筆者是個上班族，說起背部疼痛，滿臉都是淚。上班這幾年，筆者每天至少要工作8個小時，工作的內容都是電腦碼字，有時候忙碌起來，喝口水、上洗手間的時間都沒有，漸漸的，發現後背、腰部都開始有點痠疼，肩膀也出現僵硬的情況。有時候......

現在上班族越老越多，面對電腦一坐就是一整天，面對這樣的情況難免會出現頸部疼痛的情況，那麼遇到這種情況怎麼辦纔好呢，今天就爲大家簡單介紹下關於頸部疼痛怎麼辦的相關內容。頸部疼痛怎麼辦辦公室上班族脖子痠痛怎麼辦上......

頸椎病、肩周炎、鼠標手都已經成爲了上班族的標配疾病，尤其是肩周炎，在多數人的記憶中，只有中老年人才會得，而現在身患此病的上班族不計其數。到底還是久坐所導致，緩解肩周炎，小編有5個小運動。一、肩胛內收運動患者採取坐......

1、口臭、便祕---對策：飲甘蔗粥對於工作緊張、生活不規律所引起胃火、便祕、口臭、牙齦出血等症，可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調節，同時注意生活規律的調整，多吃清熱解毒的食物，如金銀花、決明子、地骨皮、蘆根、......

上班族長期面對着電腦工作，如果坐姿不正確的話，很容易引起常見的頸椎病。如果白領一族出現了脖子痠痛、頭暈目眩、精力不濟、食慾不振、整個人憔悴等現象，那可就要小心了，很有可能是患上了頸椎病。這個時候該怎麼辦?頸部......

上班族長時間忙碌在工作中，有時還經常加班在深夜。這種超負荷加班被影響大家的骨科健康，但是卻被大家所忽略到頭來也影響自己的工作。預防眩暈。上班族出現眩暈是由於長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法鬆弛......

隨着人們生活節奏的加快，工作壓力越來越大，時間越來越緊，上班帶飯似乎成了上班族們每天必做的事情。專家指出，其實中午帶飯是引發胃癌的原因。因爲隔夜飯菜煮熟後放置時間很久，在細菌分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有......

上班族總是容易出現頸椎疼痛的問題，嚴重的寢食難安，那麼上班族頸椎疼怎麼辦呢？下面小編爲您介紹上班族頸椎疼的緩解方法。1、坐椅伸展坐於椅子上，將上體正直同時雙收自然的擺放在大腿上。與此同時頭部應該向前低伸展，然後......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？頭痛已經成爲都市白領最爲常見的疾病，被世界衛生組織列入使人喪失能力的十大醫學症狀之一。頭痛不僅對人們的工作生活會造成嚴重影響，也造成潛在的心理健康傷害。但多數人在頭痛時都選擇......

上班一族經常要面對電腦，眼睛長時間地使用，你是不是感覺自己的眼睛又澀又癢呢？而且有時還有異物感呢？是不是曾經早上起牀時眼睛感覺到不舒服，甚至被異物黏住眼睛而睜不開呢？如果有這些症狀的人，可能就是得了眼瞼炎，需要到眼科......

不按時吃飯會傷胃，嗜食辛辣會刺激胃，壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示，我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番，並且其中有相當一部分患者是上班族。實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食......

當心！上班族久坐易患糖尿病糖尿病文章排行榜2017-01-16華龍網健康頻道分享到分享核心提示：研究發現，人如果一天靜坐時間超過６小時，患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說，該如何預防糖尿病呢？如今，上班族不僅工......

上班久了的白領一族都會有或輕或重的脊柱問題，背疼是常見的一個症狀。問題還不嚴重或者將要坐辦公室的你一定要防患於未然。保護你的脊柱。上班族背疼要如何預防1、觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康......

那些坐辦公室伏案用電腦工作的上班族，發生後背疼痛的機率多一些。專家建議上班族在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。治療後背疼痛時，除了運動輔助緩解......

告別頸腰椎病，主要是改變生活方式如何能告別頸椎病引起的疼痛，讓上班族恢復以往的自信那？建立正確的生活方式至關重要。做好以下幾點就可以讓您遠離頸椎病的疼痛來襲：一、若長時間坐在電腦前打字、閱讀，或長期低頭或仰頭，將......

現在社會不斷的進步，大家對事物的認知也有很大的提升，就如飲食在人們生活中的作用一樣，我們都知道現如今人們越來越注重養生，而養生也是和飲食離不開的，下面就跟着小編一起來看看上班族腸胃炎需要注意的飲食原則吧。病因感......

對於一些常坐在電腦前的上班族而言，一天面對電腦不動的情況已經是日常行爲了，但是這樣長久坐着不動對於人體的脊柱而言是非常不好的，容易引起脊柱的變形，從而壓迫背部的肌肉，因此久坐的人都會很容易出現背部痠痛的情況，因此......

相關閱讀：上班族爲什麼會常常頭痛？如今很多上班族都患有偏頭痛，但是卻有很少有人知道頭痛已經被列爲使人能力喪失的十大醫學症狀之一，也正是因爲這個原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛過去儘量去扛，不能扛了再到......

上班族長期伏案，累的不僅僅是眼睛和腦子，頸椎也常會出現問題，頸椎疼痛幾乎是上班族的通病，其實，在工作閒暇時動一動你的頭部和肩部就可以很好的緩解頸椎病，下面介紹幾種緩解頸椎疼痛的動作。1、聳肩把肩使勁往上聳，爭取去碰......

上班族每天爲了工作而努力，有時候爲了完成工作，每天加班到凌晨纔回家。經常如此的話，非常不利於身體健康，容易給身體帶來疾病。因爲時常加班會降低身體免疫力，降低抗病能力，如此一來細菌和病毒就容易盯上班族。那麼上班族容......