大多數人都知道吃蔬菜對身體好，但又有幾個人能堅持每天吃足夠多的蔬菜呢？近日，世界癌症研究基金會的一項民意調查數據顯示，只有1/5的英國人能按照營養師的推薦，每天吃夠五大類蔬菜水果。這項調查讓世界癌症研究基金會的專......

一天應該吃多少水果蔬菜呢？每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了......

口臭是一種常見的口腔疾病，口臭是由很多原因引起的，也並不是什麼大疾病，但有時卻很頑固。以下小編推薦幾個除口臭的小妙方，在日常生活中就能輕鬆做到，當遇到這種頑固口臭時，不妨試試這幾個小妙方吧。口臭是由很多原因引起的......

產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極爲密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......

在孕晚期的最後階段，尤其是超過預產期後，羊水過少的情況最常見。羊水過少的狀況出現得越晚，胎兒受到的影響就會越小。孕期羊水過少會增加孕婦生產時出現併發症的可能性。主要的問題是，由於羊水變得非常少，寶寶的活動或孕婦......

寶寶喝水兩大疑問1喝水太多會中毒嗎？據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒，症狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。之所以出現水中毒的情形，主要因爲嬰幼兒的腎臟......

不同的蔬菜有着不同的營養價值，吃蔬菜的好處有很多，那麼男人吃什麼蔬菜好？NO1.西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了抗癌基因，可以保護男性免受前列腺......

每天吃多少能減肥？對於正在減肥的人來說，每天怎麼吃以及吃多少是很重要的，下面跟着小編一起來看下。對於不想要運動還想要減肥的人來說，都希望可以擁有一套減肥食譜，而且還是那種簡單操作容易跟着吃就能瘦的。網上說的什麼......

水果和蔬菜爲身體提供正常運作所需的營養物質，如維生素和礦物質，它們是人體的正常生長和運作所必不可少的，在減肥過程中也可以發揮很大的作用。例如，維生素A是眼睛必不可少的，維生素D對骨的形成和增長起着關鍵作用。礦物質......

專家指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(......

男性應該多吃什麼樣的蔬菜呢?請看下文的詳細介紹.多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。不過，據路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌......

雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。......

更多推薦：聽聽營養學家的飲食忠告番茄值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。西蘭花這項研究的受試者被分成兩組，每星......

經過兩個多月的酷夏，夏季里人們普遍出汗多，體能消耗大，加之在苦夏中人的睡眠普遍不足，因此，在初秋季節裏應適當增加營養，但要注意不能過度補養。一到秋季，由於剛經歷了苦夏，體能的消耗遠遠大於補充，人們通常感到食慾很差。而且......

秋季多吃味甘平的食物，有利身體健康，通過日常飲食即可。1、止血防發炎的菠菜菠菜營養價值極高，其含有的胡蘿蔔素及抗壞血酸遠大於其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的維生素也是葉菜葉最高的。2、防呼吸道感染的菜花3......

紅糖現在成了家庭裏必備之物了，因爲在女性朋友來大姨媽的時候來一杯紅糖水能很有效的避免痛經引起的症狀。但是紅糖畢竟也是糖類的，吃多了一樣會發胖，並不是多多益善的，但是究竟女生每天吃多少紅糖爲宜呢？那麼接下來我們就......

疾病都能通過科學手段進行預防，癌症也不例外。世界癌症研究基金會去年公佈的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、增加鍛鍊和減少飲酒得以預防的，健康生活方式可以將癌症機率降低1/3。每天1斤......

黃瓜。黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。白蘿蔔。蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質進行新陳代謝，避免脂肪在......

綠葉蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3—5盎司（85—142克）。專家指出，以下3種綠葉蔬菜，堪稱救命菜，應該多吃。夏季該多吃以下三種蔬菜：小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源，而鉀元素有助於......

爲了維持窈窕的身材，現在來看看胖人應該多吃的食物有哪些吧！編輯推薦：六大飲食惡習讓你越忙越胖黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體......