材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜（可隨意）、冰塊。做法：1、薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時；2、檸檬洗淨切片；3、將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；4、按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調勻；5、放入冰塊即可。功效：1、......

食材：牛油果3個、奇異果1個、橙子1個、冷開水80ml。步驟：1、準備好牛油果、奇異果和橙子等所有食材；2、全部食材擇洗乾淨，去皮，去核；3、全部放入調理杯中；4、倒入清水；5、蓋緊杯蓋，插上電源，攪打60秒；6、倒入杯子，即可享用。功效：......

材料：適量的紅毛丹、綠豆仁、蒟蒻、芋頭、西谷米、波蘿蜜、亞答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。做法：1、顯瘦把蒟蒻切絲，椰奶和白砂糖調勻成椰漿水；2、芋頭切丁、綠豆仁、西谷米等各自煮熟放冷備用；3、亞答枳、紅毛丹、波蘿......

主料：草莓汁36毫升、鮮牛奶180毫升、草莓冰激凌30克、紅石榴汁6毫升、糖水12毫升、冰塊120克、檸檬1片。做法：1、在調酒壺中依次加入草莓汁、鮮牛奶、草莓冰激凌、紅石榴汁、糖水，再加入冰塊，加蓋後充分搖勻，倒入杯中。2、......

有些人喜歡在吃飯時吃冷飲，比如喝上一大扎冷凍果汁，甚至喜歡用剛從冰箱中取出的涼白開水泡米飯，覺得這樣吃痛快、消暑；還有的人喜歡剛吃完飯，就吃一大杯冰淇淋。這些都是不恰當的吃法。因爲胃部突然受到大量冷飲的侵襲將使......

夏天最痛快的事情無非是猛灌一口冰水。可是最大的問題是，大多數人不習慣喝白開水，卻從滿街林立的飲料店隨意點一杯含糖飲料。這些飲料店多半使用高果糖糖漿，吃太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候羣、高尿酸等問......

現在的孩子們享用着越來越多的食品種類，但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天，各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉，孩子們會要這要那。而年輕的家長呢?從前小前小時候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足，現在對......

材料：苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。做法：1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，颳去苦瓜的瓤和白色膜。2、苦瓜切成小塊。3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁。4、取一個杯子，在杯中倒入過濾後的......

材料：黃瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰塊小半杯。做法：1、黃瓜洗淨後，切成小段，放入攪拌機中。2、倒入一些牛奶，攪打成汁。3、再倒入剩餘的牛奶，倒入蜂蜜。4、繼續攪拌勻。5、將冰塊放入杯中。6、再將打好的黃瓜汁倒入杯中......

材料：清紅茶120毫升、冰塊120克、糖水25毫升。做法：1、將冰塊、清紅茶、糖水依次放入不鏽鋼調酒壺中；2、充分搖勻後倒入杯中，插入吸管即食。功效：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生......

天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裏，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認爲，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天......

原材料：藍莓果、藍莓醬、冰塊適量。製作過程：1、把藍莓洗乾淨榨汁，倒入到模具盒中，放到冰箱冷凍2小時。2、取出已凝固的藍莓冰塊，放入果汁機內，再加入適量藍莓汁一同打碎。3、盛入杯中，加些小裝飾，一杯紫藍得透明的藍莓冰沙帶......

材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法：1、番茄洗淨去皮；檸檬榨汁備用；2、將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷開水一起攪拌；3、加上檸檬汁和冰塊即可。功效：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產......

材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。做法：1、兩個西紅柿洗淨備用，準備好適量的檸檬汁；2、西紅柿去除根部，切塊；3、番茄塊放入攪拌機中攪拌，再加進蜂蜜，與冷開水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。功效：檸檬含有豐......

材料：七喜400ml、檸檬2片、果醬（自己喜歡的口味）一勺。做法：1、把七喜分爲兩份，按7：1分開，把少的一份加進果醬，攪拌均勻。2、把多的一份裝進容器放入冰箱冷凍，待成碎冰時即可拿出，倒進杯子裏，把有果醬的七喜淋上，並放上檸檬片即可......

材料：雜果、西米、牛奶。做法：1、先把西米泡上20分鐘，然後下水煮。2、其實不泡直接煮也可以的，不過泡過以後煮的時間就不會太長。3、煮到大部分透明，關火，悶一會兒，濾出西米來。4、然後加熱牛奶，把西米倒進牛奶裏，最後，放進去切......

夏日炎炎，很多人爲追求冰涼的刺激喝大量的冷飲和冰凍水果，其實要消暑，冷飲並不是最好的辦法，夏季養生也不提倡冷飲。實在想要喝的話要注意方法。那麼夏季如何正確喝冷飲呢？夏季喝什麼飲料好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

香蕉檸檬冰淇淋的做法原料：香蕉（成熟無黴爛）500克、檸檬果半個、白砂糖300克、奶油300克。製作方法：1、把檸檬沖洗乾淨，並用力擠壓出檸檬汁備用。2、將事先稱好的白砂糖放入約500克的水中，加熱使其充分溶解，然後進行過濾。3......

炎炎夏日，你是不是也和我一樣感到食慾不振，吃飯沒有胃口呢？如果不想吃那些熱氣騰騰的食物，那麼就來一碗色彩豔麗清涼爽口的朝鮮冷麪吧。在夏天吃冷麪一定會讓你胃口大開，冷麪不論是在朝鮮半島還是中國大陸，都是一種很受歡迎......

材料：冬瓜800g、紅糖100g、冰糖100g。做法：1、冬瓜洗淨，切丁（皮和籽都要保留），加入紅糖拌勻，於鍋中靜置約15分鐘。2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開後轉小火，保持微沸狀態，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可......