時間催人老，這個話很有道理，但也不是特別有道理，在如何的社會裏，只要保養得當，依然能把你帶會到年輕時代，好比那些上了年紀的明星一樣，美貌依然如初，下面幾條養生建議，幫你留住年輕時光。1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂......

人們常說，早睡早起有益健康。美國《赫芬頓郵報》4月1日刊載的文章，再次印證了這種說法，並給出了早起的7個健康好處。快樂感更強加拿大多倫多大學一項新研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好......

秋天天氣涼爽，這個季節人體的生理反應非常明顯，許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此，入秋後，養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎麼吃纔好呢？小編這裏給大家一點建議：1、多吃深綠色的葉菜這些葉......

養生保健，已得到越來越多年輕人的產注。但讓人時常忽略的是，總以爲週末讓自己放兩天假，外出旅行或吃好睡好就是養生了。但事實上，呵護健康的身體，需要的是正確的保養方法，以下這七種保養誤區就可能會讓女性出現致命的傷害。......

卵巢衰退自測表——以下症狀你有多少？1.月經不調2.失眠多夢3.潮熱虛汗4.臉色晦暗5.內分泌失調6.陰道乾澀7.煩躁易怒8.腰痠腿軟9.皺紋增多10.皮膚粗糙11.生理功能減退12.頭暈頭痛13.疲乏無力14.乳房下垂15.脫......

美國波士頓人類老年營養研究中心的一名教授，最近在給八名老年婦女飲用草莓與菠菜的提取液後，發現每一種均具有強力抗氧化活性效果———可使她們機體的抗氧化能力提高20%，這相當於攝取了1250毫克的維生素......

網上熱傳的身體換旅行事件你看後是否會相信呢？其實最近新聞一直都有播放因外出旅遊或與朋友而失蹤的單身女性，這些事件是否正引起你的思考？出去旅遊或見陌生人我們應該注意什麼？有哪些事是我們必須要先準備好的？前方的路可......

建議一：熱能分配要合理節日期間，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代......

夏季是一年中氣溫最高的季節，人們需要採取一些措施來保持健康和養生。以下是一些夏季養生的建議。注意飲食夏季氣溫高，人們的食慾可能會下降，但仍然需要攝取足夠的營養。建議食用清淡、易消化的食物，例如水果、蔬菜、清湯......

冬季，天氣寒冷，大家需要養藏養生，積蓄精力，爲來年做準備，同時也可休養生息，調節忙碌一整年的疲勞。今天小編給大帶來一些冬季養生方面的建議。起居調攝《千金要方·道林養性》說：冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發......

夏季是一年中氣溫最高的季節，人們需要採取一些措施來保持健康和養生。以下是一些夏季養生的建議。注意飲食夏季氣溫高，人們的食慾可能會下降，但仍然需要攝取足夠的營養。建議食用清淡、易消化的食物，例如水果、蔬菜、清湯......

1.每日蔬果不可少研究發現，多吃蔬菜、水果，可以減少患癌症和心臟病的危險。因此，每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者帶到學校、單位當零食吃。2.吃一頓營養......

女性養生保養必須要天天做，而且必須要上心。不然，身體哪能保持健康又苗條。平日裏，建議女性們要吃些海帶，因爲女性吃海帶，具有非常不錯的養生效果。不懂的話，請往下看。另外，小編還將和大家分享幾種海帶的吃法，速來學習下怎麼......

身體好才能做好其他的事情，否則的話，就算你有鴻鵠之志，也無法得以施展。女人們更是要重視，否則你美麗和青春都會隨之而去的。所以說，女人們請儘早做好養生的準備才行喲。若還沒摸透養生的訣竅，不妨來看看這些養生好方法吧。......

腎好不好關係着健康，對於女人而言，腎臟出現問題的話，將會出現腰痛、水腫等傷害，讓女人們感到非常的痛苦。所以說，女人們需要想法子養腎才行。比如說吃一些對腎好的食物，糾正一些會損傷腎臟的習慣等等，總之，需要從各大方面去養......

養生茶在我們的生活中已經得到了越來越多的朋友們的認可。用一些簡單的中藥材或是食材沖泡當茶飲，對我們的身體健康就能起到很大的幫助作用。不但如此，還可以幫助我們減輕一些現有的病痛，真的是簡單而又實用的養生方法。......

高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的護理方法呢？下面給大家介紹高血壓的幾種養生建議，供大家參考。1、中西醫結合治療有一定優勢，中醫辨證應用湯藥、中成藥可以發揮緩慢平穩......

隨着人口老齡化的加劇，老年人養生成爲越來越重要的話題。老年人的身體機能退化，容易出現各種慢性疾病，因此需要注意保健養生，延緩衰老，提高生活質量。本文將爲大家介紹一些老人養生的方法，幫助老年人度過一個健康、快樂的晚......

養生保健，已得到越來越多年輕人的關注。但讓人時常忽略的是，總以爲週末讓自己放兩天假，外出旅行或吃好睡好就是養生了。但事實上，呵護健康的身體，需要的是正確的保養方法，以下這七種保養誤區就可能會讓女性出現致命的傷害。......

伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水爲患，引起食慾不振等。夏季暑溼，適宜清補古代學者認爲暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能。所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可......