專家認爲，人們行走時保持手臂靜止不動和擺臂行走的代謝率有很大差異。散步時擺臂可以讓行走的效率更高，相當於以加快20%的速度或身背10千克揹包的速度行走。同時，正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻，提高腿部......

白花蛇酒藥物組成：白花蛇(炮製)1條，白酒500ml。將白花蛇浸入白酒內浸泡7天即成。功效：祛風勝溼，通絡止痛。主治：風溼寒痹阻型肩周炎。用法：每次服1小杯，每日2次。丹蔘酒藥物組成：丹蔘30g，白酒500ml。將丹蔘入白酒內浸泡7天即成......

很多人認爲肩關節疼痛就是肩周炎，延誤治療。事實上，肩周炎發病率只有5%到15%，肩袖損傷纔是肩關節疾病中發病率最高的頭號通緝犯。而白領的肩部疼痛大多是由頸椎引起。另外，喜歡進行網球、高爾夫等運動的人如果運動不當，也......

五十歲左右的中老年人易患肩周炎，其症狀多爲肩關節疼痛、活動受限，特別是在肩周炎後期，患者的肩關節活動幾乎完全喪失。患者可以採取一些推拿療法來緩解不適症狀。1、患者取坐位，術者用滾、揉、拿法作用於患側肩部和上肢......

肩周炎的早期病變部位是在纖維性關節囊、肌腱和韌帶，早期可表現爲滑膜水腫、炎性細胞浸潤、血管增生、組織液滲出而引起肩關節周圍軟組織痙攣、攣縮，由於組織代謝發生了障礙，會加重炎症過程，形成惡性循環。這個時期病人的......

美國杜克大學人機工程學教授塔瑪拉-詹姆斯最近對醫學系學生髮表的演講中提醒，擁有筆記本電腦的學生增多，如果利用得好，筆記本電腦可能促進學習，但學生們應該意識到使用電腦的姿勢問題。如果使用不當，也許用不了多久，學生們......

肩周炎的運動保健需要那些方法，骨科醫院在治療這類疾病的時候總結出很多可貴的經驗，那麼，如何減輕這種疾病對患者的影響呢?現在，骨科醫院給我們一個比較細緻的闡述，給自己一個健康生活。1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰......

老王幾乎每天都喝酒，街坊四鄰都叫他酒鬼。前陣子老王患上了肩周炎，老婆便不再讓他喝酒了，這下可把老王饞壞了。後來老王的老婆得知藥酒不僅可以治療肩周炎，還可以給老王解饞，便抓來了藥方配成藥酒，老王飲用一個月後，病情明顯......

筆記本電腦使用者抱怨身體疼痛的人數以及疼痛的部位要多於臺式機使用者。這是因爲臺式電腦使用者可以將電腦屏幕的高度調整到與眼睛處於同一水平位置，而且鍵盤可以置於屏幕下方大約20英寸左右的地方，這樣在使用電腦時就......

馬某，女，48歲，幹部，主訴:因頸背部酸困痛伴右肩關節痠痛兩年。查體：頸背部酸、困、痛;肩胛骨脊柱緣酸、沉、困;有第二至第七胸椎棘突連線僵硬感;頭頂部發沉;右肩痛，外展、後伸受限;記憶力減退;時有噁心、心悸、胸悶、雙眼視......

肩關節周圍炎是肩並節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎性病變。其臨牀表現爲：多見於45歲以上的中老年人，早期以疼痛爲主，日輕夜重；晚期則以功能障礙來主，外展、外旋及後伸等動作受限最明顯。常用的鍛鍊方法有：爬牆法、下......

肩周炎經長期保守治療而症狀無明顯改善時，可考慮進行手術治療，以改善相關症狀、恢復關節活動。1.肱二頭肌長頭腱固定或內移術：長期保守治療後症狀未改善，而病變位於肱二頭肌長頭腱處的肩周炎患者，可採用此種手術進行治療。......

肩周炎又稱肩關節組織周圍炎，是肩關節周圍肌肉、肌腱和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見，故又稱五十肩。中醫認爲肩周炎因肩部感受風寒所致。如果初期治療不當，將逐漸發展爲肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀......

肩關節活動範圍廣，穩定性較差，需肩周組織的協調保護，而肩周炎的病理變化，都影響到肩關節的動態穩定機制。肩關節周圍炎是無菌性炎症，可導致廣泛性粘連，出現疼痛和功能障礙。所以，手法按摩鬆解粘連是治療本病的核心。急性期是......

肩周炎護理的一些誤區：誤區一：多數人選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引發慢性肩痛。誤區二：許多患者......

肩周炎早期症狀主要是有以下這些方面:1.肩部疼痛：起初陣發性疼痛，多數爲慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累後或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重爲本病一大特點，這也是早期的肩周炎症......

肩周炎以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀，給患者生活帶來不便，患者在接受正規治療的同時，可選用山楂玫瑰花茶或三七蛋藕橘絡羹進行輔助治療，以達到更好的療效。山楂玫瑰花茶材料：山楂50g，玫瑰花10g，茉莉花10g，枸杞子15g。製法......

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變......

1、兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。2、單手壓肩法：以右肩爲例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。3......

加強體育鍛煉加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。營養補充充分營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較......