在引起打呼嚕的因素中有很多都具有遺傳性，包括肥胖、上呼吸道（鼻、咽喉）附近的軟組織分佈、頜面結構和呼吸控制功能等。首先，孩子會繼承父母的一些遺傳特徵，例如臉型，體型等，同樣，頭面內部結構的形狀也會受父母影響。比如，小下......

焦慮症是一種常見的精神疾病，通常表現爲緊張、不安和恐慌的情緒。許多人都會在生活中經歷焦慮，但當這種情緒嚴重影響一個人的日常生活時，就需要尋求專業治療。以下是一些幫助克服焦慮症的有效方法：1.尋求醫學專業幫助：如果......

體育鍛煉一定要適量，不要過度勞累。每個人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運動量。另外，運動前後要注意飲食保健。運動前不宜太飽或太餓。如在飢餓時運動，體內血糖過低，肝糖原要分解......

體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法，是調身達到完美狀態的保證。......

骨質疏鬆正是以骨質脫鈣而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45歲左右，男子60歲左右，即會出現輕重不同地這種病症，發病率較高。引起骨質疏鬆的原因有很多，主要的還是激素代謝異常、鈣的攝入量減少、以及缺乏運動等幾方面因素......

對於鼻咽癌患者來說治療應該是最重要的一個環節了，但是通常患者在治療的時候會出現不同種類的併發症，所以，鼻咽癌治療的護理工作就成了一個重要的環節。鼻咽癌護理要從飲食，心理等各方面開始。專家爲患者總結如何鼻咽癌護......

一、忌負重練習由於老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退；神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。二......

長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制菸酒。可見，運動對人健康長壽是多麼重要。但是對於食道癌患者來講，能否進行體育運動呢，醫學專家給予了肯定回答，癌症患者不但可以參加體育鍛煉，而且有的項目對患者的康......

得了高血壓如何進行日常護理是一件值得大家關注的事，現在高血壓患者越來越多，而一旦出現高血壓想要立即治癒幾乎是不可能的。高血壓病因很多，臨牀上最好的治療高血壓的辦法就是控制血壓、減少併發症，而要想做到這些，長期的......

發表於《美國醫學年報》上的一份研究報告指出，參加適當的體育鍛煉，如每天步行30分鐘，可使身體保持健康，從而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果積極進行體育鍛煉，其總體死亡率要比那些不願意運動的患者要低。ii型糖尿病......

關節炎通常分爲風溼性、類風溼性、創傷性、化膿性、結核性等幾種，最常見的是風溼性關節炎。它發病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感染後，在身體內產生一種感染——過敏性反應。這種風溼性關節炎常發生在......

據每日健康新聞網消息，一項新的研究發現，太多或者太少玩耍時間對青少年都沒有益處。瑞士研究人員發現青少年每週運動14小時是最好的。高於歐洲，美國和世界衛生組織（WHO）建議的每週至少七個小時運動。洛桑大學的研究者Arnau......

扁桃腺位於咽峽部兩側軟齶低處隱窩內，是咽部較大的淋巴組織，形如杏核。扁桃腺是產生淋巴細胞的部位，所以也能產生抗體。扁桃腺有病變時，這些淋巴組織往往腫大，突出隱窩，突入咽腔。3度以上的扁桃腺體幾乎接近懸雍垂，使咽峽縮......

在這種以痩爲美的時代裏，不僅僅是女性朋友每天堅持減肥了，一些男性朋友爲了身體的健康也會去減肥，只是我們在減肥的過程中應該注意選擇健康的減肥方法，而且並不是胖人才應該去減肥，您覺得身體不是很好的話也需要去減肥，只是......

據調查，高血壓、高血脂、高血糖等富貴病已經成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要誘因。第一適當的運動。堅持參加體育鍛煉，提高機體對脂肪代謝的調節能力，從而消除過多脂肪。第二適當的補充一些含有膳......

生命在於運動，乙肝患者也不例外，因爲必要的鍛鍊能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，進而改善大腦皮層和植物神經系統的自我調節功能，增強機體抵抗力和免疫能力。那麼什麼樣的鍛鍊是必要的呢？乙肝患者如何進行體育鍛煉？下面我......

食品肌肉飢餓是危害現代人瘦身健康的禍根。據記載，100年前，全部工作的94%是靠人們體力勞動來完成的。現今隨着科學技術的進步，機械化、自動化程度逐漸提高，人們的體力勞動程度越來越低，如果再缺乏體育鍛煉，結果會使食品肌肉......

心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人，經常坐着不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝......

正確預防青光眼的措施眼科專家介紹;青光眼是一種常見的致盲眼病，必須重視預防。中老年人每年體檢時莫忘測眼壓，如發現眼壓升高，須注意以下幾點：生活起居要有規律，避免情緒波動，保持心理平衡，儘量少看電視，讓眼睛多休息，飲食宜......

預防胰腺癌。胰腺癌是消化系統惡性腫瘤。40～70歲多見，男性多於女性。近年來發病率有增高趨勢。胰腺位於上腹部胃的後方緊貼脊柱，胰頭部被十二指腸部分包繞，此處癌瘤佔2／3之多，90％爲導管細胞癌。病因不明，但與飲食、環境和吸菸......