手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關減肥操的男士時尚內容
4分鐘活力有氧操 讓你輕鬆瘦下來
想要真正趕走身上多餘贅肉的愛美一族,一定要勤做有氧運動,幫助增加脂肪消耗,減少脂肪比例,並提升心肺功能,活力有氧運動特別設計扭腰動作,幫你雕塑迷人曲線。減肥燃脂的有氧操:屈手搖臂Step1:雙腳張開,雙手儘可能高舉,貼近耳朵......
2023-10-28
毛巾減肥操 教你如何甩掉蝴蝶袖
不用什麼高大上的鍛鍊器材,一條毛巾就可以幫你快速、輕鬆瘦手臂。鍛鍊上半身的三角肌、肩胛骨等多個部位,讓你從此跟蝴蝶袖說再見。悄悄告訴你,還能提高身體的代謝能力,加快脂肪燃燒,幫助全身減肥哦。用毛巾做減肥操瘦手臂......
2023-11-02
睡前減肥操教程 消脂減肥一週見效
上班族白天沒有時間可以減肥,那就來試下睡前減肥操吧,只要一週的時間就能達到快速消脂的作用哦。很多上班族女性工作一天腰痠背痛,回到家只想躺着完全不想動,這樣下去的後果就是一直腰痠背痛然後越來越胖。要怎樣才能改善......
2021-05-21
辦公室隱形減肥操 幫你改善辦公室肥胖
辦公室白領是最容易肥胖的一個人羣,而且又沒有足夠的時間可以減肥,因此如何預防肥胖是最重要的一件事,下面一起來看下適合辦公室白領的減肥操。隱形減肥操,是用一組輕緩的運動方式,這些運動雖然是很緩慢的,可是它的減肥效果......
2021-05-21
韓國超流行的減肥操 專減粗腿
韓國是世界上最崇尚減肥運動的國家之一,很多著名的減肥法及減肥操都來自於韓國,下面就給大家推薦一套風靡韓國的減肥操,專門針對瘦腿的,趕緊看看吧。1、並膝而坐坐姿,兩腿併攏,彎曲膝蓋,兩腿腳跟貼着臀部外側,脊柱伸直,兩臂垂......
2023-11-06
鄭多燕產後減肥操教程
常做這瑜伽讓你產後更火辣跳減肥操讓你擁有良好的身體素質,讓我們有一個迷人的曲線,讓我們一起去行動吧。1、月牙彎主攻:小腹、臀部、大腿雙腳併攏站立,腳趾向前,雙臂放在兩旁。吸氣,然後擡起雙臂伸過頭頂,指尖指向天花板。......
2023-10-31
減肥操跳多長時間纔開始燃燒脂肪 跳操減肥多久才能看到明顯的效果
不知不覺又到了見到的季節,每個人都有自己的獨特減肥方式。那麼,減肥操跳多長時間纔開始燃燒脂肪?跳操減肥多久才能看到明顯的效果?一起來看看帶來的介紹吧!本文目錄1、減肥操跳多長時間纔開始燃燒脂肪2、跳操減肥多久才能......
2022-04-27
推薦五式健身球減肥操
健身球的運動算是比較新的健身方式,健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞,當然它還是比較考驗身體素質的,一般人還真做不來那些動作!以下由小編整理關於健身球五式減肥操,希望大家......
2023-10-20
經期減肥 學做經期減肥操燃脂效果好
有很多女性朋友並不清楚,事實上,女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說,女性朋友的月經期在十天左右,身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙,所以在這個時候減肥會更加容易一些。那麼經期減肥操有哪些呢?怎樣做才......
2023-10-28
新媽媽產後瘦身減肥操
第一組:平躺在牀上,雙手手心向下平放在身體兩側。先是左腿伸直向上輕舉,輕落;再換右腿做同樣的動作。做1~2個回合後,休息3分鐘再進行下面第二組的運動;再休息3分鐘,進行下面第三組運動。第二組:平躺在牀上,雙手手心向下平放在......
2023-11-23
四式的小腹健身操
怎麼瘦腹呢?教你一套四式的小腹健身操,每招每次大約做36下,就能達到活化身體的功能。第一式:丹田小腹神闕穴方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......
2023-11-13
減肥操助消化 燃燒脂肪利瘦身
如果身上的脂肪減不掉,那就要考慮是否是內臟脂肪的原因。教你九步操,燃燒體內脂肪助瘦身。步驟一、向前拍手雙腿併攏站立,膝蓋繃直1、雙腿併攏站立,膝蓋繃直,左右腳跟和膝蓋都互相緊貼,腳掌向外拉開角度,臀部與腹部的肌肉收......
2021-05-21
適合兒童的減肥操
腰部運動。仰臥於板牀或地板上,雙腿分開雙膝彎曲成直角,雙臂平放在體側牀上或地上,用雙臂和雙腿支撐身體,頭肩頂在牀上或牆上,將腰部慢慢擡高再放下。反覆進行數次。第二節:腹部運動。仰臥,雙腿並齊,腳尖繃向前,雙臂放在體側地......
2023-11-12
經期減肥 早晚被窩減肥操改善易胖體質
現在生活節奏快,每天的時間都很緊迫,難得有大把的時間用來做減肥運動,但是利用晚上睡覺產的零碎時間,以及早上醒來後的一點空餘,做幾套伸展運動,鍛鍊肌肉,既不劇烈,又很有瘦身的效果,長期堅持,還能加強睡眠質量,達到真正從體質上......
2023-11-03
毛巾瘦身減肥操 居家的你學了沒
步驟1:平躺在墊子上,伸直右腳垂直地向上擡起,雙手分別拿着毛巾的兩端,毛巾的中間部分放在腳掌的中心,雙手要保持伸直狀態,動作持續20秒,然後換腳重複上述動作。步驟2:平躺在墊子上,雙手分別拿着毛巾的兩端,右腳的大腿和小腿要並......
2023-11-13
久坐中年人更容易肥胖 推薦辦公室裏的減肥操
隨着年紀的增長,特別是在40歲左右,身體就會很容易發福,不知不覺中就胖了起來。而身體肥胖帶來的是疾病,例如高血壓、糖尿病、心臟病等等,健康自然就會受到威脅。中醫認爲肥胖跟這些因素有關係:第一是遺傳因素。第二是愛吃油......
2023-10-19
白領MM必做的辦公室瘦身減肥操
1、上體前屈,挺胸,同時兩臂體前交叉,再用力向上擺;2、兩臂向前平伸,兩腿直立;3、兩臂向下擺動,在體前交叉後,兩臂向斜上方用力伸展,做擴胸運動;4、利用膝部彈力,伸直兩腿,同時兩臂向後擺,頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂,自然低頭彎......
2023-11-26
懶人減肥法 沙發減肥操
馬上就該到脫掉身上厚重衣服的時候了,朋友們準備好減肥計劃了嗎?沙發減肥操step11)雙腳微微分開並排坐在椅子上,雙手分別抓着小啞鈴,伸直微微擡起,腰背挺直眼睛直視前方,保持自然呼吸。沙發減肥操step22)吸氣,彎曲手肘向上保持......
2021-05-21
白領瘦腰減肥操 專治上班族水桶腰
而現在的上班族整天坐在電腦面前工作,加上很少運動,啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。爲了幫助大家減掉身上的肉肉,下面介紹大家一套白領減肥操,再配合腹式呼吸,這樣能有效減掉久坐族水桶腰。要注意的一點是:深呼吸。伴隨着呼......
2023-10-28
新媽媽如何利用產後減肥操減肥
大多數產後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因爲子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間,子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,肌肉彈性會有實質性的降......
2023-11-13
190
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
五分鐘弄懂:耳機參數大剖析與耳機分類小知識
2
夏季怎麼樣吃荔枝不上火
3
婆媳不和變爲夫妻之戰最悲哀
4
減肥可以吃鱸魚嗎
5
2013寒冷立冬祝福短信大全
6
肥胖紋怎麼消除 試試這十種方法
7
岳雲鵬曬與郭德綱父子照 師徒情深揭岳雲鵬和郭德綱鬧
8
十個胖子九個虛 脾胃不調何以減肥
9
如何在早期發現乳腺癌
10
IT男爲何頻頻感冒?生病原因大盤點
每日精選
伯爵鏤空鑲鑽自動上鍊腕錶 最精妙的工藝
2019-12-06
你一定會喜歡的內涵搞笑圖片
2017-03-19
一招:錯開高峯出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱纔有型
2018-05-06
華爲手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
動物們的創意圖片
2018-10-15
熱門標籤
日本近海7.9級地震
石山
男性孕前檢查都包括哪些項
孤獨加速心血管老化
整形手術中不可不知的祕密
隆胸術前要做的事
軍糧
兒童吃什麼開胃
菠蘿炒飯做法
曾行
胃腸炎
沈斯年
人能活多久
倒插花的功效
禿鷹
夫妻吵架
步步高家教機怎麼樣
試第
最新文章
iPadmini對比索尼XperiaZ3 哪款迷你平板好
什麼雞翅膀最好吃 推薦五款創意做法
鼠標手痠痛有什麼緩解方法
J姐分手 疑似因事業碾壓男方 網友:J姐要一人住宮殿了
吃木糖醇的壞處有什麼
【圖】網傳沈夢辰吃醋陳美彤 被曝其與杜海濤已分道揚鑣
西藏凹乳芹根的功效與作用
痛經多半是宮寒 調理宮寒讓女人不再挨痛
什麼時候使用眼膜效果好
得了子宮肌瘤的症狀是什麼呢