一、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法：1、先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......

黑木耳的減肥原理由於黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，不僅可預防便祕、心血管疾病和糖尿病,其酸性多醣還......

黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂......

常吃東北小木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麪粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用東北小木耳能起到良好的保健作用。黑木耳怎麼做？黑木耳有什麼營......

黑木耳可以減肥嗎黑木耳的熱量別名：黑木耳、雲耳熱量：21大卡(100克)分類：菌藻類評價：木耳鐵含量極爲豐富，補鐵補血佳品，推薦減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白......

黑木耳中的膠質，有潤肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外；並具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣等保健作用。黑木耳的做法大全-黑木耳怎麼做山藥黑木耳木耳味......

黑木耳怎麼做好吃木耳涼水泡發，口感才脆嫩爽口；泡發黑木耳不宜用熱水，用熱水泡發只能將幹木耳泡發到其原重的2.5～3.5倍，且口感發黏。若用冷水浸泡，幾小時後幹木耳就會自然漲至3.5～4.5倍，且口感脆嫩爽口。有些木耳沙土較多，泡發......

涼拌黑木耳是一道有減肥功效的美食，那麼怎樣利用涼拌黑木耳減肥呢？一、涼拌黑木耳的減肥原理黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩餘的是果膠、多糖、蛋白質，所以黑木耳是屬於填飽肚子又沒熱量的一類。黑木耳具有排毒養顏......

六大黑木耳減肥食譜輕鬆瘦身。黑木耳減肥食譜一：涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。1.先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉......

黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。可以說是對人體百利而無一害。可是，大家又知不知道黑木耳除了有這些有益身心的功能外，它還能起到減肥的作用。想知道利用黑木耳怎麼減肥?今天，小編......

黑木耳減肥大家都知道嗎？黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳有助於體內臟器的排毒，能有效消耗體內脂肪，從而達到減肥瘦身的功效。下面就爲大家介紹黑木耳減肥法。黑木耳減肥食譜：黑木耳搭三種食物助減肥1、木耳豆腐湯原料：黑......

減肥粥：小黑菜木耳粥——渾陳減脂材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克做法：將材料減火燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再減長量的鹽即可。功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，長脂利尿。木耳......

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保......

一、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法：1、先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......

木耳炒腐竹原料：木耳200g，腐竹150g，香芹菜50g，胡蘿蔔50g，蒜5g。調味料：鹽5g，糖2g，雞粉3g，生粉3g，香麻油2g。做法：1、把木耳清洗乾淨，然後切成跟腐竹一樣的條形然後放在碗中，腐竹事先用清水泡好，切成3cm長的條形。香芹菜清洗乾淨切成......

一、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法：1、先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......

黑木耳是一種營養價值極高的菌類，是補血養顏的聖品，既然黑木耳有這麼多的功效，那麼是否也可以減肥呢？木耳(水發)的熱量和減肥功效別名：黑木耳、雲耳熱量：21大卡(100克)分類：蔬果和菌藻評價：木耳鐵含量極爲豐富，補鐵補血佳品，推......

黑木耳，吃黑木耳能減肥嗎？黑木耳有減肥功效嗎？下面就來了解一下黑木耳減肥的功效。1、黑木耳豆腐湯食材：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。製法：Step1：先將水發黑木耳洗淨。豆腐切成片。Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、......

一、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法：1、先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......

黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，有些人要問吃很木耳可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。吃木耳減肥嗎可以減肥。黑木耳中含有豐富的膳食纖維和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠......