27歲的李強是一名設計人員，妻子程雅在網上開了個小店，二人是朋友圈中出了名的一對宅男宅女。因爲有份不菲的收入可以輕鬆養活二人，所以除了工作需要走出家門，他倆一般不出門，舒服地窩在家裏看碟、打遊戲、聊天、聽音樂。可......

現在，很多人都喜歡宅在家裏，那麼，宅男宅女們如何健身呢？下面介紹一些適合家裏做的健身動作，一起來了解一下。家庭健身方法：一、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩......

現在很多年輕人喜歡宅在家裏，這樣的生活方式對身體健康是很不利的。糖尿病是老年人常見疾病，但是近年來也有很多年輕人患上了糖尿病，這跟人們的生活方式有很大的關係。長期宅在家裏就可以導致患上糖尿病的機率增高。宅男......

如今的社會，存在着一部分人他們整天呆在家裏不出門，沒錯，他們就是時下人們常說的宅男宅女。就是這樣的他們，讓人很擔心他們的心理健康問題。究竟宅男的心理是怎樣的呢？宅男宅女會有怎麼樣的心理呢？他們會得怎樣的心理疾病呢......

痔瘡可以說是宅男宅女們不能說的祕密，爲此到醫院就診的人並不多，大多是拖到症狀比較嚴重時纔去醫院。究其原因，一方面是覺得尷尬，不好意思;另一方面是認爲肛腸病是小毛病，懶得理會，或者希望通過改善飲食得到調理，於是治療一......

在現在的生活中，出現了越來越多的宅男宅女，他們寧願選擇窩在家裏，甚至自己的房間裏，不與外界溝通、交流。有的家長可能認爲這是乖的表現。但是，大家又知不知道宅多了，可能容易患抑鬱症。下面就聽小編向大家解釋爲何宅多了，容......

宅男宅女易得的六種疾病及對策：1、頭痛——放鬆心情和身體，戴上耳機聽音樂。2、頸、肩部痠痛——睡覺前洗個澡，合理運動及肩部按摩。3、腰痛——穴位按摩或伸展筋骨。4、眼睛疲勞—&......

對於許多喜歡呆在家裏上網的年輕人來說就是宅男或是宅女。由於長期呆在家中很可能會導致患上糖尿病的可能增加，那麼爲什麼會這樣呢？下面我們一起來了解下宅男宅女容易患上糖尿病的原因吧。活動量太少宅男宅女基本上坐着......

失戀之後蝸居在家3個月從大二肄業進入社會，雷然已有5年的工作經歷。他在一家大型酒店做銷售工作，憑着優秀的工作表現，他很快在市內買了一套房。一年前，他和一個心儀的女孩戀愛了。我和女友搬進了城南居住，兩個人就是準婚姻......

7年前，曉玲（化名）從武漢一所大學專科畢業後，在一家公司做技術工作，不久因處理不好人際關係辭職。此後，她斷斷續續又找了幾份工作，不是處理不好關係，就是嫌工作太累，做的時間都不長。後來，曉玲長期在家裏看電視、上網，很少出門。......

宅的危害容易形成社交恐懼症如果宅是自己的工作和生活所表現的形式，這其實不算不健康，只不過，這樣的獨居生活過得久了，需要警惕，不要由於這種生活方式而患上社交恐懼症，變得封閉，害怕與外界社會接觸。如何解決宅之心理隱患1......

宅男宅女是現在社會的一大羣體，也是亞健康的代表者，爲了挽救身體的健康，宅男宅女健身運動勢在必行。那麼哪些運動最適合宅男宅女呢？我們現在就一起來了解下。俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐......

不少女性朋友都有吃零食的習慣,特別是宅女們，那麼，吃什麼零食不發胖？下面推薦了宅男宅女必備的五種不發胖零食。第一類：餅乾、夾心餅、巧克力派雖然餅乾的熱量沒有巧克力高，但也屬於高熱量食品，跟麪包很相似，選擇甜度較低的......

不用每天出門，冬天吹着暖氣，夏天享受空調，倒是蠻舒服的。但是，宅女宅男們要注意啦，這種舒服可能換來各種疾病，比如風溼！風溼病爲何瞄上宅男宅女從關節腫痛到畸形，再到沒法走路，最終臥牀不起———這個漫長而痛......

就業壓力、交通困難、互聯網的發展讓很多人羣步入宅男宅女的生活方式，工作就在互聯網上完成，生活消費甚至休閒也都在互聯網上，幾乎不怎麼走出房間。他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對着電腦，久坐，運動相當少。專家指出，這種......

現在的年輕人流行什麼？宅！宅在家裏上上網，吃吃零食，好不愜意。但是，在宅男宅女們瀟灑背後，卻有患上糖尿病的風險。因爲不健康的生活方式，糖尿病已在年輕人中呈多發態勢。宅男宅女容易患上糖尿病隨着互聯網的普及，現在很多的年......

俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個爲一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作......

1.多喝水有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上......

就業壓力、交通困難、互聯網的發展讓很多人羣步入宅男宅女的生活方式，工作就在互聯網上完成，生活消費甚至休閒也都在互聯網上，幾乎不怎麼走出房間。他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對着電腦，久坐，運動相當少。專家指出，這種......

眼睛盯着電腦屏幕太久，導致乾眼症。許多上班族出現乾眼症的原因是他們整天置身於有空調的環境下，而空調具有除溼的作用，使得空氣過於乾燥，長時間處於這種工作環境，使得眼睛的水分蒸發了，從而出現乾眼症的症狀。急診病例：宅女......