飽和脂肪酸......

中午到下午的時間比較長，加上工作的壓力，很多人有吃下午茶的習慣，對於減肥的人來說，下午茶吃什麼不會胖？編輯推薦了5類適合減肥人吃的下午茶，好吃又不會胖哦。一、水果1、蘋果蘋果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積......

廣東和福建地區有吃下午茶的習慣，現下，下午茶已經成爲了一種時尚的養生方法，有研究表明，有下午茶習慣的人比其他人苗條，所以，正在減肥的你也可以吃下午茶，這樣既可以減肥又可以解饞。有下午茶習慣的人比其他人要苗條下午茶食......

不少減肥中的MM都會自動過濾掉米飯，減肥到能不能吃米飯呢?減肥其實是可以吃米飯的，不僅是米飯，今天再給大家推薦幾款可以減肥的主食。一、玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米......

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館裏流行的八寶茶中也是既有......

日常生活有很多人常有吃零食的習慣性，而針對已經減肥瘦身的人來講也不期待自身的由於吃零食而危害自身的減肥瘦身的實際效果。今天就給大家推薦零食吃了不會胖，這3款零食吃了不會長胖，快來看看吧!紫菜紫菜算是上是一個半......

吃肉不僅不會胖還能減肥？唬人的吧！下面一起來看下爲什麼吃肉不會長胖，以及吃什麼肉有助減肥。減肥能吃肉嗎？吃肉有助於減肥。首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白......

零食主要分三級，優選級零食吃了不會胖第一級是優選級，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品第二級是條件級，吃這些零食的時候是要考慮條件的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選......

A、地中海迷迭香草茶被稱爲海中之露的迷迭香有助消除胃氣脹、增強記憶力，頭暈腦漲的時候，挑出3～5克與馬鞭草、檸檬草或茉莉花搭配，兌入焦糖或者蜂蜜衝調，可抵抗電腦輻射，活化腦細胞。與玫瑰花搭配還有豐胸功效哦！B、三花美膚......

現在很多人爲了追求完美身材都選擇減肥，不過減肥也是需要講究技巧的。一般人爲了追求高效率，選擇通過節食的方法來減肥。早飯只吃一點，午飯和晚飯直接省略掉了，一直靠水果來維持。這樣減肥速度確實很快，但是長期下去對身體......

有人說，下午茶是少吃多餐的健康飲食典範；又有人擔心可口的茶點令人貪口多吃，隨之帶來的體重飆升。從傳統的英式紅茶、蛋糕點心之類，到如今的咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等，下午茶的花樣越變越豐富。如何才能輕鬆又健康地享......

人的一天有五個時刻是最餓的，下午就是一個時刻。這個時候人們通常都會大吃大喝來讓自己的肚子填飽。這段時間也變成是最容易長脂肪的時候。不能讓辛苦了一整天的瘦身計劃在這時候瓦解，所以你該選擇以下這些低熱量的食物......

下午茶，顧名思意，有種偷得浮生半日閒的感覺，吃點，喝點，輕鬆的心情，愉悅的享受，已經是美好生活的極致。下面就介紹幾款健康養生的下午茶給愛美的你，快來試試吧。椰香木瓜凍材料：木瓜1個、椰漿200g、吉利丁2片、白砂糖20g。製作......

上班當然少不了下午茶，那白領下午茶要吃些什麼比較營養，又不容易發胖，最重要的是還能夠解饞呢?下面就和小編一起來看一下這樣神奇的食物都有哪些吧。3：00-4：00PM下午茶能量加油站最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比......

下午茶吃什麼不會胖1、無餡純餅乾餅乾一向受上班一族的歡迎，因爲儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化......

下午茶吃什麼不會胖？很多白領都有喝下午茶的習慣，但是很多下午茶的熱量都很高，該怎麼辦纔好呢？在減肥的時候，很多的MM都已經不能隨便地吃，那就隨便喝吧！正在減肥的你可千萬別這樣想，以爲喝進去的都是水，不會影響減肥，但是你知道......